据专家介绍，乳酸菌是可以发酵糖类的一类肠道有益菌，广泛存在于人体的肠道中。对人身是有益的，但这并不代表它就无副作用，在这里，小编就为大家整理出乳酸菌的作用与副作用，一起来了解下吧。
　　乳酸菌的作用
　　大家为什么经常喝酸奶呢？就是因为里面的乳酸菌，乳酸菌对人体的功能和作用有哪些呢？
　　1。防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症（喝鲜奶时出现的腹胀、腹泻等症状）。
　　2。促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生维生素B族等大量有益物质。3。使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
　　4。抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。
　　5。抑制胆固醇吸收，降血脂、降血压作用。
　　6。免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力。
　　乳酸菌的副作用
　　乳酸菌素颗粒剂如果使用合理，可给您带来满意的疗效，也可能产生一些不良反应，但不是每人都发生，您可能不会遇到任何一个，不必紧张。目前还没有关于乳酸菌素可能产生的不良反应的报道。
　　一些药品（或食物）可能会与本品互相干扰而不宜合用，比如铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能吸附本品而降低疗效，而不宜合用的还有磺胺类、呋喃唑酮类等肠道消炎药物。

怀胎十月需补充的营养素准妈妈是一人吃二人补，所以怀孕期间的营养特别重要，那么孕期十月，需要补充哪些营养素呢？在这里，小编就根据怀孕不同的三个阶段，来告诉准妈妈都应该补充哪些营养素。1、怀孕初期……哪种维生素e适合准妈妈吃专家提醒，孕期补充维生素E是必需的，而且是非常重要的。因为，如果准妈妈维生素e缺乏，会带来很大的危害，下面，我们就一起来看看维生素E不足引起的后果，以及，哪几种维生素e适合准妈……乳酸菌的作用与副作用据专家介绍，乳酸菌是可以发酵糖类的一类肠道有益菌，广泛存在于人体的肠道中。对人身是有益的，但这并不代表它就无副作用，在这里，小编就为大家整理出乳酸菌的作用与副作用，一起来了解下……葡萄糖酸锌的作用与副作用葡萄糖酸锌是一种补锌营养品，它不是很常见，但也有家长为宝宝吃这种营养品，所以，小编有必要在这里提醒一下家长，这种营养品不能长期食用，因为它也有一定的副作用，下面，我们就一起来了……孕妇能吃维生素c吗维生素c对准妈妈的作用很大，但是否需要额外补充维生素c呢？对于这个问题，小编就整理出相关资料，下面，我们就一起来看看，维生素c对孕妇的作用，以及几种不错的维生素c。维生素……背奶族攻略：上班族怎么喂养宝宝听到“背奶族”这个词汇，很多人会觉得很新鲜。听过北漂族，蚁族的，什么叫做背奶族？但是很多的妈妈们对这个词汇却觉得倍感亲切，因为那就是自己的一段经历啊。产假过后要上班了，却仍然坚……女性哺乳期不该做3种牺牲女性与男性相比，这一辈子牺牲的太多，因为我们要负责起生儿育女的责任，从怀孕到生产我们没有一天是轻松的，就连哺乳期我们也有很大的思想包袱，其实女性哺乳期不应该做3种牺牲。1……产后下奶要注意3要点想要母乳喂养成功进行，每个妈妈都应该重视起产后下奶，只有产后下奶成功，才会让你成功的哺乳，在此，小编就提醒广大新妈妈，产后下奶，一定要注意以下这三个要点，一起来学习下吧。……新妈妈奶水不足怎么办刚生完宝宝的新妈妈会遇到特别多问题，不是宝宝身体不适，就是妈妈身体不适，还有一些母乳喂养方面的问题，也会困扰着新妈妈的生活，新妈妈奶水不足是特别常见，那么遇到这种情况我们该如何……剖腹产后母乳会残留麻药吗毋庸置疑，母乳是宝宝最营养的饮食，但选择剖腹产的妈妈却对母乳存在着这样的疑问：母乳里会残留有麻药吗？产后输液会不会影响母乳质量？剖腹产妈妈需要催奶吗？1。母乳里会“残留”……夏天产后哺乳常见的5个难题对产后新妈妈来说，在炎热的夏季坐月子是个挑战，哺乳同样也是个挑战，在此，小编就整理出，夏季产后哺乳你有可能遇到的5个难题，一起来看看吧。1、乳汁淤积使奶水阻滞。新妈……产后喂奶要注意这几个事项对新妈妈来说，产后喂奶可能还比较陌生，因此，会遇到各种麻烦也不足为奇，在此，小编提醒您，在产后哺乳的过程中，多注意以下这几个事项，会让你的喂奶麻烦大大减少。注意事项一：及……