产后妈妈身体大多都比较虚弱，随着时间的增加，身体慢慢的开始恢复，每个阶段的身体状况也不一样，因此，小编建议新妈妈们，产后饮食最好是分阶段的进行调理，下面请看详细的调理方案。
　　根据新妈妈不同阶段来满足产妇的不同需求，主要分为以下四个阶段：
　　第一阶段（1～2周）
　　主要任务是排净恶露、愈合伤口。即排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合。
　　第二阶段（3～4周）
　　主要任务是修复组织、调理脏器。即修复怀孕期间承受巨大压力的各个组织器官。
　　第三阶段（5～6周）
　　增强体质、滋补元气。即增强体质、调整人体内环境、使身体尽量恢复到健康状态。
　　产后饮食最好分阶段进行调理
　　第四阶段（7～8周）
　　健体修身、美容养颜。即进一步调整产后的健康状况，净化机体、增强免疫力。
　　产后吃红糖要注意以下几个问题：
　　1。因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。
　　2。由于红糖有活血化淤的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。
　　3。红糖性温，夏天应少用，天冷应多用；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。
　　专家提醒：产后一周内催乳不利恢复
　　产妇的奶水情况与其营养摄取、遗传等因素有关，刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，若此时强行催乳会导致其更加虚弱。此外，过早催乳会让过多的乳汁蓄积在乳房内，使得乳房形成结节并导致乳腺炎的发生。
　　根据临床经验，产妇产后约一周后身体才得到一定程度恢复，此时如果确实乳量不足，才可考虑按产妇的实际情况食用一些催乳类食品。

产后饮食调理请注意两个关键点产后饮食调理很重要，调理的好才有利于新妈妈身体的恢复，因为，在饮食调理过程中，小编提醒新妈妈们，一定要注意以下两个饮食关键点。产后饮食调理请注意两个关键点关键点一：……剖腹产产后第2周饮食安排指导对于剖腹产第2周的新妈妈来说，经过一周时间的恢复，在饮食上可以稍稍多样化，饮食主要以预防腰酸背痛为主，下面，我们就详细的来看看，剖腹产产后第2周饮食安排指导。剖腹产产后第……专家指导：产后补红糖多少为宜众所周知，产后新妈妈吃红糖是我国民间习俗之一，同时也具有一定的科学道理。因此，产后新妈妈应该适当的吃一些红糖，同时小编要提醒的是，产后吃红糖要讲究科学，不能吃的太多，否则会起反……适合产后新妈妈的精品菜谱推荐产后新妈妈，由于产时体力的消耗和出血，还处于虚弱状态，加之哺乳的需要，因此，需要给予大量的营养物质，在这里，小编就为新妈妈推荐，几款产后精品菜谱，以供新妈妈的参考。适合产……新妈妈产后哪些食品最好别吃新妈妈的产后饮食很重要，除了必要的营养补充外，还要特别注意避开一些不得于新妈妈健康的食物，下面，我们就详细的来看看，新妈妈产后哪些食品最好别吃？妈妈在喂母乳期间，为了自身……分娩当天吃什么有利恢复体力分娩消耗了新妈妈所有的精力和体力，因此在分娩当天一定要科学饮食，以便让新妈妈恢复体力，那么分娩当天吃什么有利恢复体力呢？对于这个问题，就请看本文给出的详细指导吧。即使是平……产后催乳食谱：猪蹄类猪蹄是催乳佳品这是众所周知的，所以产后新妈妈在月子的第三周就可以吃一些用猪蹄做的催乳汤，以便奶水的充足分泌，在这里，小编就推荐几款，用猪蹄做的催乳食谱给新妈妈们参考。产后……母亲节送月子水养颜又瘦身母亲节送月子水养颜又瘦身为什么要喝月子水？生产是女性朋友改善体质的最重要时机，因为生产是一次全身的新陈代谢，故月子坐的好，则可达到体形不变身体好的预期成果，反之则衍……产后饮食的重要性及注意事项产后饮食很重要这是众所周知的，但它到底具备怎样的重要性呢？以及产后饮食有哪些注意事项，下面，我们一起来看看本文的详细讲解。产后饮食的重要性及注意事项产后饮食的重要性……一定要看的产后饮食黑名单产后的饮食很重要，特别是对食物的选择，新妈妈一定要慎重，哪些食物对宝宝和产妇本身是有伤害的一定要注意了，以下就是产妇产后的饮食黑名单，新妈妈们一定要谨记在心。产后饮食黑名……3款效果不错的催奶食谱对于乳汁分泌不充足的新妈妈来说，产后吃一些催奶食物相当的重要，在这里，小编就为新妈妈们推荐3款效果不错的催奶食谱，以供新妈妈的参考。催奶食谱一：白烩小牛肉材料带骨小……产后饮食最好分阶段进行调理产后妈妈身体大多都比较虚弱，随着时间的增加，身体慢慢的开始恢复，每个阶段的身体状况也不一样，因此，小编建议新妈妈们，产后饮食最好是分阶段的进行调理，下面请看详细的调理方案。……