猪蹄是催乳佳品这是众所周知的，所以产后新妈妈在月子的第三周就可以吃一些用猪蹄做的催乳汤，以便奶水的充足分泌，在这里，小编就推荐几款，用猪蹄做的催乳食谱给新妈妈们参考。
　　产后催乳食谱：猪蹄类
　　催乳食谱：猪蹄葱白煮豆腐
　　猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
　　催乳食谱：清淡肘子
　　猪肘子1只，当归、王不留行（中药店有售）各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
　　催乳食谱：酸菜猪手煲
　　原料：猪手一只、川酸菜、花生及调味料适量。
　　制作：
　　1。先将猪手斩开，放入开水中汆烫5分钟，捞出沥干；
　　2。在煲中加冷水和各种原料，用大火煮30分钟后改小火慢炖1小时，最后加盐调味。
　　营养小特色：
　　花生与猪手都能够补血和通乳，是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜，就会使这道菜的口感鲜美异常，有助于提高产后体弱妈咪的食欲。
　　催乳食谱：猪蹄茭白汤
　　【原料】猪蹄250克，白茭（切片）100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
　　【制作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
　　【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
　　【功效】益髓健骨，强筋养体，生精养血，催乳。可有效地增强乳汁的分泌，促进乳房发育。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
　　催乳食谱：猪蹄黄豆汤
　　〔原料〕猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
　　〔制作〕猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。23日一剂，连服3剂。
　　〔功效〕滋补阴血，化生乳汁。
　　〔应用〕产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。
　　〔按语〕猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方，它适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。

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