水是生命的源泉，对于产后月子里的新妈妈来说，更要注意水分的及时补充，但在这里，小编要提醒的是，产后月子里喝水大有讲究，下面我们就重点来看看都有哪些讲究？
　　少盐以利排水
　　其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去，一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分，临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
　　用荔枝水取代水
　　对于产后的妈妈们来说，中医产后调养卫教的时候，就会鼓励产妇朋友们多补充蛋白质，要多喝鸡汤、鱼汤或者牛奶，如此就可以帮助排泄水分，如果产妇仍有水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加，“泽兰”这味药以帮助排泄水分，会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
　　产后月子里喝水大有讲究
　　米酒水烹调后只剩水
　　近年来民间又流传说，坐月子时所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮，其实米酒酒精浓度非常低，而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了！近期政府卫生单位调查市面上所谓“米酒水”、“坐月子水”其实民众本来就有权利知道自己花了钱而喝到的到底是什么水。

夏季产后饮食注意要清淡对于夏季分娩的新妈妈，在产后坐月子期间一定要注意饮食的调养，小编在此温馨提醒，夏季产后饮食注意要清淡，请看相关详细内容。对于夏季分娩的新妈妈，室温同样难以把握，月子里的妈……专家提醒：产后饮食要粗细结合产后饮食调养十分的关键，特别要注意产后一些食物的科学选择与搭配，专家表示，新妈妈的产后饮食，最好能做到粗细结合，这样营养才会更全面，下面请看相关详细内容。产后进补，大家首……3种食物有助产妇滋补身体产后新妈妈身体虚弱是众所周知的，所以在产后，一定要及时的进行营养滋补，本篇资讯，就推荐出以下三种食物，非常有助产妇滋补身体。1、骨头汤为你的身体补水并促进乳汁分泌产……产后夏季最滋润的水果有哪些对于新妈妈来说，在炎热的夏季分娩，也可以适当的吃一些水果来滋补身体，那么，产后夏季最滋润的水果有哪些呢？请看本文给出的详细指导。1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质……剖腹产月子饮食须知产后饮食最新妈妈的恢复起着至关重要的作用，剖腹产妈妈更是要注意饮食的合理搭配，那么，剖腹产妈妈月子饮食需要注意哪些方面呢？剖腹产术后6小时内禁食、禁水。术后6小时未排气可……产后月子里喝水大有讲究水是生命的源泉，对于产后月子里的新妈妈来说，更要注意水分的及时补充，但在这里，小编要提醒的是，产后月子里喝水大有讲究，下面我们就重点来看看都有哪些讲究？少盐以利排水……专家提醒：产后忌滋补过量新妈妈经历分娩后，适当进行营养滋补是有益的，这样可补充产妇的营养，有利身体的恢复，但是，小编要在此提醒的是，产后忌滋补过量，如果滋补过量却是无益有害的，请看相关详细内容。……产妇喝红糖水注意3个问题众所周知，产后新妈妈喝红糖水非常利于子宫的收缩，因此，新妈妈一般都会在产后喝红糖水，但是产后喝红糖水要讲究科学，在这里，小编就告诉新妈妈们，在产后喝红糖水要注意以下这3个问题：……产妇科学营养饮食调理大指南产后的营养对每一个新妈妈来说，都至关重要，那新妈妈们应该如何科学的调理好产后饮食呢？本篇资讯，小编整理了一套，产妇科学营养饮食调理大指南，以供新妈妈参考。产后需增补营养……产后需要这5种食品的营养专家建议产后新妈妈在饮食上保证易消化的同时也要多样化，由于新妈妈特殊的身体特征，小编建议新妈妈们多吃以下这5种食品，因为这5种食品的营养正是产后新妈妈所需要的。番木瓜……坐月子吃什么好？新妈妈产后饮食四大讲究坐月子吃什么好？很多新妈妈知道产后饮食有很大的讲究，却不了解坐月子吃什么对身体好。其实月子期间的饮食，不仅要补充生产时所消耗的体力，还要促进乳汁的分泌。月子饮食有几个讲究是新妈……产后补血可多吃些什么许多新妈妈在产后都会出现不同程度的贫血现象，那么到底产后吃哪些食物可以补血呢？对于这个问题也是大部分新妈妈所关注过的问题，在这里，小编就推荐几种适合产后补血吃的食物，以供新妈妈……