“乳房下垂一般源于两种原因。”北京协和医院乳腺外科茅枫博士说，一是韧带松弛，二是重量过大。因此茅枫认为，乳房下垂，平时的保健很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
　　防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人身上最需要呵护的地方之一，千万不要让它陷入危险之中。
　　选择合适的胸衣。内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满的女性；半罩杯可以直接承托乳房的下半部分，适合胸部下垂的女性；侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性。此外，中国中医科学院附属广安门医院皮肤科副主任医师宋坪提醒，锻炼时要穿上运动型内衣。“否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使弹性纤维组织受到永久性伤害。
　　注意睡眠姿势。不要养成趴着睡觉的习惯，这样容易挤压乳房，导致下垂。
　　多吃高蛋白食物。宋坪指出，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，能让胸部饱满坚挺。
　　避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。水太热会烫去皮肤表面的角质层，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以37摄氏度为宜；不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。

怀孕晚期的护理原则和饮食准则怀孕晚期是整个孕期的最后阶段，在这时，准妈妈要当心早产的发生。所以，日常的护理和饮食就显得十分关键。下面就和小编来一起了解孕晚期的护理原则和饮食注意事项吧。孕晚期护理原则……产后保健：产后出血怎么治在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是35050……产后保健：产后必不可少的5大检查每个产后的女性都或多或少有盆底疾病，只是轻重程度不同而已。因此产后检查对新妈妈来说很关键，下面我们就一起来看看，产后都要做哪些检查。产后必不可少的五大检查：切口……产后坐月子看电视须谨记6大注意新妈妈在月子期间，难免有看电视的时候，在这里，小编要提醒新妈妈的是，产后坐月子看电视须谨记以下6大注意，一起来看看详细内容吧。坐月子看电视，不仅可以舒缓产妇情绪保持良好的……新妈妈的第一天该如何度过准妈妈要知道，从生完宝宝，被推出产房的那一刻期，你的“月子”就开始了。“坐月子”的重要性自不必说，它直接关系到你后半生的健康。所以，为了你和宝宝幸福的将来，从产后第一天开始保养……产后新妈妈该用哪种卫生巾对于产后新妈妈来说，会有恶露的排出，因此卫生巾的选择很重要，如果选择不当刚很容易引起感染，那么产后新妈妈该用哪种卫生巾呢？本篇资讯我们就详细的讲讲这个问题。女性在经期，敏……产后阴道松弛怎么办？4妙招拯救产后阴道松弛阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹……按摩法可缓解女性乳房下垂“乳房下垂一般源于两种原因。”北京协和医院乳腺外科茅枫博士说，一是韧带松弛，二是重量过大。因此茅枫认为，乳房下垂，平时的保健很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时……新妈妈产后如何预防产褥热产褥期可以说是母体恢复身心的一个重要时间，尤其我们中国人对坐月子更是重视，如果新妈妈有发烧、身体不适的情形出现，应该要早期发现、早期治疗，这样每一个新妈妈都可以远离产褥热的困境……让产后妈妈跟妊娠纹说拜拜产后妇女常见腹部问题产后妈咪常见的一些腹部问题包括一下几方面1。肥胖：妈妈在怀孕期间，为了满足宝宝成长发育的需要，吃、吃、用力再吃，是每天常做的事！这时过多的脂肪就囤积在……产后第一天该做的保健工作产后保健工作很重要，特别是产后第一天，新妈妈要注意做好各项保健工作，这样才有利于身体各项机能的快速恢复。产后第一天该做什么？从产房出来那一刻起，产妇就开始坐“月子”……产后恶露反复不尽怎么办呢产后恶露是新妈妈产后的正常现像，恶露现象是产后从体内排出来的分泌物，一般在产后3个星期恶露现象就会消失，但对于有的新妈妈来说，由于身体各种因素的影响导致恶露反复不尽，那么产后恶……