准妈妈小腿抽筋主要的原因有哪些？
　　1。体内钙缺乏
　　正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。
　　2。怀孕期间走得太多或站得过久
　　腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
　　但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
　　3。寒冷因素
　　如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
　　4。睡眠姿势不好
　　如长时间仰卧，被子压在脚面，或脚面抵在床铺上，造成血液循环不良，也是引起抽筋的原因。

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