怀孕五个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1。5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。这个时候补钙也可以开始了，下面为五个月的准妈妈推荐营养食谱。
　　一、小烧什锦
　　原料；猪舌250克，猪肝500克，水发玉兰片150克，化猪油50克，酱油50克，菜油250克（耗75克），菌子50克，汤1500克，猪心z50克，猪肉150克，鲜菜300克，食盐7。5克，味精1。5克，水豆粉125克，葱姜30克。
　　做法：
　　1、将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1。5厘米、厚1。2厘米的条。玉兰片及鲜菜（菜头、萝卜或青笋均可）切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。
　　2、炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。
　　3、猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。
　　二、炒素蟹粉
　　原料：水发冬菇15克，熟红萝卜12。5克，熟鲜笋12。5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜未、味精、时令绿叶菜少许（冬菇可用黑木耳代）。
　　做法：
　　1、把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。
　　2、炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。
　　三、多吃一些红枣、花生仁，补血养气；一天吃三五个核桃，补脑；红苋菜，补充叶酸；骨头汤不要太多，一个礼拜一次就足够，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担。
　　四、注意不要抽烟、喝酒、喝咖啡。不要吃生冷辛辣的食物。
　　

安全度过“三伏天”准妈妈的饮食经随着小暑已过，天气越来越热，在这个炎热的“三伏天”，准妈妈出现了各种的饮食困惑：天气热得没有胃口，不想吃饭可以吗？夏天水果品种丰富，能吃多点吗？炎炎夏日，就不能喝点冰凉阴凉吗？……孕期如何按摩最有效？孕期按摩应谨慎在怀孕期间，准妈妈难免会有腰酸或脚肿等不适症状，这个时候可以通过适当的按摩进行缓解。不过，按摩虽然可以缓解孕期不适症状，但是小编要提醒准妈妈孕期按摩要谨慎。一、孕期按摩缓……女性孕前排卵期不规律的原因女性孕前排卵期不规律是什么原因导致的呢？规律的排卵期是快速怀孕的前提，所以，如果发现自己的排卵期不规律就要及时找出原因来改善。今天，首先来了解一下是什么原因导致了未准妈妈排卵期……怀孕五个月的营养食谱怀孕五个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1。5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。这个时候补钙也可以开始了，下面为五个月的准妈妈推荐营养食谱。一……夏天孕妇喝粥应以凉性下火为主孕期准妈妈们胃口不好，喝粥能提起食欲还能消暑，那么什么粥是适合孕妇喝的呢？下面一一为大家介绍！一、绿豆银耳粥材料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂……孕妇应避免的12种有害因素孕期，准妈妈们应该注意的事还真不少，在了解有益的因素之前，远离有害的因素更为重要。下面就为准妈妈们科普下必须避免的12大因素。一、孕期不宜常用化妆品爱美是人的天性，……坐月子可以洗头吗？产后如何正确洗头坐月子可以洗头吗？在传统的坐月子中，认为洗头会导致“月子病”。然而，只要身体健康程度容许，在产后第一周就可以洗头哦。那么，产后洗头的正确方法是什么呢？坐月子可以洗头吗……高温盛夏孕妇如何健康度过天气越来越热了，对于准妈妈来说在日常衣食住行上就要更加注意健康了。孕期是个特殊的时期，孕妇要注意各方面对身体健康是否会造成影响哦。下面来看看孕妇要如何健康度过高温盛夏吧。……哪些食物会导致不孕不育有些夫妻并没有患那些无法医治的不孕不育症，却总是很难成功怀上宝宝。究竟是什么阻碍了你成功做妈妈或爸爸呢？下面几种食物可能导致不孕不育。一、胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝……安胎药是否对宝宝有副作用对于孕期的女性来说，安胎药是必要的，那么安胎药是否存在副作用呢？一、准妈妈使用安胎药三大注意1、安胎药的分类在妊娠时期常用安胎药的指征是“流产”。按临床经过将……炎炎夏日孕妇解暑应注意方法的科学性在炎热的夏天，孕妇比普通人更加容易怕热，所以，日常的解暑是不可少的。小编建议准妈妈从衣食住行方面防暑，因为有些解暑药物会对母体或胎儿发育造成危害哦。夏天孕妇解暑的正确方法……准妈妈为保证胎儿营养必须剪短发吗？在大街上，我们见到很多准妈妈都是短头发的，是短发好打理、时尚，还是准妈妈为了胎宝宝有足够的营养，而剪掉一头秀发的呢？孕期就一定要剪短发吗？很多未准妈妈都比较纠结，好不容易长得漂……