这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。
　　1。目前，真正因经济困难所致的营养不良已少见，因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以孕妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱都浪费在买高档食品、营养品上，可在实际生活中多摄入一些普通且营养价值高的食物，并且要均衡饮食，避免营养比例失调、偏食造成母胎的营养不良。
　　2。菊花茶对于上班族的孕妈妈来说，不但可以防止电脑辐射，可以明亮眼镜，而且还可以缓解孕晚期经常出现的胃灼热或消化不良，这么多的好处，不妨一试。
　　“妈咪营养食谱”推荐
　　清蒸冬瓜熟鸡
　　原料：
　　熟白鸡肉
　　做法：
　　1、熟白鸡肉去皮，切成象眼块，把鸡肉皮朝下，整齐地码入盘内，加入鸡汤、酱油、盐、味精、料酒、葱段、姜片，上笼蒸透，取出，拣去葱、姜，把汤汁滗入碗内待用。
　　2、冬瓜洗净切块，放入沸水锅内焯一下，捞出码入盘内的鸡块上，将盘内的冬瓜块、鸡肉块一起扣入汤盘内。
　　日式香菇豆腐味增汤
　　材料：香菇4只（80g）、鱼汤2碗（250ml）、豆腐12块（150g）、味增汤料3汤匙（45g）、香葱段适量
　　做法：
　　将香菇平分成4份，豆腐切块。
　　加入鱼汤，味增汤料不停地搅拌直到彻底溶解，以确保没有硬块。
　　将调好的鱼汤放入大碗中，加入香菇，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟，撒上香葱段即可。

产后第一天的护理工作产后第一天的护理很重要。需要休息怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后你会觉得自己身体虚弱、疲惫，连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。你现在需要……怀孕两个月的饮食方案及食谱为确保营养胎教的实施，孕妇应注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素（A、B、C、D、E）和叶酸（预防神经管畸形）等的食物，这样才能使胎儿得到赖以实施营养胎教的物……怀孕八个月的饮食调整及食谱第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。怀孕八个月孕妇的饮食调整注意控制盐分和水分的摄入量，以免……怀孕16周胎儿变化及胎动自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，你就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。你虽然不能看见胎宝宝，但还是时时刻刻关注他的一切：他健康吗？他在做什么呢？胎儿发育16……怀孕31周的孕期营养及美味食谱这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。……怀孕5个月腰痛及脚部问题的解决方案怀孕时的疼痛和不适，并不是要让您痛苦虽然结果常常恰恰也是这样的。这种感觉是您的身体为宝宝出生的重大时刻做准备，而产生的副作用，背痛也不例外。在怀孕时，骨盆一向是很稳固的关节，为……怀孕16周胎儿的发育及必做事项现在他（她）开始学会轻轻地打嗝了，这是呼吸的先兆，但是你听不到打嗝声，这是因为在胎儿的气管里充满了羊水而不是空气。孕期令人兴奋的时刻到来了，现在你可以感到胎动了，当胎儿动来动去……怀孕这么吃健康肥胎不肥人提起孕期该吃什么，相信最有名的就是美人李嘉欣的“肥胎不肥人”安胎菜单了吧！李嘉欣安胎菜单共四餐：一、早餐：鸡蛋2只（只吃一个蛋黄），全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。……孕妇患系统性红斑狼疮有什么危害有人提出下列11种较常见的表现：面颊部皮疹、盘状红斑、皮肤对光照敏感、口腔溃疡、关节炎、浆膜炎、肾脏病变、抽搐发作、血液疾患、免疫性疾患及血抗核抗体阳性等。其中有4种同时存在或……怀孕32周的饮食营养及美味食谱越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满。要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜……印度双面女婴受膜拜孕期警惕四类食物致畸胎3月，印度一名妇女生下一名双面女婴。女婴的父亲维诺德辛格和母亲苏沙姆辛格说，他们的小女儿是“神灵赐予自己的礼物”。当地村民也兴奋异常，宣称她是印度神甘奈施（GANESHA）转世……怎么处理孕妇妊娠期出现的小腿抽筋当妊娠期钙摄入不足或暂时减少时，母体为了满足胎儿的需要，首先使血中的钙水平降低，然后动用母体骨骼和牙齿中的钙盐，以保持血中钙的浓度正常，不致影响胎儿牙齿的钙化过程。母体长期缺钙……