宝宝学抬头的知识普及

　　宝宝学抬头的知识普及
　　宝宝出生后的一个月内还不能主动的抬起头，只能本能的挣扎几下，大概到三个月大的时候才能抬起头，这是宝宝必须经过的生长路径，作为父母在帮助宝宝抬头训练的时候也要避免一些风险哦！
　　一、学抬头的必要性
　　脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲颈曲。67个月能独坐的时候，形成了胸曲；1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
　　“脊柱是人体的主梁，上呈头部，下接骨盆，从侧面看这根主梁是呈S形的，具有一定的生理性弯曲，具有了这些生理性弯曲，孩子在做走跑跳等动作的时候，更具有弹性，更具有保护性。但是这些弯曲并不是与生俱来的，而是随着婴儿动作的发展逐步形成的。一般当孩子3个月能抬头的时候，就形成了第一个弯曲颈曲。67个月能独坐的时候，形成了胸曲；1岁左右能跑能走的时候，就形成了第三个弯曲腰曲。这些弯曲还未固定，仰卧时还可能消失。因此，对于初生婴儿来说，应该尽量多让宝宝趴着玩儿，让颈曲得以发育成型。
　　此外，在趴的时候宝宝会努力抬头、挺胸，全身都在使劲儿，能锻炼宝宝全身的肌肉力量，增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防；趴着时宝宝的头会东张西望，他的视野就更开阔了；还从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。
　　可见，抬头练习有太多的必要性了，这是宝宝健康成长的必要训练。
　　二、抬头练习进行得合理科学点
　　1、抬头练习的准备
　　要挑选宝宝心情愉快的时候进行，避免宝宝吃完奶后立即进行，以防止吐奶。
　　2、抬头练习的过程
　　让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体，妈妈用一个色彩明亮、鲜艳带有声音的玩具，叫着他的名字逗引着他，让宝宝抬头寻找玩具。其实不管是用什么道具，目的。就是让宝宝从各个角度把头抬起来，除了趴在床上逗他，还可以在抱着他时从上方制造声音逗他。
　　3、必要的放松和鼓励
　　宝宝每次训练的时间不需要太长，几分钟就好。宝宝情绪好时可以间隔锻炼几次，宝宝不想运动时就可以立即停止。当宝宝完成了一次练习后，妈妈可以让孩子侧身、抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松。不要以为小宝宝看不懂妈妈的爱，其实他非常敏感，家长的爱抚和语言上的鼓励他都能感觉到。如果父母能够经常爱抚和夸奖宝宝，宝宝从小就能建立起自信心和稳定的情感。
　　三、宝宝抬头练习分三步
　　1、竖抱抬头练习
　　家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。
　　这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。
　　最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。
　　2、俯腹抬头训练及方法
　　小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
　　3、俯卧抬头训练及方法
　　妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。
　　父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引，可以用”宝宝，漂亮的玩具在这里“等类似的话来诱使宝宝努力抬头。
　　家长可慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧，让孩子的头随着玩具的方向转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。