冬季宝宝护理知识问答解读

　　冬季宝宝护理知识问答解读
　　大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，是公历每年的12月7日或8日。大雪时节，天气会出现以下特点：降温（据统计，北方大部分地区12月份的平均温度约在5～20之间，南方的强冷空气过后，有时也会出现霜冻）、暴雪、冻雨、雾凇、雾霾、凌讯等，那么，该如何让宝宝顺利度过寒冷的冬季呢？
　　l、冬季宝宝预防感冒小秘方
　　合理饮食、均衡营养
　　根据宝宝生长发育的特点，及时添加辅食，补充维生素及微量元素，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类等，防止宝宝机体抵抗力下降；其次适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
　　注意保暖
　　冬日寒潮多，气温变化大，宝宝易着凉，引起感冒等疾病，因此冬季要给宝宝保暖，避免着凉。
　　特别是在宝宝玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。
　　坚持户外活动，多晒太阳
　　坚持让宝宝做户外活动，若天气冷可选择太阳光线充足、风较小的时候。阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
　　此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和宝宝的体质。
　　需要注意的是不要让宝宝坐凉地。
　　定时通风换气，注意室温
　　冬季由于供暖，造成室内温度过高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭宝宝体内。
　　所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。
　　如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。
　　减少病源感染机会
　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。
　　注意督促好宝宝的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
　　药物预防
　　在冬季来临时，妈妈们可有意识地给宝宝补充一些维生素类药物，或口服中药及注射一些疫苗、抗血清，以预防感冒的发生。
　　2、冬季宝宝饮食小秘方
　　合理膳食，控制脂肪
　　冬季宝宝的运动量相对较小，如果一味地胡吃海塞的话，来年肯定会变成一个“小胖墩”。因此，冬季妈妈们应特别注意为宝宝合理搭配饮食，控制脂肪摄入。
　　补充钙质，必不可少
　　冬季，宝宝们户外活动时间大大缩减，与阳光“亲密接触”的机会也相应减少，很容易出现缺钙的现象，妈妈们除了遵照医嘱为宝宝适量口服鱼肝油补充维生素D外，还应让他们多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。
　　多吃富含维生素的食物
　　冬季寒冷干燥，妈妈们应多让宝宝吃一些富含维生素的食物，以增强肌体免疫力，苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜都是不错的选择。
　　注意膳食纤维的补充
　　冬季，由于宝宝运动少，较易出现大便干燥的问题，因此，应注意膳食纤维的补充。
　　妈妈们可让宝宝适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。
　　少食生、冷食品
　　冬季，妈妈们应注意让宝宝少食生、冷食品，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻。
　　慎用补品
　　有的妈妈认为宝宝冬季气虚体寒，应当多多进补。但是，需要注意的是，如果补品食用不当，不仅会使宝宝食欲下降，还可能引发肠胃问题，甚至出现性早熟的现象，因此妈妈们一定要注意慎用补品。
　　3、冬季宝宝穿衣小秘方
　　给宝宝穿贴身内衣
　　宝宝需要穿柔软的棉内衣，这样不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，宝宝不容易生病，所以内衣一定要柔软贴身。
　　讲究衣服质量
　　宝宝的肌肤柔软，小的刺激也可能引起皮肤过敏。
　　所以在冬季为宝宝制作或者买毛衣时，最好选购专门为宝宝生产的毛线。不要选择含马海毛、兔毛的毛线，因为容易脱毛，吸入到宝宝气管和肺内会引起疾病。
　　不要给宝宝穿化纤衣服，因为冬季宝宝皮肤容易干燥，而化纤衣服易产生静电，会加重皮肤的干燥和不透感；其次，毛衣不要贴身穿，不要穿高领毛衣或绒衣，容易引起颈部瘙痒和荨麻疹。
　　宝宝鞋袜的注意
　　宝宝的袜子必须干爽；鞋子必须要合脚，过大的鞋子会使宝宝脚上热量散失，过小的话会把鞋子和袜子的棉絮、纤维绒毛挤压结实，从而影响了鞋内静止空气的储存量而不能很好地保温。所以鞋子应该稍稍宽松一些，质地为全棉，穿起来柔软。
　　添衣不可盲目
　　通常建议宝宝穿衣服可比大人多加一件，不过，多加的这一件可能是一件内衣或一件长袖，而不是多加一件大外套或大毛衣。
　　虽然宝宝较大人怕冷，但同时也很怕热，所以穿太少或太多，对宝宝来说都不舒服，因此，天冷时基本上是比大人多一件，但还是需要视每个宝宝的状况来调整。
　　不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口
　　经常这样会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对伤风、支气管炎等疾病的抵抗能力。围巾多为羊毛或其他纤维制品，用它来给宝宝护口，会使围巾中的病菌尘埃进入宝宝上呼吸道，纤维等吸入体内，可诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病，而且也会堵住宝宝口鼻影响肺部换气。
　　4、冬季宝宝洗澡小秘方
　　选择宝宝洗澡的最佳时机
　　早晨、晚上不洗澡
　　这两个时候气温普遍过低，宝宝皮肤调节能力跟不上，容易着凉感冒。
　　饱餐后不洗澡
　　饱餐后洗澡，表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响宝宝消化吸收，引起低血糖。
　　玩耍后不立即洗澡
　　休息30分钟后再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
　　建议
　　最好选择冬季中午气温最高的时候给宝宝洗澡。
　　做好洗澡准备
　　浴室温度
　　浴室温宜为27～29，室内不要有对流风。可以提前把浴霸开上15分钟以提高室温。
　　水温要求
　　温度宜为38～40。
　　注意先放冷水，然后再放热水调试，最好用洗澡水温计测温度较为准确。
　　沐浴露的准备
　　用专业的婴儿沐浴露，注意不宜把沐浴露涂抹在宝宝身体上，只需要滴入洗澡水中即可。
　　备好吸鼻器
　　帮助宝宝清理鼻内的分泌物。
　　棉棒若干
　　帮助宝宝清洁耳、鼻、肚脐的水急异物。
　　建议
　　1。可以一周给宝宝洗一到二次澡。
　　2。不宜给宝宝搓澡。
　　3。洗澡时间不宜过长，20分钟左右即可。
　　4。适量涂抹保湿护肤品。
　　在洗完澡5分钟内涂抹，防止皮肤干燥起屑。
　　5。沐浴后给宝宝多喝水、多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。
　　5、缓解宝宝冬季皮肤干燥小秘方
　　宝宝皮肤不要过度清洁
　　冬天宝宝汗液和皮脂腺分泌没那么旺盛，此时，妈妈要避免过度清洁宝宝皮肤，以免将起保护皮肤作用的皮脂洗掉后，宝宝的皮肤出现干、裂、红、痒等症状。
　　营造保湿、通风的家居环境
　　居室适宜的温度、湿度可以保护宝宝皮肤正常生理状态，减少宝宝皮肤出现不适。
　　科学涂润肤霜
　　给宝宝清洁完皮肤以后，妈妈应马上用毛巾将宝宝皮肤上的水吸干，之后涂抹上婴儿润肤霜。若妈妈计划带宝宝外出，应在润肤霜充分吸收后半个小时至一个小时后再出门。
　　多吃新鲜蔬果
　　新鲜的蔬果，帮宝宝补充维生素和水分，以帮宝宝改善皮肤粗糙状况。