经过10个月的体力消耗，宝妈们的身体会变得非常虚弱，大补不可以，小补又不够。那么，宝妈们产后应该怎么吃才能吃的健康，补得恰当呢？今天我们就来介绍几款比较适合产后宝妈们吃的食物。
　　
　　小米粥
　　小米粥具有健脾养胃、促进消化、滋阴等功效。小米粥可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，可以改善产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香等症状。此外，小米中含有大量的铁元素，是一种很好的补铁食物，食用小米粥能在一定程度上为机体补充铁剂，促进机体血红蛋白的合成，同时促进血液的生成，防治缺铁性贫血。
　　
　　红糖
　　红糖含有95左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。
　　
　　芝麻
　　芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等多种营养素，是产妇产后十分需要的营养，可提高和改善饮食的营养质量。
　　
　　豆制品
　　豆制品中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘

一胎没有长妊娠纹，二胎的时候会有吗？很多女性怀孕之后，都会受到妊娠纹的困扰，妊娠纹是一条条不规律平行且略凹的条纹，一旦长出来之后，是很难自行消失的。生完孩子之后，这些难看的纹路会随着时间的流逝逐渐淡化，直到变成银……妊娠纹一般什么时候开始出现，有确切的时间吗？妊娠纹是孕妇腹部、大腿内侧、甚至乳房上呈粉红色细条纹，是瘢痕的一种。它的出现是因为妊娠期的子宫逐渐的增大以及肾上腺皮质于妊娠期间分泌过多的糖皮质激素，这些激素分解出弹力纤维蛋白……孕期腹部肌肤发痒，原因除了妊娠纹还有什么？怀孕生子是大部分女性都要经历的一个阶段，在这个阶段里，准妈妈们不仅要面临难看的妊娠纹，还要承受肌肤发痒的折磨。那么，准妈妈孕期中腹部肌肤发痒，到底是什么原因引起的呢？下面我们一……妊娠纹瘙痒太难受，3个小妙招教你轻松缓解女性怀孕后因为受到荷尔蒙因素，再加上腹部膨大会让皮肤弹力纤维和胶原纤维受到外力牵拉，而出现不同程度断裂和损伤，从而形成妊娠纹。这些妊娠纹不仅外观丑陋，还有可能引发瘙痒症状，想要……分娩结束后，女性私处多久才能恢复呢？对于经历过怀孕生子的女性来说，她们不仅身材会发生变化，身体一些比较隐私的部位也会发生变化，比如：私处内部损伤、私处口变大、会阴处撕裂、骨盆韧带变宽、子宫变大等。……产后经常吃这几样东西，身体恢复的更快经过10个月的体力消耗，宝妈们的身体会变得非常虚弱，大补不可以，小补又不够。那么，宝妈们产后应该怎么吃才能吃的健康，补得恰当呢？今天我们就来介绍几款比较适合产后宝妈们吃的食物。……远离女性早衰，4个保养秘笈请get每个女性都希望自己身体的每一个地方都保持年轻的状态，但实际上，女性是很容易衰老的，尤其是私处。因此，女性朋友们平时要更注意对私处的抗衰老保养，不要因为它比较隐秘而忽略掉。……女性产后修复的最佳时期，你把握住了吗生完宝宝之后，女性的身体或多或少都会出现损伤，因此需要在产后及时做好修复工作。有些妈妈表示，自己产后没有出现任何问题，但其实，随着年龄的增大或者生育二胎等多次生产，盆底松弛影响……生没生过娃，3个方法就看出来了！女人在经历了怀孕生子之后，不管是身体上还是心理上都会有很大的变化，所以有些老人经常会说：女人生没生过孩子，一眼就看出来了！那么，生过孩子的女人和没生过孩子的女人相比，会有哪些区……妊娠纹看男女的方法你知道几个？对于准爸爸准妈妈们来说，最好奇的就是胎儿的性别了，因为不知道胎儿的性别，就没办法提前畅想美好的未来。但是去医院检查的时候医生又不会说，所以他们就会按照一些民间传说的方法来判断，……关于妊娠纹的4大误区，你踩雷了吗？对于妈妈们来说，最让她们感到沮丧、难过的就是妊娠纹了，所以总是想着怎么才能不长妊娠纹，或者把妊娠纹去掉。但是，在这个过程中，她们往往会走进一些误区，下面我们就来说说关于妊娠纹的……如何预防妊娠纹注意这四点邻居梦梦怀孕后最担心的就是妊娠纹，所以孕期中一直都很注意肌肤护理，而且对自己的饮食把控的也特别严格。但是，到了孕后期的时候，她肚子上依然出现了深深浅浅的妊娠纹，这让她很是无语，……