中考体育对于中考是非常关键的。立定跳远是中考体育项目之一，下面整理了立定跳远的评分标准和注意事项，供参考。
　　中考跳远评分标准
　　男生中考立定跳远的标准
　　及格（60分）：185厘米
　　良好（80分）：225厘米
　　优秀（90分）：240厘米
　　满分（100分）：250厘米
　　女生中考立定跳远的标准
　　及格（60分）：146厘米
　　良好（80分）：176厘米
　　优秀（90分）：190厘米
　　满分（100分）：202厘米
　　注：有关中考立定跳远评分标准仅供参考，具体以官方公布为准。
　　注意事项
　　（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。
　　（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。
　　提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
　　（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。
　　（4）运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

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