这届考生“太难了”，种种不确定性，始终伴随着他们。报考人数创历史新高，因疫情而延期开考，部分地区还受到洪涝影响。
　　面对这样的特殊经历，每个考生都可能经历的恐慌、抑郁、焦急大哭，并不意味着在考后就会全然不见。家长和考生该如何应对？哪种心理调适方法更有效果？
　　放松与狂欢不是一回事
　　“长期压抑和焦虑之后，考生应该对紧张疲惫的状态进行调整。但是，大部分考生把高考后的放松理解成了狂欢。”华南理工大学心理学教授宋广文认为，事实上，放松与狂欢不是一回事。
　　“冲刺阶段，争分夺秒，考生们高考后身体都处在疲劳期，免疫力相对较低。宣泄过度，容易造成劳累，加剧疲乏而引发健康问题。”宋广文建议，进行一些有益于身心健康、自我发展的放松活动，例如旅游、交友、运动。他还提醒家长，不能因为考试结束，任由着孩子们怎么高兴怎么玩，家长们也要适度引导和监督。
　　不要对成绩和未来过度担忧
　　清华大学心理学系主任彭凯平认为，不要对成绩和未来产生“灾难性思维”，即过分看重高考和人生道路的关系，将高考成绩作为预测未来发展的唯一基础。
　　“考得好未来发展就好，考不好就完蛋了，这是明显的误区。对年轻人而言，无论什么时候，真正重要的是积极的心态。”彭凯平说。
　　高考过后，从按部就班的轨道上脱离，考生们容易变得整天无所事事，空虚无聊。“此前因复习占用了大量时间，高考后，考生应该多和朋友、家长互动交流，以弥补社会关系。”彭凯平还建议，可以列一个“兴趣清单”，把那些以前想做却没有时间做的事情付诸行动。
　　“人从来不是被过去所决定，而是被未来所决定。”彭凯平说，在适度放松后，考生应着手考虑未来专业发展等问题，为即将到来的大学生活做好准备，以便适应大学阶段独立生活、学习的要求。
　　一考不能定终身，胜负不在当下。在彭凯平看来，“高考是一个过去式，人生还有很多需要选择、判断、付出努力的地方。人生就是一个不断自我认识、不断调整的过程。”
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　　武锐利
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和孩子不停“讲道理”，你情商真低！01：肯德基里见到一位妈妈，在孩子将饮料洒在衣服上之后，不停地指责孩子。说孩子这点事情都做不好，平时教她的用双手端饮料，怎么就记不住？孩子一脸委屈地看着妈妈，……你真的会“奖励”孩子吗？01：有个朋友在群里问：“孩子早上不肯洗漱，催半天都没动静，怎么办？”一个宝妈回答，“我儿子以前也这样，后来我跟他说，如果按时完成洗漱，就可以得到一个五角星。集满五……“公开赞美，私下批评”，教科书式的亲子沟通方式应该是这样的01“当众指责”的方式不会带来长远的正面效果年过40了，小时候的某些经历，到现在我还历历在目。国小五年级，刚开学不久，某次我忘了带作业到学校。老师靠着黑……单亲家庭如何养育出心理健康的孩子？许多人仍然认为，唯一可以运转良好的家庭是那些父母在二十多岁时结婚和怀孕并将婚姻关系保持到死亡的家庭，因为孩子可以从同一对父母那儿获得所有的照料。其他所有的形式（单亲家庭、混合家……父母工作忙，长期把孩子丢给电视，小心电视孤独症！01：“电视让我开心，让我忧！”这是小菲跟我说的第一句话。原来小菲是位全职妈妈，家里除了她就是儿子小强，自从孩子会走动之后，就开始到处捣乱，为了防止儿子捣乱，小菲就让儿子……当孩子要求“抱抱”时，他实际是在要求什么？对于话能说利索之后的小娃，撒娇的时候会说，抱抱我高冷的时候会说，抱我！发脾气的时候会说，抱！抱！我！“妈妈，抱抱我！”如果这句话的重复率排第二，没人敢排……家长如何成为孩子生命中的贵人（家长必看）第一步：接受。我们作为家长，要活的真实，让孩子接受。经常问问自己：我有什么？我还可以有什么？关注自己拥有的东西，关注孩子拥有的特点，全然的接受自己，接受孩子，激发孩子内在……这四个法宝，是亲子沟通的最高智慧文：屈开，摘自《把快乐还给孩子》下面这四个法宝，不只是和孩子沟通，和任何人沟通都是有效的。1、真诚：真诚即真情流露。在心理咨询中强调同感、同理心、无条件……高考结束后警惕心理“太波动”这届考生“太难了”，种种不确定性，始终伴随着他们。报考人数创历史新高，因疫情而延期开考，部分地区还受到洪涝影响。面对这样的特殊经历，每个考生都可能经历的恐慌、抑郁、焦急大……孩子注意力难集中，并非就是多动症根据统计，平均每100名9至17岁的儿童和青少年中就有13人患有某种焦虑症。大约有一半患有焦虑症的儿童和青少年同时患有第二种焦虑症或其他精神或行为障碍，如抑郁症。如果不及……即使你平庸，父母也不会失望那天我问你，“你将来想做什么”，我注意到，你很不屑于回答我这个问题，所以跟我胡诌一通。是因为你们这个世代的人，对未来太自信，所以不屑与像我这一代人年轻时一样，讲究勤勤恳恳、如履……教育，请许给孩子一个美好的人生！首先跟大家分享这个故事：一位研究生导师分享的一个真实的故事他说一个学生做研究老出问题，是非常小儿科的问题。这个导师找他谈话，问他为什么出现这些问题，怎么办？这个学生……