生活中，人们常被一些不愉快的事情困扰，而心理“按摩”，是驱走不快、除去困扰的良方。心理“按摩”的方法很多，简单易行的有以下几种：
　　幽默幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬变为融洽。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知有素。
　　逗笑一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是一种生活的艺术，有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友心情不快之时，你不妨逗他一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。
　　听歌古今中外都有音乐疗疾之说。音乐可以陶冶情操，使人从中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪，每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌，让它把你带入另一天地。
　　赏花花草是美的象征，赏花是用心灵的窗户进行心理“按摩”的好方法。
　　置身花木之中，以花为伴，与花交友，可使人心舒气爽，忘却心中不快。你不妨在阳台或室内育几株花，视为伙伴。
　　自娱时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增进友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。
　　美国加州“心理研究所”执行主任德博拉罗斯爱博士说：“一个人每天可以慢跑8公里和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”此语道出了心理健康的重要性。

心灵充电永保“花样年华”如果52岁的女性还拥有甜美的笑容，如果一个事业型的中年女性也能保养得青春逼人，你会不会惊讶？这就是我第一次看到阮女士的感觉。她的下颌角包括嘴唇、牙齿都长得很像香港明星蔡少芬，笑……生活中如何才能避免发怒“喜怒哀乐，人之常情，生活在充满矛盾的世界上，谁人不曾遇到过生气别扭、令人气愤发怒的事呢？然而，发怒，无论从人体养生还是社会伦理上讲，都是百弊无一利的。清朝钦差……压力是一种营养人体的各个系统只有得到锻炼，才能强壮。如为了适应气候要自觉接受冷热的锻炼，为了增强人体的消化吸收功能便有意吃些五谷杂粮。为此，人们提出一种“吃苦”养生法。饥饿是一种有效的……心理“按摩”促健康生活中，人们常被一些不愉快的事情困扰，而心理“按摩”，是驱走不快、除去困扰的良方。心理“按摩”的方法很多，简单易行的有以下几种：幽默幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐，使尴尬……“自作多情”有益心理健康在日常生活中，如果某人在言语或行动上流露或表现出超过自身形象的行为，定会被认为是自作多情而受到歧视。然而，老年人多一点“自作多情”则不然，不但会营造欢乐温馨的生活环境，还会对老……如何让自己信心十足？自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心……朋友，让我们微笑吧！朋友，你是否会感觉到生活学习的压力很大呢？你是否有时十分的烦躁呢？你是否。。。。。。我要对你说：微笑吧！微笑是我们的一笔财富！我不是医学专家，从医学角度讲，微笑的好……老婆给老公的幸福条约1、老公，你要努力挣钱。钱这个东西，不能少得来让我们整日为生计发愁，最好也不能多得来需要别的女人帮着花。2、请给我关爱、信任、尊重……上司：上床或下岗你自己选秋秋是个漂亮的品学兼优的女孩，毕业于某著名外语大学，在大学时，女同学们都忙着找包养，找门路去夜总会赚钱或者去超市促销，只有秋秋恪守父母的教诲，好好读书，踏实做人。毕业后秋秋靠自……原谅能使你走向自由我总问我的病人：你觉得自己幸福吗？觉得自己正确吗？。每个人都会用自己的观点来判定自己的感觉，判定事物的对与错。我们希……聊天和运动有助减压生活中常可以看到，有些人在情绪烦躁、面临压力的时候会不停地来回走动，或者抽烟、发脾气、骂人，大多数情况下这是下意识的行为，如同水满了自然就会从杯中溢出，不过胡赤怡告诉记者，对于……“感觉”是衡量内心的标准如果你成长在问题家庭，将学会回避，结果拒绝了自己的感觉。我们不相信别人会满足我们的要求，所以不会开口请求别人，我们深信，自己必须足够坚强，单独处理所有的事情。而我们缺乏的是，联……