情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理健康上有许多的作用。所以，不时地审视你自己的情绪，对健康不无裨益。
　　在很多时候，我们乐观、愉快，但是伤心愤怒的情绪也时常伴随着我们。这是日常生活中的家常便饭，我们早已习惯。有些时候，我们能控制它们，但有些时候，我们却对它无可奈何。那么，我们能学着去了解、去应对我们的情绪吗？
　　专家认为我们能做到。而且，专家们也建议我们要做到这一点。面对生活中的挫折，度过情绪的低气压，回到协调的生活，能给我们带来健康生活。情绪和人们赋予事件、事物、环境、人以及经验的意义密切相关，所以，情绪是可以掌控的。
　　情绪身体链
　　我们都有着基本的情感需要，例如和人交往、对人表达的需要。有医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。这5种情绪：痛苦、愤怒、恐惧、快乐以及爱是和我们的身体直接相关的。前三种情绪通常被认为属于“危险”的情绪，它们意味着发生会即将会发生危险；而后两者则属于“另人愉快”的情绪，快乐和爱告诉我们，可以放松和享受，需要可以得到满足。
　　当人们面对那些“危险”情绪时，如果不能及时缓解的话，这些情绪可能变成绝望，而所有的这些情绪都和癌症以及其他危险疾病相关。如果这些情绪困扰着你，那么相应地，你感受到快乐和爱的时候就非常少。
　　掌控情绪
　　虽然人类的情绪还有许多，但几乎都建立在这五种情绪的基础上。为了从正面情绪中受益，我们需要学习掌控自己的情绪。但这并不意味着，你就需要处于一个情绪真空环境了。掌控情绪意味着，你能通过给自己充电、拥有对自己、对生活、对世界的健康信念来改变自己的不健康情绪。这些信念，会给我们带来诸如勇敢、容忍、同情这些更为健康的情绪和心态。
　　科学家们发现了，大脑的情绪中心中免疫系统有着直接的连结。健康情绪能帮助人们抵抗感染，感冒和流感。靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。

学会掌控情绪掌控健康情绪这个东西，从我们出生以来就跟随至今。似乎，除了表达它或者隐藏它，我们不能再有别的什么处理它的方法。不过，现在，专家在进行了许多的研究之后，告诉我们，情绪对我们生理和心理健康……情人何以与婚姻共存？婚姻对于绝大多而言是人生的必经之路，然而婚姻又常常会遭遇到令人十分尴尬的境遇，于是乎情人这个当今最时髦的名词也就应运而生，那么情人又如何与婚姻共存亡的呢？……让运动改变你的各种不良心态运动有助于身体健康。人的心理健康状况也受运动的影响。体育心理学研究表明，不同的运动项目，对人的心理所起的作用不尽相同。有些缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现有明显的性……心理养生四要素专家预计：心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善……男人的艳遇多发期十个男人九个花，就男人的本性而言，对金钱、权力、性的趋向性认同，仅有的差异也只是一个机会和胆量的问题。“十个男人九个花”，花心未必意味着付诸行动，……职业厌倦综合症职业厌倦综合症是指长时间对工作感到厌烦，工作不起劲，什么都懒得去做，工作效率低，失误多的症状。人们经常感到头痛、疲倦、全身无力，心理有压力、心情压抑，常有莫明其妙的肝火、嗜好大……教师的精神障碍国内外的研究结果都表明，教师精神障碍的发生率是比较高的。在日本，教师的精神障碍有两个特点：精神障碍者约有一半患的是精神分裂症，约14属于神经症，躁狂抑郁症患者约占18；发……夜班和心理问题夜班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠……新婚之夜的男女心理特点新婚第一夜是性生活的开端，也是夫妻之间进一步深入了解和相爱的最重要的途径，夫妻双方都把对对方的炽热深厚的爱融于交合之中。但又因是初次交合，一般都因一些共同的心理特点，不同程度地……感觉不到幸福就不要结婚听到S小姐结婚的消息，好多人都说“她终于安下心好好过日子了”。S小姐的怪癖性格是出了名的，而且她确实有点特殊。S小姐认为，成长环境不好是造成她性格怪僻的原因，她对此毫无办法，所……海括百川，有容乃大宽容是美好心性的代表，也是最需要加强的美德之一。在我眼里，乐观、上进、宽容是分不开的。眉间放一字“宽“，不但自己轻松自在，别人也舒服自然。宽容是一种坚强，而不是软弱……判读男人是否真心的定律女人总会问男人你爱我么，只是因为女人对于爱太需要。如果一个男人真的爱你，他不会不耐烦，不会说你应该成熟些了看看下面的几条，问问自己，那个男人还爱你么，如果回答是no，即使不舍得……