作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，并产生记忆力衰退，无法集中精神工作等状态。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导致你忧心忡忡、失眠、恐惧。从心理学角度判断，也许你患上了注意力神经系统失调，简称ADD（AttentionDeficitDisorder）。不过，这种由于过度紧张、疲劳所至的神经系统失调可以通过良好的心理调节达到舒缓的作用。
　　1、每天一到办公室，首先解决最令自己担心的事情。因为无论这件令你害怕或不愿意触及的事情最终结果如何，你在处理过后便可以暂时把它放在一边。
　　2、保证饮食正常。饮食对于女性的意义不仅仅是维持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一。因为当人体胃部充满食物，它会给大脑传输一种满足感。这种满足感有效地驱散了失落空虚的低落情绪。同时，在食物分解过程中，胃部产生的胃酸在某种程度上也会对调节内分泌有一定的帮助。
　　3、参加沙龙、寻找可倾诉对象。患有注意力神经系统紊乱的人都会有很强的孤独感。在很多情况下，他们不会把自己的问题向朋友倾诉。在这种情况下，选择去参加一些沙龙，特别是ADD沙龙，因为大家都存在同一种问题，所以聊起来彼此都会有安慰感。
　　4、如果你需要帮助，不妨直接说出来。试图去和别人沟通，会有很不错的效果。
　　5、多和富有幽默感的人聊天，尽量避免陷入自己的情绪当中。
　　6、面对自己的神经系统问题，了解自己的需要。很有趣的是，在心理学家统计中，很多女性都没有意识到自己患有神经系统疾病，但是她们又确实感到焦虑不安。所以，有空的时候不妨和心理医生谈谈，这样对于你增进对自己的了解很有好处！

请关注你的注意力作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，并产生记忆力衰退，无法集中精神工作等状态。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这……幽默和身心健康的关系“笑”具有医疗效果的观点已有一段很长的历史，许多的证据指出幽默有助於疾病的恢复。Goldstein回顾了十叁世纪到十九世纪的医学和哲学家观点，发现了幽默对身健康价值的许多证据。……心情好才能美丽动人充足睡眠使人清醒、理智、精力充沛、不易疲劳，情绪更敏感、活跃，思维更细密、不易出错，人也更幽默。心情好还会令人更积极进龋这才是人的魅力所在。动感、活泼使人更美丽。心情的好……怎样克服病态怀旧心理怀旧是一种常见的心理现象。例如思念故乡、故人，抬头望明月，低头思故乡、月是故乡明；对故土的思念能激发人的爱国热情。但是社会中有一些人以另……学会心理美容健康的心理同样可能起到美容的作用。反之如果心理不健康，就会使容颜变得老化、憔悴。因此，保持乐观、健康的心理情绪对于创造出一个美丽容貌是相当重要的。据科学证明，经常紧张可使皮肤抵……心理与冠心病冠状动脉粥硬化性心脏病（简称冠心病）是中老年的常见病多发病，近三十年来冠心病在我国有增多趋势，威胁中老年的健康和寿命，为医务界和社会重视。对冠心病的防治成为当前国内外研究的重要……身心健康的新标准最近，世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。现在，该组织……心理压力的产生和消除心理压力的产生原因是复杂的，每一个人的压力都有所不同。正如中国的俗语所言，人人有本难念的经。但总体的说来，可以将引起压力的原因归为四类：生活事件、挫折、心理……心身健康状态1？有健康的生活方式，即不吸烟，少喝或不喝烈性酒，每周有三次体育锻炼，每次锻炼时心率要达到适当水平（例如120次分钟）。体重不超过标准体重的20，天天吃一顿丰盛早餐，不吃零食，……男人必读的女人8个时髦心事有人说，男人是理智的动物，女人是感性的动物。可能正是男女的思维方式的不同吧，女人的好些心事男人都无法理解或者理解失误，尤其是那些喜好时尚的女性，她们的想法更让男子们迷惑不解。……少男少女的不健康心理少男少女由于处在身体发育、知识和生活经验尚不充足的特定时期，故可有不健康的心理表现当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：忧郁由于种种原因，青少年会……15种性格导致职场不成功自以为是的人，一般都处理不好与周围人的关系。与人处不好关系，就不能形成长久的合作。与人合作不好，怎么能成大事？知足只要有吃有穿，腹饱体暖，就感到满足。这种人对生活没……