要戒烟只有找到心理因素，戒烟才能有针对性进行。据专家研究，30的吸烟者属于减轻紧张型，这类人常感到有压力、精神紧张和心情不愉快时就想抽烟。20的人属于心理嗜好型，常自认为已成烟瘾者而惧怕戒烟。15的人属于松弛型，为助兴而吸烟。10的人属于刺激型，为刺激而吸烟。另有10的人属于工作型，喜在工作时不让手或嘴闲着，好思考问题。还有10的人属于习惯型，只是习惯成自然而已。研究发现只有前两类人最难戒烟，因为他们都有成瘾行为，依赖性明显。而后几类人却完全可以戒烟，其依赖性不明显。
　　戒烟首先是意志力的问题，只要有决心，有信心，有毅力，就能成功；其次，可用替代品或脱瘾疗法帮助戒烟；最后，要抵御外界诱惑的影响防止再次成瘾。即阻断三个密不可分的部分，生理依赖、心理依赖和社会依赖，才能度过戒烟所带来的各种不适，解脱烟瘾困扰。
　　最后请记住世界卫生组织提出的口号：“要香烟还是要健康，请选择健康。”

职场上独生子女优势多刚刚走出大学校门的郗杰英（化名）不到一年就换了两份工作，当他来到第三家单位时，人事经理看完他的简历，说：“你很优秀，哦，还是个独生子，不知道心理素质怎么样。”这话让郗……隐匿性抑郁症侵袭现代人45岁的王会计半年前因一次工作失误挨了批评并被扣一个月奖金后，身体就每况愈下，心慌气短，夜不成寐，精神十分苦恼，然而各项内科检查却没有发现异常。经……职场讨好上司的11个诀窍也许你象爱因斯坦一样聪明，创意也绝对独特，为什么在别人眼中依旧是无足轻重？先不要因此抑郁，生活往往是可以改变的，试着按以下的要点做，你会成为上司眼中不可缺少的重磅人才。1……吸烟：你心里图什么要戒烟只有找到心理因素，戒烟才能有针对性进行。据专家研究，30的吸烟者属于减轻紧张型，这类人常感到有压力、精神紧张和心情不愉快时就想抽烟。20的人……“端茶倒水”的五种后果事情是这样的：开会的时候，员工小王站起来给大家倒茶。他先从左边的副经理开始倒起，依次是员工小张、员工小李，总经理和另一位副经理，最后是自己。小小的一件事，在每个人心里演化……男人七种行为女人最不喜欢有些行为对于男士们来说可能不算什么，但很有可能会对婚姻关系产生致命的破坏作用，女人们会因此而感觉到不安和恐惧。频繁评论其他女人的优点把你的另一半和其他女人……如何度过“职业孤独期”伟是美国某公司驻中国办事处的新员工，月薪1万元，职务是新技术研发部副经理。带着对未来的憧憬，伟上任了。几天后，研发部就某个技术问题召开内部讨论会。讨论中，伟积极主动地……薪水越高越不爱存钱？3月初，中国人才热线对2000余名职业女性的经济生活进行了调查。此次调查历时半个月，针对上海、北京、深圳、广州等地女性，受访者收入集中在2000元～5000元之间，年龄在……最易让人失恋十个职业高收入、社会地位令人竞折腰细数十大单身职业你可以理解为从事这些职业最易导致失恋，也可以理解为失恋人士最适合这些职业。总之，工作所带来的高收入、社会地位令无数单身男女竞折腰。gt……求职你要勇于说“不”每年五六月份，正值应届大学毕业生求职的高峰期，多年来寒窗苦读，终于到了得以展现自己能力之时，他们无不全身心地投入求职的人海中。然而，由于高校扩招、部分市场需求饱和等因素，大学生……十分钟让你看透一个男人事实上，你想看清某个男人的底细，根本不需要与他相处6个月甚至更长的时间。只要方法得当，10分钟就能让你看透一个男人。美国两性关系专家、精神病……换个角度让工作不再是负担上了一辆出租车，和司机随便聊了起来：“最近生意好吗？”“有什么好？哪有你们这些上班的好。油价疯涨，你想我们出租车生意会好吗？起早贪黑，每天十几个小时，也赚不到什么钱，真是……