现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。这里向您简介消除负性情绪七法，供参考。
　　自我暗示法暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。
　　小事糊涂在实际生活中，许多人往往不能控制自己的情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷；要么以牙还牙或破罐子破摔，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。
　　疏泄释放心中有忧愁、委屈、烦恼时，可向同事、朋友倾诉，以求得到劝解与帮助，或哭出来，或一吐为快，不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹”。
　　精神转移愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。
　　自嘲自解法面对不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪，分散自己的精神压力。（王桂香）

六招帮你走出春季心理困惑春天是心理疾病的高发季节，易出现抑郁、躁狂、焦虑甚至精神分裂症等精神疾病。据科学家分析，春季日照和气温变化较大，人体内分泌也随之变化，代谢旺盛，导致机体内环境发生改变，很容易引……工作生活中的压力怎样缓解1、看心理医生“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理学……职场人如何克服“惧上”心理怎么克服“惧上症”有时，王静真有些搞不懂自己，她明明做事认真细致，和同事、下属关系都很融洽，还时常受到表扬，可是，她就是特别害怕看到自己的顶头上司。每次见到领导，她心里就……假装快乐有助快速摆脱悲伤“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。心理专家王梓恒介绍：“‘假装快乐’虽然治标不治本，但的确有效。人类身体和心理是互相影响……如何自我调节改善负面情绪现代医学研究表明，不良情绪对于人体健康有害，医学专家把焦躁、怨恨、抑郁、愤怒等不良情绪总称为负性情绪。走出负性情绪误区的关键在于理智地驾驭自己的情感，进而控制和排除消极情绪。这……职场人士如何抵御消极心理暗示跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。有一位……为什么年轻人老觉得委屈呢？越来越多的人自觉委屈，也表示现代中国人更关注自己的情感体验和心理感受，希望在一日三餐之外活得更为有尊严感。“我容易吗我？”现在，这样的调侃像流行语一样传播开来。然而，一旦……异常心理的10种最常见症状正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。1、疲劳感持续时间较短，不伴有明显……大学生整形多为求职找工作近几年，大学生利用暑假期间进行整形的举动似乎越演越烈，为了更好地了解其中原委，报道之后，再次前往了整形美容医院。据统计，到目前为止，本月前往整形美容医院整形的人群中，大学……理想儿媳该具备什么样的条件有人说结婚是儿女自己的事情，这话肯定不对，当然还得顾虑父母的感受，所以挑儿媳是父母的任务了，那么理想儿媳妇应该具备以下哪些条件呢？职业：现如今的什么都贵，物价蹭蹭蹭……青春期寂寞少男少女怎么办？进入青春期的男孩女孩都有这样一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉，反而觉得唠叨刺耳；老师呢，在心中似乎也失去了往日的威信……宽容成为校园最受欢迎素质“奖学金是个好东西，但也是陷阱。希望你们把精力放在学习上，不要勾心斗角。”2008年9月，四川省某高校研究生小江刚入学时，导师如是说。小江对这句话深有感触，虽然老师极力告……