分享爱自己的钥匙

　　心理治疗师认为健康的自恋是宏伟的平衡之间（充气自爱）和低自尊（缺乏自我的爱。）
　　以下是在实践中自我的爱是关键策略：
　　1）有意识地选择成为自己最好的朋友。以一种积极的和温柔的声音，也让你经历生活的考验和磨难取代你内心的批评家。想象你能救自己没有悲伤几乎持续不断的批判和比较支持的无尽源泉，是现成的？
　　2）环绕自己的积极支持。摆脱有毒的关系和不健康的生活角色被直接在你与他人的沟通。的意思是你说什么和说你的意思。放开限制你的关系和你带来下来。健康的边界，说‘不’，当你需要的时候，创造你生命中的欢乐与爱的空间。
　　3）一种方式，是一致的与你真正是谁，你的生活。真实和诚实的面对自己和他人。别假装你不只是辜负别人的标准。同时，不为别人的生活。是开放的，真正的。
　　4）投入时间，你梦想中的能源和资源。坦率地说，如果你喜欢你值得拥有你的梦想成真，你更有能力和值得经历一个缓慢的死亡和自我厌恶的心理。把你自己和你的最高目标。创建一个可衡量的目标和支持团队及时间安排计划。
　　5）为你的力量练习感激，祝福和礼物，所有你做的很好。看看好的部分。不要拿自己和别人比较。
　　6）庆祝你的身体。给它洗澡，喂它，用你喜欢的衣服和首饰，并尊重健康的决定。定期和有意识地呼吸和伸展。吃营养丰富、美味的食物、品尝它。确保你的身体得到适当的休息和运动。确保你的身体有激情的性生活。实践正念集中你的意识在活力的感觉从身体内。
　　7）使你的家一个避难所。释放自己的杂波。空间营造出光。选择一个地方的一切。只留有意义的对象，使用或是美丽的你。确保你的家反映了你是谁。
　　8）管理你的钱。金钱是一种资源，低潮和流动的水一样。确保有一个健康的平衡收入与支出和你有财务平安。别人的帮助是需要争取。
　　9）时间和空间的礼物吧。拔出从技术。不在计划自己。对自我冥想，瑜伽和休闲。
　　10）选择“自爱英雄”。知道谁实践这些策略呢？模仿他或她。作出承诺，对自我的爱每天练习。记日记。的我的瑜伽老师说，“实践，限制你离开。”
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