情感的依赖，是种迷失的自我！
　　其实，每个人都是害怕孤单的，没有人喜欢无依无靠的感觉，需要被爱是一种本能渴望。但让这种情感归属升级为情感依赖，表现出离开或者失去对方就无法正常生活的状态的话，那就是一种自我的迷失。这样的人需要先找回自我，也就是不依附在他人身上的价值感、目标感和意义感，学习一种自我满足的生活方式。比如，培养自己的兴趣爱好，试着发挥自己所长来找到新的满足感；比如，学习在需要被爱被关注的时候，试着自己用音乐、运动等方式来爱自己，或者试着去关注和爱身边的其他人。
　　手机的依赖，是种习惯的作祟！
　　如果当你发现自己处在以下一些现象里，你就很可能过于依赖手机了。1。本来想用手机来打发下零散的时间，结果现在完整的时间都被手机打发成为零散的了；2。在地铁里在餐桌上在聚会中，手机成为了真正的活动主角；2。微信短信来电等似乎成为了一种生活毒品，一旦量少或者离开就神情恍惚。
　　手机本来只是一个方便我们无线通话的工具，当它成为你手中无法放下的宠物的话，很显然你就是一个意志力不强、很容易被习惯驱使的人。而要改变习惯的方法就是用新的习惯去取代旧的。比如，养成在一些有限的固定时间里玩弄手机、回家之后就将手机搁置起来、参加聚会等活动时将手机静音等新的习惯。当然，任何习惯的改变都需要一个人坚定的信念、自我觉察和自我控制的力量，也需要时间的累积和新习惯的不断重复。
　　网络的依赖，是种虚拟的沦陷！
　　网络社交的依赖，不仅仅是因为现代人越来越忙、路越来越堵、社交成本越来越高；还因为真实情感的表达越来越匮乏、人际交往的技巧越来越缺失，而我们对他人的信任越来越丢失；更加因为网络可以创造出一个虚拟的自我、虚拟的场景、虚拟的空间等，各种虚拟的组合交织，满足现代人快餐文化的精神需求，便捷、快速同时充满幻想、表达容易、失败率降低。但这种虚拟的沦陷会导致更加多的人际交往问题，在得到虚拟满足的同时越来越空虚和无助，需要及时的控制和调整。除了限制自己上网的时间、增加在现实生活里的人际活动之外，学习如何面对失败和无助的情绪、学习人际沟通互动的有效方法、练习真实情感的表达等都会有助于我们从网络回归到现实的生活。

心理学究竟在做什么？不论中西方，科学都是由哲学脱胎而来，心理学也不例外。当一个人对全世界的奥秘有了好奇心，Ta就有了做哲学家的潜质，当一个人对人类内心的奥秘有了好奇心，Ta就有……走出依赖的迷失情感的依赖，是种迷失的自我！其实，每个人都是害怕孤单的，没有人喜欢无依无靠的感觉，需要被爱是一种本能渴望。但让这种情感归属升级为情感依赖，表现出离开或者失去对方就无法正常……记忆新观念之六：记忆的过程就是编故事的过程事实上，想像的过程就是编故事的过程，编或长或短的有趣故事。一连串滑稽的动作是一个故事，而一幅夸张的画面也同样是一个故事。世界记忆大师在记数字的时候，是在发挥想像来编……女人的安全感究竟是什么本期互动讨论话题：n……第八届中国心理学家大会专家名单大会拟邀请专家名单（排名不分先后）张侃：大会主席，前国际心理科学联合会副主席，中国科学院心理研究所原所长，中国心理学会原理事长。乐国安：中国心理学会现任理事长，南开……伤不起的世界读书日如果不是校长们和省委书记们集体推荐书籍，活了这么多年，我还真的不知道这个世界上竟然还存在着这样一个节日世界读书日。只是我依然每天都抽出一点儿时间来看书，也并没有受它影响太大。……自卑者的心理世界自卑的人生活在一个假想的世界里，在这个世界里，所有的事情都是最坏的结局，自己是无能为力的。面对这样一个世界，自卑者只能整日处在焦虑、抑郁、恐惧的情绪当中，无法自拔。……一个人的奋斗应该是这样的你有过拿自己和别人做比较，然后感到慌张、惆怅吗？你有过把自己最宝贵的时间浪费在错误的人身上吗？遇到自己一时半会解决不了的问题，你试图逃避过、抱怨过吗？是不是……育儿别偏执，适当妥协效果更佳NLP导读：有些家长认为，教育孩子就必须要有原则性，绝对不能过界，否则会让孩子钻空子，以后就不好教育了。这种方法确实有可取性，但是教育孩子时也不必太绝对，界限是可以有，但是适当……乘电梯心理学美剧中有很多人物乘坐电梯的场景。在《广告狂人》中，往往是同事们下班时一起乘电梯下楼。在《格雷医生》中，剧中人物在电梯相遇的情形往往比较尴尬，大多是上级和下级……社交的空间距离人与人之间有着看不见但实际存在的界限，这就是个人领域意识。因此根据空间距离，也可以推断出人们之间的交往关系。在公关活动中，根据公关活动的对象和目的，选择和保……微信实战经验：如何运营一个微信公众号？人心变幻莫测，运营如何把握社交网络？1、大部分，不，是绝大部分都被社交网络平台是企业自媒体这一伪证给坑害了。于是，它们忘却了社交网络的基础，而着急使用自媒体，于是变成了一……