心理治疗：老年人精神疾病需要加强关注

　　作者：红树林心理咨询中心首席咨询师舒幼娥老师
　　文章出处：http：xinliyishenggz。blog。sohu。com
　　今天刚接到一案例，一男士前来咨询母亲的问题。他告诉我他的母亲自从去年以来，一直怀疑别人要侵占她的房子，对他人经常疑神疑鬼的，还感觉别人要迫害她。因为这个导致目前与家里亲友关系越来越差，于是前来咨询我该怎么办。
　　我们向来只有听过问题少年，没有听过问题老年。不过，要是仔细问起来，倒是有不少人家，家中有个老是惹麻烦的老人家。
　　人到老年，不仅生理机能出现衰退，心理承受能力也存在很大程度的下降。其中最常见的有：
　　1。神经衰弱
　　老年人常常被神经衰弱所困扰，并因此而出现严重的睡眠障碍。老年人神经衰弱主要表现为精神易兴奋，控制不住，精力不足，情绪性疲劳，失眠，头痛，心悸等，病程可达数十年，症状可有间歇，病情容易反复。
　　据统计，一般成年人的睡眠时间在7～9小时之间，而老年人睡眠时间多在5～7小时之间，并常常有睡眠浅、早醒、多梦的现象。
　　2。抑郁症
　　抑郁症是老年人最常见的精神疾病之一，并常伴有其他躯体疾病。老年人抑郁症患者通常表现为情绪低落或抑郁，对生活失去兴趣，日常生活没有快乐，睡眠不佳，慢性疼痛，记忆减退，甚至持续产生死亡念头。
　　3。老年痴呆症
　　随着人类寿命的延长，老年人数日益增多，老年痴呆症的发病率亦逐年上升。据统计，65岁以上的老年人有10存在智力障碍，其中12可发生老年痴呆。老年痴呆症主要表现为记忆减退和多种形式的认知功能减退，比如记忆力减退、语言功能障碍、定向力障碍、推理判断思维减退等。
　　老年痴呆的病因虽然未完全明确，但许多疾病如高血压、心脏病、糖尿病、高血脂、脑血管病等，对导致或诱发痴呆形成及病情加重都有影响，因此要积极控制这些危险因素。
　　4。疑病症
　　疑病症是一种老年人常见的心理疾病，患者常怀疑自己患了某种躯体疾病，或是断定自己已经患了某种严重的疾病，感到十分烦恼，其烦恼的严重程度与患者的实际健康状况很不相称。患有疑病症的老年人性格上都有一定的缺陷，例如敏感、多疑、易受暗示；孤僻、内向，对周围事物缺乏兴趣，对身体变化十分关注，以及过分自恋等。疑病症的发生，与老年人的以往经历也有一定关系，比如目睹亲友死于某种严重的疾病，医生不恰当的言语态度、行为等等。当然，疑病症也可能是抑郁症的先兆，或确实潜伏着某种躯体疾病，需要加以注意排除。
　　另外，老年人常见的精神疾病还有精神分裂症、焦虑症等。
　　老年人的精神疾病，这已成为一个社会现象。由于患者本身往往对自己的健康状况没有认识能力，如果别人能早发现，一些悲剧完全可以避免。首先精神病人不会像患躯体疾病的患者一样，主动要求去看医生。家人又普遍对心理、精神疾病缺乏认识，见老人感冒发烧了，就赶紧去医院，而对好忘事、语无伦次、多疑、行为异常等症状，却往往归因于人品、性格等因素，不认为是病态。再就是，对那些躯体疾病伴心理、精神疾病的老人，只想到治疗躯体疾患，却忽视了对精神疾病的治疗。
　　家庭小型化、“空巢”现象，以及社会支持系统的不完善等一系列问题，正在使上述问题变得越来越突出。而且子女往往只顾“忙工作”，与老人交流的时间和机会少，很容易忽略对老人的关心，更不了解老人的心理需求和变化，甚至很多老人病得很厉害了，孩子却还一问三不知，连病情、病史都说不清楚。这种状况必须引起重视并尽快加以改变。那么，老年人应如何预防精神病？
　　不要让自己感到生活单调、乏味。
　　生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。
　　不要过于注意身体。
　　人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，要偏离正常；注意力不能“内收”，所谓“内收”，即老在自己身体上找毛病。
　　有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，怕检查出病来怎么办？结果导致神经官能症。因此，要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。
　　用体育锻炼来休息脑子，转移注意力。
　　体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。
　　在日常生活中，可能会发生一些不愉快的事情，往往这些事情的刺激是导致心理疾患的重要原因。因此，家属应好好照顾老年人，使他们感受到家庭的温暖，保持健康的身心，幸福安度晚年。最后，希望老年人能够做好精神病的预防工作或是尽早治疗好精神病，摆脱精神病的困扰。