爱自己这个概念，愈来愈被我们的社会强调与重视。在脑袋中我们都知道，每一个生命是最独特的存在，值得被自己宠爱与重视。但是爱这个抽象的意涵要如何运用在自己身上呢？第一步就是从不批判开始。
　　不批判包括了对自己与对他人，是明白每一个生命都有自己的价值，并且拥有自由意志。我们并不会因為身份、角色、财富、学歷等等条件而在本质上比别人好，也不会因為地位、婚姻、年龄、身材等等状况而比别人差。批判和比较只是小我（ego）的游戏，让我们持续困在苦难之中，却从来不是真正快乐的途径。
　　小我在我们的意识中，种下我比别人差的种子，让我们以為自己不如人。如果我们信以為真，就狠容易活在罪恶感之中，觉得自己不值得他人的重视与珍爱。然而我们对爱的渴望并不因此消逝，小我的诡计让我们以為，唯有把别人比下去，我们才有机会得到爱。小我还会告诉我们，把别人比下去不够，因為这个人也许不会觉得自己比较遭。最好的方法，是让这个人也深信自己是不好的。
　　嘿，看到了吧，就是这样的循环让我们加深了对自己的责备。小我藉由父母、师长、邻人来灌输我们这些观念。而我们只要清醒过来，明白这只是发生在过去的游戏、不是真的，就可以停止这个怪圈。
　　当你意识到自己在批判，停下来就好了。人有能力改变过去的影响，其中一个简单的方法就是改变想法开始。
　　每次你觉得自己的表现不好对自己说：我在这个部分有成长的空间，或是这不是我拿手的项目，我还是可以接纳并爱我自己。
　　当你觉得做得不够对自己说：如果我愿意，我可以多付出一些
　　当你认為自己能力不足对自己说：在这件事上我有所限制，但我还是可以接纳并爱我自己。
　　当你觉得必须证明自己够好对自己说：即使我觉得自己不够好，我仍旧可以接纳并爱我自己。
　　我们用爱与敬重来对待自己，知道在有些事物上我比较拿手，在另一些事物上我需要学习。但这都不代表灵性价值上谁优谁劣。
　　我深深相信，每一个人都是值得被爱的。不需要理由，也不用找藉口，我们就是自己的宝贝。放下批判，相信你值得拥有最好的，带著爱与感激，好好地宠爱自己吧。

家庭养育：有限制才有真正的自由作者：红树林心理咨询中心首席咨询师儿童青少年问题咨询专家舒幼娥老师文章出处：http：xinliyishenggz。blog。so……启示：编故事的乐趣世界记忆大师教你记英语单词在介绍世界记忆大师记英语单词的方法之前，让我们先来了解一下人们平常是怎样记英语单词的。完整的英语单词记忆，需要掌握三个要素，即字母组合、单词发音、中文字义。对许多“……心随絮飞时间似流水光阴似白马当三月的风脱尽最后的冬装四月的绿早已铺满山野田庄柳絮又开始了新一届的飞翔漫天漫地满街满巷舞一曲唐代的霓裳吟一阕宋朝……学会爱自己从不批判开始爱自己这个概念，愈来愈被我们的社会强调与重视。在脑袋中我们都知道，每一个生命是最独特的存在，值得被自己宠爱与重视。但是爱这个抽象的意涵要如何运用在自己身上呢？第一步就是从不批判……国际幸福日：幸福是人类共有的精神家园国际幸福日：幸福是人类共有的精神家园nb……我们为什么爱都教授？文：卢悦颢润心理咨询师如果一个男人孤独地在球上活了400年，看破红尘；是个外星人兼处男，开了高智商、瞬间移动、预言能力等各种外挂；买了几百年不动产，富……迷茫的岁月里，你需要自己去寻找最好的自己！文小雪“心之春”心理成长小组安徽中医药大学医药经济管理学院应用心理系前两周小雪和大家分享了有关爱情的苦与乐。但事实是，在我们的生活中不是总有……黑塞《悉达多》特殊的机缘，重读黑塞的《悉达多》，感受良多。“你的心灵就是整个世界，然而，真正的自我究竟在哪里？”作者以此心理分析式的追问开始其旅程。黑塞在创作《悉达多》时（19211922）……荣格说。。我在讲座时曾提到，荣格说，汉字是可读的原型。有次TomKirsch在场，他问我，荣格的这句话是在《荣格全集》中的吗？我说记不得是那一卷了。Tom说，他会去查找。2010年我邀请……绘画治疗培训的优势是什么？绘画治疗培训的优势是什么？绘画疗法简单介绍：绘画疗法作为心理治疗的一种形式是以大脑两半球分工和心理投射理论为基础的。神经生理学家Sperry的裂脑实验证实，左半球同……心理治疗：老年人精神疾病需要加强关注作者：红树林心理咨询中心首席咨询师舒幼娥老师文章出处：http：xinliyishenggz。blog。soh……也谈情商提高情商前，先搞清楚情商是什么文刘天舒前些日子在朋友圈看见一条说说：“情商低真是混不下去啊”，不知道这位仁兄吃了什么亏才会作此感叹，不太熟也就没好意思问。看完我就想，大家理解的情商高是什么样的呢……