面对婚姻中的冲突时，如何才能和爱人重归于好？

　　译者：汪星人爱好者大慧丨壹心理翻译专栏
　　作者：MarciaNaomiBerger
　　如果你的另一半说：“我们之间出了点问题。”你会不会心里一紧？甚至连呼吸都变得困难了？你此时会想什么？“天啊！出现了问题！这代表着他她会离开我吗？我们的关系走到尽头了吗？”你会否想象你们之间出现的问题是严重到无法弥补的？如果这段描述听起来跟你内心想法相像，你可能被一个有害的婚姻观念欺骗了：一段好的关系是不会出现任何问题的。
　　任何婚姻都存在冲突。我们面临的挑战就是用一种建设性的方法处理这些分歧和差异。
　　可能是因为儿时读的童话故事，或是学校并未告诉我们婚姻的真相，许多人都相信在一段美满的婚姻关系中，双方是不会出现任何问题的。因此他们假装一切都称心如意，直到再也无法隐藏内心，以一种破坏性的方式将真实的情绪和感受宣泄出来。
　　下面是一些表明你或许忽视了关系中存在的问题的迹象：性生活不愉快；家中的孩子过分安静或异常活泼；你觉得伴侣不爱你；其中一方沮丧、生气或焦虑；你或伴侣酗酒、暴饮暴食、或过分沉迷赌博。
　　每个人都有欲望和需求而且这些欲望和需求并不总能和伴侣的保持契合。当我们试图忽视那些使我们长时间不开心的东西时，它们很可能最后会以火山爆发的状态呈现在我们眼前。这个烦恼可能是亲密关系问题、孩子的养育问题、性、金钱、姻亲、工作或其他。但无论是什么问题，都应该及时对其处理，而不是等到双方的关系出现风险才采取行动。
　　正如我在书《婚姻会议使爱情持久》中逐步介绍的，婚姻会议使双方在一个确定的时间进行一场友好宽松的对话，通过互相倾诉心事重新建立爱的联结，滋养双方和促进关系的发展。在小事情变大之前将其妥善处理好，会让你保持感觉良好。
　　冲突无处不在
　　婚恋关系专家EllenKreidman博士举了一个简单的例子说明任何婚姻中都存在冲突的可能性。例如卫生间的问题：一个喜欢把厕纸从顶部展开，而另一个喜欢从底部展开；一个喜欢把马桶座圈立着，另一个却喜欢把它放下来；一方喜欢洗手池洁净如新，而对方却经常不经意间把头发和化妆品碎掉落其中；一方喜欢把门敞开，另一方却坚持隐私等等。如果你考虑说分开使用卫生间，我完全理解同意！但是现实并不总能如愿。然而，运用你的创造力去灵活应变，你总能想到办法减轻烦恼的。
　　隐藏分歧的风险
　　莉莉和乔纳生的故事可以告诉我们，花太长时间去发现和解决敏感问题的危害。结婚8年后仍未生育的他们最终收养了一个小女孩。当莉莉第一次遇到乔纳生，她十分欣赏他负责任的态度。她觉得乔纳生可以保护她。莉莉的父母经常吵架并最终以离婚收场，莉莉不希望同样的事情发生在自己身上，因此为了维持关系的和平，说话温柔又婉转的她大部分情况下都认同服从丈夫的意见。
　　在他们当父母前，乔纳生劝莉莉辞掉护士的工作，在孩子上幼儿园前留在家里照顾孩子。莉莉为了实现当一个好母亲的理想，的确需要付出一点小代价。于是她压制内心是否真的愿意放弃热爱的工作的疑问，告诉自己做丈夫希望自己做的事就好了。
　　呆在家两年后，莉莉感到空虚失落。她爱他们的女儿，但是她无法舍弃那份热闹纷忙的医院工作。她十分怀念与同事合作交流、照顾病人的时光。还有那份可以让她自由自在地花钱的薪水。现在当乔纳生反对买某样东西的时候，他便会以“我才是养家糊口的人”为由拒绝莉莉。每当此时莉莉的心中并不好受，但是为了维持和平，她只会说：“那我把它放回去吧。”
　　直到事情无法挽回，莉莉假装一切正常
　　在大家面前，莉莉扮演一个快乐满足的妻子和母亲，但私底下她感到自己与丈夫的距离越来越远。她对性生活失去了兴趣。她对他有怨言但她选择保持沉默。她感到自己是被忽视的隐形人直到她把离婚协议书交到目瞪口呆的乔纳生手上。
　　乔纳生是恶棍吗？莉莉却从未跟他说过自己的沮丧失意。乔纳生应该读懂莉莉的心思吗？其实若任何一方能主动敞开心扉谈谈真实想法，他们的婚姻都或能得救。乔纳生可以问问妻子除了“头痛”，还有什么别的原因导致她的性欲减退。莉莉可以告诉乔纳生自己并不愉快，即使感觉自私或内疚，也应该说出自己真正想要的是什么。
　　然后这对夫妇可能会找到折衷的办法，例如说达成协议让莉莉回医院兼职。莉莉可能建议乔纳生，无论是谁挣钱，双方都拥有一部分可自由支配不受过问的资金。通过坦诚、互相尊重的交流，他们可能会找到实际的解决办法，增强彼此的信任感，并在情感上和身体上回归亲密。
　　任何亲密关系无可避免都存在问题。用建设性的方法处理问题，会收获自身的成长和关系的发展。用更现实理智的观点看待婚姻，你会用更有效的方式实现在物质、身心灵方面的满足。
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