为什么别人对我好，我会感到不自在？

　　文：廖畅丨壹心理专栏广州和真心理
　　在知乎上看到一个问答，“为什么别人对我好我会不自在？”一下子被吸引住了。提问者提到即使别人给了他一个红包，他也要回个两倍的给别人才安心。这个问题其实可以翻译成很多表达方式，比如，为什么我得到了一样东西之后会焦虑？或者为什么我满足了自己的需求之后会很不安？
　　在咨询的过程中，我常常会遇到这样的现象：有的来访者对于开口表达自己的需要感到非常焦虑，总觉得自己的需要给别人带来了负担。也有的来访者，一旦感觉到咨询师或者生活中的其他人对自己比较好，就会有一种不自在的感觉，有时候甚至是深深的罪恶感，仿佛自己一点也不值得拥有这些好的东西。
　　今年过年的时候跟我的6岁的小侄女住在一起，发生一件让我印象深刻的事情。小侄女有一个空间迷宫玩具，很好玩。过年的时候几个小朋友聚在一起，大家争先恐后的轮流玩这个游戏。有一次，小侄女招待了自己四岁的表妹到自己家里来玩。表妹说，她想玩那个迷宫游戏，她自己也很想要一个。小侄女很不乐意，但是表妹完全没有注意到她的表情，自己找到了那个玩具玩了起来（因为经常在一起，她们对彼此房间里的状况都很熟悉）。之后我看见她们两个都在拉着那个迷宫玩具不松手，小侄女坚持对表妹说，你家里也有一个，我妈妈买了三个，有一个是送给你的。表妹坚持说，我家里没有。小侄女竟然哭了起来，把表妹吓了不知道怎么办才好。
　　我赶紧过去哄她，问她为什么哭，她说：“妈妈本来买了三个，说要送给她一个的。妈妈可能送给别人了。如果她家里没有，妈妈一定会让我把我的送给她的！”
　　我不禁心疼起她来。我太了解她妈妈了，我知道她妈妈真的会做这样的事。如果表妹问自己可否把这个玩具带回家，小侄女的妈妈就一定会说，你应该把这个玩具让给表妹，大不了我再给你买一个。在她心里，助人为乐，照顾别人的需求是一种美德，她希望把这些美德教育给她的孩子。
　　所以，在回答“为什么别人对我好我会不自在”这个问题时，我第一反应想到的是，这是我们的集体文化带来的影响。我们的文化过去推崇的“雷锋精神”，过度宣扬某某党员为了集体的利益不回家等等之类的做法，意思是，放弃自己的需要而满足别人的需要，是一件非常高尚的事情。久而久之，我们的集体潜意识里觉得，如果满足自己，那是一件自私的事情。
　　从专业的角度来说，别人对自己好，自己就很不自在，可能有几种原因。有些人潜意识里担心，接受了别人的好之后，自己不知道要怎么回报。如果不回报，关系就会受影响。这里隐含的观点是，别人之所以接受我，一定是因为我可以提供给他们什么。如果我不能提供的话，就会被抛弃。更加深层的原因还可能有类似的观念，别人对我好，一定会相应的对我有更多的要求，那些要求是我无法满足的。比如，父母给予了孩子很多之后，总是希望孩子变成他们心目中的样子。孩子对这些要求感到恐惧，自然的，也连带着对父母或者别人的付出感到恐惧。有的人觉得，如果我对别人有需要，就会给别人带来麻烦，那么别人就会抛弃我。还有的人觉得，如果我对别人有需要，就会招来别人的羞辱和责骂，自己好像变成了乞讨者或者是等待恩赐的奴婢一样。所以我不能让别人感觉到我是有需求的。
　　不管是哪一种，都反映了同一种思想：我们不值得拥有这些好。我们满足自己是不应该的，我们的需求是不可以被尊重的，否则就会破坏关系。我们不能坦然接受别人对我们的好，否则别人会觉得我们不好，我们可能会遭受拒绝、否定甚至是攻击和羞辱。我们是否值得被爱，是否值得拥有关系，跟我们的表现有关，和我们本人无关。所以我们总担心自己的言行举止不当，而在人际中遭到拒绝。慢慢的，我们放弃了自己的需要，宁愿让自己过得痛苦，也要维持关系。
　　我的小侄女，具有良好的语言表达能力，那么直接而又真实的表达了她的这种痛苦和她对妈妈的矛盾的认同：那本来是我的玩具，可是因为表妹有需要，我就不能拥有它，可是我不想失去它。
　　她的表达打动了我，我把她拉到怀里，告诉她：“这是你的玩具，如果你不想给表妹，你可以告诉妈妈，你不想给她，这是你自己的东西，你想要留着。你可以借给她玩一会儿，她玩了之后还是要还给你的。”她楞了一会儿，把玩具递给了她的表妹。没过多久，她俩就开开心心的一起玩了。表妹离开的时候不停的跟前来接自己的妈妈说，妈妈你也要帮我买个一样的迷宫玩具啊。（未完待续）
　　和真心理咨询中心拥有一个非常专业的团队，从专业的角度解决问题，真正用心为来访者服务，陪伴来访者一起成长。和真心理的咨询师们大部分拥有中德精神分析、中挪精神分析、中美精神分析连续的培训背景，并长期接受个人分析和督导。目前不少咨询师接受IPA（国际精神分析协会）成员的督导和分析。
　　咨询范围涵盖：恋爱婚姻、亲子关系、青少年成长、适应问题、职业困扰、学业问题、睡眠障碍、情绪困扰、生涯规划、创伤修复、人格成长等诸多方面。目前承接企业EAP项目。
　　公众微信订阅号：gzhzxl38904481，腾讯QQ：2446137168，电子邮箱：15889973183139。com，新浪微博：和真心理
　　本文由壹心理专栏廖畅所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao