保健专家介绍说，对于老年朋友来说，当年纪变得越来越大的时候，人的身体器官各大组织的功能都会越来越差，消化功能也会变得很弱。这该怎么办呢？这时候不妨试试带酸味的食物。
　　老人吃酸性食物有益身体健康
　　在饮食的时候多放点醋，可以帮助胃部消化功能的重启。促进食物的消化。
　　不过，要注意的是，老人牙齿不比年轻人，在吃酸味食物时，也要注意把握适当的量，否则，可能会让老人有倒牙之感，甚至产生肝气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。
　　老人如何食用酸性食物
　　首先，老人在吃带馅食物，如包子、饺子、馅饼、馄饨等时，可以同时配些酸的，比如蘸醋、吃酸菜等，可以解油腻，并促进面食和肉食的消化。
　　其次，可适当做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤。西红柿具有生津止渴、健胃消食的作用，非常适合消化功能欠佳的老人食用。
　　第三，做凉菜时，可适当多放点醋，能够开胃，并有助于减少盐的摄入。
　　第四，平时老人可以适当喝些山楂泡的茶，特别适合患有高血脂、高血压或冠心病的人。
　　酸奶除了适合青少年喝以外，也比较适合老年人食用。但需要提醒的是，酸奶从冰箱里取出后，最好不要直接饮用，应先在室内放置半小时到一小时，以免对老人的肠胃造成刺激。
　　老年人多吃点酸味食物虽然好处多多，但是也得视情况而定。情况特殊的，例如胃酸分泌过多的、有某些胃部疾病的中老年人，还是应该向医生咨询情况，以免造成不良影响。

老人吃太多盐易长皱纹在法国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧？吃盐少啊！据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易……老人如何控制饮食才能长寿？据调查，许多长寿老人长寿经验之一，是吃饭只吃七八分饱。古代一些医著也论述节制饮食可以抗衰老、延寿命。这一规律已被现代许多科学家通过动物实验所证实。节食为什么能长寿呢？科学家分析……老年人养生要吃得苦9种苦味食物超养生【健康养生中老年保健品】导读：俗话说良药苦口，生活中也有很多苦味食物，虽然看起来貌不惊人，而且味道也不好，但是苦味食物养生的效果却出人意料，下面就和小编一起来看看吧！吃苦……老人吃酸性食物有益健康老人如何吃酸保健专家介绍说，对于老年朋友来说，当年纪变得越来越大的时候，人的身体器官各大组织的功能都会越来越差，消化功能也会变得很弱。这该怎么办呢？这时候不妨试试带酸味的食物。老人吃……老年人睡前一盆水保你健康还延年益寿【健康养生中老年人养生】导读：古语云：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。”可见古人对于足部的保健和养护早有研究。老年人延年益寿不……立夏养生老年人立夏节气的七大注意转眼间，我们已经要迎来了立夏节气，那么立夏是什么意思呢？立夏其实就是预示着炎热的夏天已经来临，那么在这春夏交接之时，老年人要如何立夏养生呢？立夏节气，老年人养生之道有哪些呢？今……百岁老人都爱喝的八道长寿粥世界上公认的长寿食物有很多，小米粥就是其中的一种。喝粥能长寿，不过适当的加些调料会让你更长寿。下面去看看老人们常吃的几道粥。长寿粥1。酸枣小米粥酸枣仁15克，……老年人天天吃鸡蛋好吗？吃鸡蛋注意事项人到老年身体的机能下降，吃东西的禁忌也开始多了起来。很多老人因为蛋含胆固醇高，所以害怕吃蛋或者不吃。此外，更有人认为老年人不应该吃鸡蛋，那么老年人可以天天吃鸡蛋吗？吃鸡蛋的注意……老年人补钙从不外传的老人补钙良方越来越多的老年人患有骨质疏松，这正是因为老年人体内的钙质大量的流失，及时的补钙才是对老年人最好的帮助，老年人补钙食物有哪些呢？老年人如何补钙呢？下面，我们一起到文章中看看老年人……老人散步有什么好处？老人散步5大误区有的老人平时就非常喜欢散步，那么老人散步有什么好处呢？老人散步时需要注意避免哪些误区呢？接下来就和小编一起了解下老人散步的好处及误区吧。老人散步有什么好处？1、可以……老人活到117岁竟因每天做这事长寿是我们每一个人都渴望的，可是现在我们很多的生活和饮食习惯都不是很好，因此长寿对于我们来说确实是遥不可及的。世界上有很多的长寿老人，那么他们的长寿秘诀是什么呢？下面小编就为大……中老年人必须跨过的4个“寿命坎”？你在哪个阶段疾病可以说是健康的“绊脚石”，但是每一个想要长寿健康的人必须跨过疾病的障碍。中老年人群随着身体机能的逐渐衰退，各种疾病也随之而来。下面一起来了解下中老年人必须要跨越的几个“寿命……