李大爷说，通过看报纸、电视以及书籍等，他知道了许多蔬菜水果的食疗效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常见疾病。
　　据李大爷介绍，老年人因血管老化或硬化，皮肤会出现老年斑。而茄子里含丰富的维生素A、B、C及蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软，多吃茄子有助于减少老年斑，加之茄子有化瘀作用，又能起降低发生脑血栓的效果。
　　另外，茄子还有降低胆固醇、防癌等其他功效。尤其令人想不到的是，李大爷竟然还用茄子来治痔疮和便秘！原来，茄子还有清热活血、消肿止痛的功效。
　　与李大爷一样坚持多年“食疗”的王女士，则有着自己独特的美容秘方。
　　王女士说，她一直都通过采取“食疗”的方式来达到美容、健身的效果。在人们眼里十分普通的蔬菜和水果，对王女士来说可都是“宝贝”。她说，西红柿不仅可以治皮肤病、高血压、溃疡、贫血、牙龈出血等，而且还有美容、防衰老的功效。
　　王女士说，她将新鲜的西红柿捣烂取汁，然后加少许白糖，就做成了独特的“面膜”，用它涂面，能使皮肤细腻光滑。王女士还用芝麻、核桃、蜂蜜、狗杞子等防脱发，用菠菜、胡萝卜、南瓜、菊花等来保护视力、缓解眼疲劳。
　　那么，食疗是否有一些需要注意的事项呢？
　　有关专家表示，任何事都贵在坚持，食疗也一样，需要长期的坚持才能产生一定功效。同时，要相信科学，不能盲目听信民间偏方，食疗也不能代替去医院治疗。而且，人们要根据自己的实际情况和身体条件来选用蔬菜和水果。

老人刮痧的注意事项刮痧作为一种非药物特色疗法，在我国民间流传数千年，特别是老年人很迷信刮痧，可能吃药打针花了很多钱病情还是不见好，一刮痧就立马见效。刮痧是以中医皮部理论为基础，用刮痧板在皮……老年朋友如何避免鼻咽癌鼻咽癌的恶性程度很高，并且生长快，经调查，75的鼻咽癌患者出现症状后，去医院检查时都已被确诊为晚期，因此前期的预防十分重要。在预防鼻咽癌的所有方法之中，最简单有效并且切实可行的……老年人容易得的5种眼部疾病眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠（角膜）经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白（球结膜）发红充血，引起浅层角膜炎。严重时……捏腋窝居然可以延年益寿按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使呼吸系统进行气体交换；其次，可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及……老年人易得的5种眼部疾病常识眼睑内翻又称“痉挛性内翻”，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠（角膜）经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白（球结膜）发红充血，引起浅层角膜炎。严重时……老人牙疼要注意心肌梗塞与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉；牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛……绿叶蔬菜能预防老年痴呆哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希在阿茨海默氏病（早老年性痴呆症）与相关疾病国际研讨会上公布其研究结果。同时公布的其他研究证实，肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴……五十岁之后学会享受生活50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入（通过喝牛奶获得），每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12……三级预防骨质疏松骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防：（一）一级预防：应从儿童，青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用……老人治阳痿警惕乱用壮阳药随着社会的进步，生活质量的提高，很多老年人也渐渐重视起来性生活的美满。随着年龄的增大，身体机能减退很多都已经处于阳痿状态，为了有更好的性生活，很多男性老人会选择服用壮阳药来进行……老人如何预防热中风老人如何预防热中风？夏季老人千万要注意，即使不渴也要常喝水，才能有效预防“热中风”。夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使睡眠不足、食欲不振，这样，人体的免……给老人的九个生活建议1在健康问题上，你自己比老天爷管用个人的健康和寿命15决定于遗传，10决定于社会因素，8决定于医疗条件，7决定于气候影响，60决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用……