50岁以后，你需要减少热量的摄入，并保证营养足够，比如增加钙和维生素D的摄入（通过喝牛奶获得），每天吃三四次低脂奶制品。由于50岁以后，人体便不能从食物中吸取足够的维生素B12，而机体对维生素B12的需求却和年轻时一样。所以现在开始补点复合维生素也是必要的。
　　50岁以后，你得关注血压、血脂和血糖了。因为血脂异常会导致心脏病和中风；而2型糖尿病也很可能随着血糖的升高而悄然到来。
　　50岁以后，每个人都应该进行结肠镜检查。如果结肠镜检查的结果正常，那么，在今后的10年内，你将不需要再进行该项检查。如果结肠镜检查发现结肠息肉，那么你需要每35年再进行一次检查，具体时间，还要取决于息肉组织的构成。
　　50岁以后，还需要进行精神情绪及智力方面的检查。一些研究发现，对于痴呆这类的疾病，如果能及早发现并治疗，预后要好得多。因此，许多医生会建议你在50岁之后检查一下情绪状况、认知功能以及记忆力下降的程度。
　　对于女性来说，进入50岁或在刚刚绝经之后，就应该进行骨密度测量，做好骨质疏松的预防工作：摄入足够的钙和维生素D，进行负重和抗阻力练习。注意，运动时要达到精疲力竭的程度才能令骨骼得到锻炼。比如，练习举哑铃时，你需要重复举起放下，直到再也举不起来为止才行。
　　男性大多是在70多岁时，患上骨质疏松。所以，当你进入了这个年龄段，一定要去做个骨质疏松的筛查。

最伤夫妻情感的八件事夫妻之间的相处是一辈子的事，难免磕磕碰碰。但是很多时候，夫妻矛盾都是由一些不起眼的小事发展演变而来，严重影响正常的夫妻生活。生活中存在哪些特别影响夫妻情感的事情呢？1、总……专家解读夫妻情感有几大困难期专家解读夫妻情感有几大困难期。着名影星玛丽莲梦露在1955年出演了经典之作《七年之痒》，这让“七年”成为了许多夫妻的梦魇。难道七年之痒真是婚姻不可逃避的灾难吗？美国“每日健康”……9个方法让你们的夫妻情感越来越好1、倾听彼此和别人聊天，谈论新闻或是上网和朋友聊天，这些都是很容易的事。当你的爱人想和你说话的时候，你应该积极的去听，停下你手头的事情，把注意力集中在这里。倾听她想表达的……维系夫妻情感生活细节很重要和婚姻中的朋友们说起经营婚姻，大家往往很迷茫，不知道如何做才是正确的经营婚姻，而且很多人认为这是件很费心费力的事情，其实，通过我们生活中的小细节，就能很好的维系你们的夫妻情感。……怎么处理夫妻关系千万不能跟爱人说的话吵架绝对不是一件好事，争论却是爱人之间不可避免的事情。当你的幸福与另一个人联系在一起，你仍然期待彼此间没有任何分歧并不会受到任何伤害，这是不切实际的。也许你们会因为怎么花钱而争……如何处理好夫妻关系让夫妻感情更好的秘诀幸福家庭的生活，同样也会感染孩子对于生活的热爱。可是在现实生活中却不是这样的，我们的身边不乏有不和谐的家庭，现在我们的幸福指数是越来越低，是不是也有来自夫妻的关系哪？怎样让夫妻……这6个小妙招有助增进夫妻情感1。经常回忆热恋热恋中的男女，两情依依、片刻难离。婚后经常回忆婚前的热恋情景，能唤起夫妻的感情共鸣。2。安排再度“蜜月”蜜月是夫妻感情最浓的时期。婚后，如能利……怎样维持夫妻关系夫妻相处要注意的四点“七年之痒”、“婚姻是爱情的坟墓”，这些”忠告“日常常听到，但并不适用于每个人，这些是给不善于维持婚姻的！如果夫妻两人都用心经营婚姻，”白头偕老“才是最终的归宿，那么问题来了，……如何处理夫妻关系如何让婚姻更长久在朋友和恋人之间叫你选择，你会选择哪一个？其实这个问题是多余的。真正懂你的朋友或恋人，他们会体谅你的行为，如果不体谅你，因此失去也不必太在意。朋友或恋人是要互相帮助的，而不是硬……夫妻情感消退的7个紧急信号夫妻关系不和谐在三四十岁的人群中成为一个很普遍的现象。随着时间不知不觉地流逝，两个人刚结婚时卿卿我我的热情逐渐被冷淡和漠不关心所取代。但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢……家庭“冷暴力”破坏夫妻情感相对于“冷暴力”来讲，吵架也是好事。对于感情，中国有句话叫不打不成交。如果这个交情打好了，反而比原来的感情更深。一对夫妻有了矛盾，连吵架的欲望都没有了，婚姻真是名存实亡了。吵架……婚后4大陋习毁掉夫妻情感婚后的陋习就像摆在屋里的臭袜子，人们已经习惯了它的伴随，久居其中而不闻其臭。美国着名两性杂志《红书》刊文指出，有些不起眼的婚后习惯，其实在慢慢侵蚀夫妻情感，应该积极调整和改变。……