109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院，生活过得非常快乐。“政府和领导都一直非常关心我们，市领导还来过好多次呢！”
　　90岁前一直下地干活
　　住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周岁的重阳节后，胆囊炎发病住进了东方医院病房，几天前记者赶往探望。护士正给老人做抽血化验，老人很响地叫了一声“痛”。一旁陪同的三儿子笑着说：“妈妈平时不太生病，生起病来很敏感。”
　　眼前的周三妹身高1。6米左右，瘦瘦的。她是浦东川沙人，有过两次婚姻，家里已五代同堂达56人。老人一辈子干农活，直到90岁才停止下地，其间还开过30多年的豆腐作坊。她生有三儿一女，四个子女生活都很幸福，目前也都是七八十岁的老人了。子女里唯一一个大学生是老三，1954年考进了上海交通大学，从国防科委第五研究院退休，目前还在工作。儿子们看上去都很瘦，说话做事干练。
　　爱吃肉从不吃保健品
　　周三妹爱吃猪肉，而且喜欢吃大块的肥肉。儿子劝他少吃点，老人说肥肉香，不嵌牙。她还喜欢吃豆制品，三儿子说，这大概是开过豆腐作坊的缘故。豆制品中她吃得最多是自己做的豆腐衣。老人一日三餐，定时定量，只吃七分饱，从不暴饮暴食。10年前，儿女们怕她吃东西不消化，让她饭后服用3粒“多酶片”，坚持了10来年，老人的胃一直健健康康的。
　　性格开朗、乐于助人或许是周老太太长寿的另一个秘诀。她资助过上百人，在敬老院里可是个明星。她喜欢与人交往，市领导来访时，她还代表敬老院的老人们发言。98岁那年，她讲了五点在敬老院的感受，思路清楚，大家认为她文化水平很高，其实她是没有上过一天学的人。
　　骨龄相当于年轻人
　　90岁的时候，老人不慎摔了一跤，造成股骨骨裂，县医院的诊断是：“年纪大了不能开刀，回家做康复牵引吧！”子女将拍片拿去请华山医院、上海第九人民医院医生看，两大医院一致认为老人的骨密度接近于年轻人，完全可以手术治疗。于是在第九人民医院，一个钢钉将老人裂开的股骨缝合了起来，此后老人行走自如，钢钉至今还留在体内。
　　一个人的长寿也许与她先天的条件很有关系。老人天生血压很低，心脏功能很好，心跳在每分钟6065之间。她一生没生过大病，百岁时因白内障做过人工晶体手术，107岁时社区卫生中心免费为她装了一口假牙。三儿子回忆说：“在近90岁的时候，她还挎着篮子给我们送自己种的农产品呢。”

冬季老人吃什么水果好？一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。……老人过度进补会导致痴呆案例直击邵女士的母亲今年63岁，平常吃好的穿好的，邵女士可没少为老人花钱，用她的话说：老人岁数大了，以前过得也不容易，能吃点好的就吃点好的，也算尽尽孝心。但是前段时间，邵……老人不宜吃醋的5种情况1、正在服用某些西药者不宜吃醋。因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度，从而使某些药物不能发挥作用，磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶，损害肾小管，因此服此类药物时不宜……老人可以服用壮阳药吗？应该说，有效的壮阳药能改善性功能，满足老年人对性生活的渴望及达到性和谐。同时，适量服用壮阳药对健康和延缓衰老有利。因正常的性生活能促进人体新陈代谢，所以，适当服用壮阳药对老年人……百岁老人的养生长寿秘诀109岁的周老太太精神矍铄，思路清晰，还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院，生活过得非常快乐。“政府和领导都一直非常关心我们，市领导还来过好多次呢！”90岁前一直……苹果醋老人食用有益心脏健康多项研究业已证实，苹果醋不仅可以改善关节炎和痛风，而且有助于降低血糖和缓解过强食欲。据国外媒体最新报道，美国一项新研究发现，每天喝12汤匙苹果醋还可以提高好胆固醇（HDL）水平……老人冬季手脚冰冷如何缓解很多冬季手脚冰凉的老人，身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达手脚而出现发凉的情况。这种老人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。……揭秘韩国老人长寿的养生秘诀近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡……老人适合做深呼吸锻炼吗？坚持有意识的胸式和腹式深呼吸运动，可以增加氧气吸入，改善肠胃功能，但研究发现，剧烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的压力，并且使血管管径缩小。于是，虽然看起来深呼吸增加了氧气的摄……缓解老人记忆力减退的5个妙招一、多听音乐帮助记忆国外专家研究发现，巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合着音乐……老人适当的饮酒可预防痴呆据英国伦敦精神病学研究所的一项研究发现，对心脏有益的东西同样有益于大脑的健康。比如说，降低血压和适量饮酒这一有利于心脏健康的作法或许同样可以延缓智力随年龄的增长而衰退。该……揭秘老人食用黑巧克力有益心脏许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能？瑞典研究人员在新一期美国《心血管药理学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。瑞典林雪平大……