1、调整自律神经平衡
　　唱前的紧张，唱时的兴奋，唱完后的舒心及满足感，卡拉ok能使人精神上有张有弛，同时又能起到释放消极情绪及精神压力的功效。心情变舒畅，自律神经的功能得到调整，身体状况自然也会得到改善。
　　2、促进全身血液循环，改善荷尔蒙平衡，从而达到抗衰目的
　　由于唱歌时是用腹式呼吸，可以带动横隔肌上下频繁运动，强化心肺功能。不仅能使全身的血液循环得到改善，深情演唱还可促进有助抗衰的荷尔蒙的分泌，让人皮肤充满光泽，仿佛返老还童。
　　3、激活脑细胞
　　唱卡拉ok时，人会竭力想唱对歌词，唱准旋律，以期唱得更好。被人夸奖唱得好，又可以使自己的虚荣心得到满足。情绪受到直接刺激，进而使脑细胞得到激活。
　　4、有助于消耗多余的热量
　　据日本第一兴商公司称，2010年卡拉ok点唱歌曲前100首中，消耗热量最多的是湘南乃风的《睡莲花》（21。3千卡）。唱卡拉ok能消耗多少热量跟歌曲的长度和演唱方法有关，一般来说一首歌大致能消耗10至20千卡。慢跑100米也只能消耗掉27千卡，可见卡拉OK的热量消耗还是相当可观的。

老人应该多做益智健脑（1）口若悬河，滔滔不绝由于口腔是离大脑较近的器官之一，因此，加强口腔的运动，可以刺激脑部血液的循环，改善连续用脑造成的大脑缺氧状态，达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方……老人失眠要怎么用药呢？老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡56个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两……老人唱卡拉ok防止老年痴呆1、调整自律神经平衡唱前的紧张，唱时的兴奋，唱完后的舒心及满足感，卡拉ok能使人精神上有张有弛，同时又能起到释放消极情绪及精神压力的功效。心情变舒畅，自律神经的功能得到调……老年人如何才能长寿呢？长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国《男性健康》杂志近日载文，总结了世界上5大长寿地区的长寿经。一、意大利的撒丁岛撒丁岛山区居民活到100岁的……老年人脑中风该怎么办11月20日是第五个“中国卒中教育日”。卫生部疾控局副局长孔灵芝介绍，中国脑卒中（俗称中风）正以每年近9的速度上升，已成位居第一的致病死因。头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发……老人常做舌头操有什么好处呢舌头操的具体做法是：1、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。2、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微……老年人饮食不能太饱老人吃的太饱对身体健康不利，老人在饱食后会容易诱发一些疾病，其中一些症状因发生比较隐秘，容易被忽视，从而导致严重的后果。饱餐后引起的单侧肢体无力，就是其中一种。这类患者一……老人为什么容易疲劳呢？喘不上气来？可能要怪染色体短。新近的一项研究对年老的双胞胎进行了研究，科学家发现，70岁后，双胞胎中DNA更长的人保存有更多的力量和耐久力。《衰老与发育机制》（Mecha……老年人流鼻血是怎么回事呢老年人突然流鼻血，应警惕中风前兆近日，某医院急诊科收治了一名鼻出血患者。这位老人被送到医院测血压后发现，血压竟达到了190110毫米汞柱。冬天由于寒冷、气候干燥等原因，不……鼻塞了是感冒还是过敏？鼻塞了是感冒还是过敏？它们很难区分，你可能要到最后才能搞明白：感冒会持续大约一周，而过敏则长达一个月。不过除了这些以外，引起鼻塞的原因可以很多，比如：引起鼻塞的原因……老人春季要如何保健养生呢坚持锻炼春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而……老年人不要将保健品当药吃看广告买药的涂大妈家住渝中区的涂大妈患心脏病多年。前不久，她在市内某报上发现了一则“xx平”的广告，称该药可以保心健脑，对治疗心脏病、肝脏病、高血压等疾病都有辅助功效。……