在北京的景山公园、陶然亭公园、紫竹院公园，每天都聚集着众多来参加合唱的老年人。每年一度的景山合唱节更是吸引了大批市民前往，极大地丰富了老人们的休闲生活。中国老龄科学研究中心老年社会医学研究员陶立群表示，合唱不仅能排解孤独、陶冶情操，而且能锻炼心肺功能、延年益寿。
　　陶立群说，老年人退休后没有工作做，会突然觉得孤独，心理上产生一种落差。参加合唱，将自己融入大的集体中，有说有笑，排遣了寂寞，还能有效防治老年痴呆。每天练声对心肺功能有好处，根据歌曲需要有意识地控制气息，能达到锻炼胸腹部的效果。很多人在练合唱之前，睡眠质量都不太好，而早上唱一两个小时，晚上睡得特别香。研究证明，人们在唱歌时，大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。不仅让人身心愉快，还能增强自身免疫力。
　　陶立群提醒，合唱尽量选择远离居民区的地点，不要影响他人休息。远离容易产生污染的地方，最好是绿树成荫的广场或公园。老年人每天唱歌不要超过两小时，隔半小时休息十分钟左右为宜。同时，学会正确的发声方式，不要选择过难的歌曲。《歌唱祖国》、《打靶归来》等红色歌曲，简单易记，还能勾起一代人的回忆。

警惕老人的严重多疑在精神心理科门诊，经常碰到因为“老年人多疑”的情况来咨询，而且随着年龄增长，老人的多疑似乎越来越严重。其实，疑心变重，首先是一种特别常见的老年人心态。年纪大了，可能耳聋眼……老人夏季易患情感障碍中老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：1、情绪烦躁、思维紊乱、易激动、好发脾气、常因一些小事与入计较争吵。患者自觉内心燥热、头脑不清，不能静心思考问题，健忘。2、心……呼唤老人年轻点的称呼年届五十的梁先生，就曾感受了一把因称呼引发的郁闷。那年春节，同事带着孩子来拜年，1岁多的小朋友张口就亲切地叫了声“爷爷”，梁先生一听，心里犯起了嘀咕：“我有那么老吗？”于是赶紧……老年人丧偶的心理调剂俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失……老人丧偶要如何调理心理？俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕磕绊绊，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失……人老后的五大显著优势1。“老年人更快乐。”57岁的美国加州斯坦福大学心理学家、斯坦福长寿研究中心主任劳拉卡斯藤森说，大多数性格乖戾的老年人年轻时脾气就不好，但衰老并不会将快乐之人变成整天闷闷不乐的……长寿老人的6大心理特征1、宽以待人长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长……老年人精神追求有8方面良好的自我概念，表明他对待自己的基本态度；自重自尊，希望自己的人格和情感一如既往，充实美好；社会交往，希望自己能像过去一样保持良好的社会交往；亲密忠诚的关系，……长寿老人具备的超凡心理优势情绪稳定长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺……老人晚年再婚“忌讳”什么？一是莫将新伴比旧伴。许多丧偶老人都会想念以前的老伴，再婚后也容易将新伴与旧伴相比，若新伴在某些方面不如原来的老伴，便会自觉不自觉地在新老伴面前夸奖旧伴。这样会导致新老伴的心理不……老年人多唱大合唱宽心睡得香在北京的景山公园、陶然亭公园、紫竹院公园，每天都聚集着众多来参加合唱的老年人。每年一度的景山合唱节更是吸引了大批市民前往，极大地丰富了老人们的休闲生活。中国老龄科学研究中心老年……老年夫妻也要懂得跟着感觉来亲热美国有调查统计，性快乐不是年轻人的专利。中老年人若缺乏性爱，会导致睾丸、卵巢、脑垂体前叶的促性腺功能下降，反而加速衰老。而且，年纪越大越需要性。从生理角度讲，性爱能扩张血管，促……