（1）对一切不要抱过高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空间，这样，对事后的结局容易接受。
　　（2）对各种事情倾注热情，积极参与生活。无论在什么情况下，把握住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多彩的生活中，就会感到其乐无穷。
　　（3）保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁，委屈面前不怨人，知足者常乐。
　　（4）学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
　　（5）适当地赞美自己。不自卑，不自怜，不自责，以积极的态度称赞自己，这样会对你的行为产生积极的作用。
　　（6）在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。
　　（7）遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头明月几时有》，从月亮盈虚变化得到启示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。

婚后夫妻感情变淡的表现有哪些感情是人生最关键的，但现实中很多夫妻经常吵架。有没有感觉婚后与婚前夫妻关系变化太大，但这是否表明你们真的遇到感情危机了呢？为什么婚后夫妻感情越来越淡，夫妻感情变淡的表现有哪些？……夫妻不和谐的原因双方对彼此的不满有人在恋爱的时候总觉得他是对的人，然而结婚后才发现很多性格上的不一样，导致夫妻之间的不和谐，妖之道男女结为夫妻组成一个家庭，除了延续后代更重要的是如何去经营婚姻，那么什么原因导……夫妻不和谐跟家里的风水有关吗有什么化解方法两个相爱的男女，有的人为何一结了婚就是吵架不断，难道婚姻真是爱情的坟墓？其实夫妻婚后感情不和谐可能能家里的风水有关，今天就聊下男女间老吵架的问题和什么有关系，跟着小编来看看你们……如何让婚后夫妻感情更加甜蜜增进夫妻情感的技巧结婚是恋爱最好的结局，但结婚并不代表你不用经营感情。感情的经营离不开用心、用脑、用情。想要感情在婚后也是甜蜜无间的，更加长久的，那就需要你学会一点小技巧。今天我们就一起来看看，……如何判断男人想要结婚男人想要结婚的表现结婚是一个人成长历程中最重要的一个转折点，男性是喜欢婚姻的，因为它能带来家庭的温暖和安全感，同时可以获得帮助或照顾别人。那有没有一些迹象，说明男性已做好准备要承担起一个丈夫的责……如何挽回一个女人的心5种方法助你成功挽回女人挽回是一个很艰难的过程，如果没有苦中作乐的精神，得到了再失去，比从来都没有得到过更伤人。挽回曾经相爱的人尚不如重新寻找一个新的爱人来得容易。那么如何挽回一个女人的心呢？小编为你……男人最喜欢女人哪些部位爱美是每个人的天性，对于美好事物的追求是非常正常的心理。爱爱是婚姻生活的调味剂，尤其对男人来说，床事更是重中之重，那么，你知道男人最喜欢女人哪些部位？女人哪些部位容易让男人提高……女人“秘密花园”的保鲜秘诀大公开现如今，因为内外因素的影响，使得有些女性的卵巢不断出现这样那样的问题，所以要想避免女性卵巢早衰，就得提早做好保养，下面就跟着小编一起来了解下吧。医学研究证实，花季保鲜源自……夫妻之间应该如何和睦相处夫妻和睦相处十个技巧每个人都有自己的个性，别想改变对方而适合自己；要想改变最好的办法是改变自已，这样才能维持原本的爱情。夫妻之间凡事要以诚相待，相互取长补短；要学会宽容对方的过错，在大小事情上尽量……怎样化解夫妻矛盾最有效四招快速解决夫妻矛盾夫妻之间有点矛盾，甚至吵吵闹闹，我认为这都是正常的事，没有什么大不了的。俗话说：“牙齿跟舌头那样好，还会有咬着的时候”，更何况两个独立的，怎么可能会没有吵吵闹闹的时候？怎么可能……嫁给什么样的男人才幸福什么类型的男人值得嫁男怕入错行，女怕嫁错郎。每个女人在婚前对另一半的选择都是非常慎重的，毕竟婚姻是女人第二次投胎，投好了这辈子的小日子那叫一个滋润。女人都希望得到幸福，究竟嫁给什么样的男人才幸福？……女人嫁给经济适用男有什么好处嫁给经济适用男好吗？经济适用男是非常火热的词汇，很多女人都将经济适用男当作另一半的基本标准。经济适用男一般都会耐心的听取老婆的意见，站在对方的角度上来考虑这件事，争吵的机会非常……