误区1：别人做什么活动都争相去学。
　　这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。
　　另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。
　　误区2：饭后散步。
　　不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。
　　误区3：晨练。
　　很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以晨练应安排在太阳出来后一小时，并且，不宜在车流较多的马路旁、树林密集的地方晨练，因为聚集有大量的二氧化碳，无益健康。其次，有雾的天气不宜晨练，因雾中含许多有害物质。第三，空腹晨练易造成低血糖。另外，早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，早晨6时至中午12时心血管病发病最高，尽量选择下午或晚上活动为妥。

妻子压不住火丈夫怎么办？妻子压不住火丈夫怎么办？妻子压不住火，丈夫怎么办？妻子压不住火，像个随时爆发的火药桶，这时，丈夫应该怎么办呢？丈夫要当“百事通”。妻子一旦到了40岁左右……直男癌怎么治直男癌也能治愈随着网络的发展，男人被分成了三个“种类”，不同种类的男人分别被贴上“男神”“暖男”“直男癌”等不同的标签。相信还有不少人，特别是那些“叔”字辈的男网友还不太清楚他们之间的分别吧……夫妻相处之道不要去征服对方爱人的根本，在于超乎寻常的珍惜和宽容。夫妻的难处则是超乎寻常的随意和苛刻。现在来谈这个话题，是想对正在追求幸福的人说的。那么夫妻想要过一辈子该如何相处呢？跟着小编一起来看看！……欢乐颂应勤患了“直男癌”与邱莹莹分手在《欢乐颂2》近期的剧情中，应勤标准的经济适用男和小蚯蚓（邱莹莹）分手。究竟是什么原因导致他们分手？原因是应勤有处女情结，患了直男癌的症状，那么邱莹莹的结局是什么？直男癌扮演者……直男癌有什么症状有病得治随着社会的发展，与当下正流行的暖男不同，有直男癌的男性比较受冷落。直男癌从14年开始流行起来，现多用于指经常贬损女性的“大男子主义者”。直男癌是一类常见于直男的绝症，主要症状是……婚后男人希望你谅解这些事情婚后男人希望你谅解这些事情婚后男人希望你谅解这些事情一、男人拼命工作时，妻子不要认为是不顾家。正所谓“人在江湖，身不由己”。升职加薪，肯定是需要付出很大的努力……男人心目中的好妻子是这样的男人心目中的好妻子是这样的男人心目中的好妻子是这样的一个男人一生中最重要的事莫过于选择妻子，俗话说，男怕入错行，女怕嫁错郎，男人何尝不是。天下的男人对好妻子的看法不……如何治疗直男癌教你如何让直男癌老公做家务直男癌是一类常见于直男的现象，主要特点是审美为负衣着品味恶劣而不自知，晚期常常伴有幻觉自以为审美主流甚至衣着品味高级。“直男癌”占比38。2。直男癌就是俗称的大男子主义，在他们……教你做婚姻里的聪明女人教你做婚姻里的聪明女人教你做婚姻里的聪明女人谈到婚姻，男人说：“幸福的婚姻有一个共同点，妻子都特别‘好’。”女人不同意：“男人在干吗”男人又说：“好男人是靠培养的，……为啥老婆总是别人的好？为啥老婆总是别人的好？为啥老婆总是别人的好？别人家的老公，总比你有眼福。当你老婆收拾光鲜出门的时候，饱了他们的眼福。不过没关系，别人家的老婆，可以弥补自家老婆亏空你……盘点女人婚后在家庭的不同地位盘点女人婚后在家庭的不同地位盘点女人婚后在家庭的不同地位1、保姆型女性由于经济地位的不独立，或者是男女双方的地位悬殊太大，或者是女性在性格中的过分懦弱，在家中……这样的女人最容易拥有美满婚姻这样的女人最容易拥有美满婚姻这样的女人最容易拥有美满婚姻看过不少女性朋友的博客，字里行间都流露着对婚姻对家庭的忧郁、忧伤、不满以及伤感。说明婚姻是一个人生命的根，女……