老人冬季如何养生要注意什么
11月11日 满月族投稿 一、重调饮食
在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
二、注意保暖
当寒潮或强冷空气袭来之时，老年人高血压、中风的发病率明显增高，心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。
三、勤通风
在冬季，人们为了御寒而将门、窗紧闭起来，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
四、多运动
在冬季，老人应在力所能及的情况下多进行户外活动，坚持每天锻炼，这对增强体质、防病保健大有裨益。
五、忌烟酒
冬季房门紧闭，烟雾不宜外散，吸烟对人体十分有害，如若长期烟雾蓄积对人体影响更大；由于冬季室内外温差较大，酒后体虚易使外寒之邪乘机而入，寒热错杂，极易给心、肺、脑造成损害。
六、防传染
冬季是各种呼吸道传染病的好发季节，而老年人的机体免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上传染病。因此，老年人要注意防止传染病，最好少到人口流动大、密集的地方如商店、娱乐场所等，家里有传染病病人时更要注意预防。
投诉 评论 老人走路内八竟是关节炎？走路姿势：内八字健康预警：骨关节炎内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会……
冬至老人养生要注意什么今天是冬至，冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。因此……
开窗有学问：冬季老人开窗注意什么老年人体质较弱，在寒冷的冬季里，以为关紧窗户，不让凉风进来就能不生病。而事实上并不是这样的，一天中室内紧闭窗户会导致空气不流通、氧气不足，不管是小孩子还是老年人，长时间呆在这样……
老人坐公交的五大注意事公交车已经是大众的代步车了，因此，平常时候的公交会比较拥挤，要是遇上高峰期，那么，公交车都是拥挤不堪。年轻上班族就不说了，挤公交时，老年朋友的身体平衡能力较差，很容易受到碰撞，……
这五种小毛病老人不能忽视老人是除了儿童之外，身体抵抗力较弱的人群了，因此，对老人的身体健康状况要格外关注。老人有什么小毛病都不能忽略，要认真对待。尤其是出现以下五种小毛病的时候，要严阵以待，必要时，可……
老人洗头要注意5件事老人洗头注意事项1、水温要适宜老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷……
老人冬季如何养生要注意什么一、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易……
老人冬季喝好“三杯水”老人冬季喝好“三杯水”水是生命之源，冬季天气寒冷，老人要正确保健养生，不妨喝好“三杯水”，远离疾病保健康。第一杯：晨起空腹一杯水起床后，可空腹喝一杯水，因为睡……
老年夫妻同床睡的好处有哪些根据相关的调查研究证实，在老年夫妻当中，有约四分之一会分床睡。其实，尽管老年夫妻早已没有了当初的激情，但是同床睡对于彼此的健康都是很有帮助的，甚至还会起到养生保健的功效呢。……
老人冬季泡脚的注意事项虽然泡脚对于身体具有非常大的好处，但是如果不是使用正确的泡脚方法，那么不仅好处会大打折扣，同时还有可能威胁到老人的身体健康。那么，老年人泡脚注意事项有哪些呢？第一、……
当心5种原因让老人突然跌倒当心5种原因让老人突然跌倒感觉功能下降随着年龄的增长，人的感觉功能和对刺激的敏感性会不如从前，这也是衰老的表现。其中，双脚察觉地板凹凸不平和粗糙感的能力会下降，也很……
定期刷牙能治病？缓解老年痴呆的方法老年痴呆不但对患者自身带来困扰，也会给家长及照顾者带来困扰和负担。那么，如何预防缓解老年痴呆症？定期刷牙痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”，是引发牙……
转奶的正确方法转奶的正确方法？对于人工喂养的宝宝，家长们会经常给宝宝换奶粉，这也就是我们所说的转奶。转奶并不是像大家所说的那么简单，直接从这种奶粉换成另一种奶粉即可。因为转奶期会有宝宝不适的……
转奶不成功的表现转奶不成功的表现？有的孩子不适合转奶，家长贸然给孩子转奶就会出现不良反应，那么，宝宝转奶不适应的表现有哪些呢？转奶不成功的表现？有的孩子不适合转奶，家长贸然给孩子转奶就会……
转奶拉绿便还要转奶吗转奶拉绿便还要转奶吗？有的家长在给孩子转奶时发现孩子有不适现象，宝宝转奶拉绿便便这是为什么呢？以及宝宝转奶太快大便拉出来是绿的怎么办呢？下面一起看看关于转奶拉绿便还要转奶吗等相……
宝宝正确转奶方法图解宝宝正确转奶方法图解？宝宝肠胃即能较弱，对初次接触的奶制品有依赖性，换奶粉时无论是不同品牌之间的更换，还是同一品牌不同阶段的更换，有的宝宝就会出现上火，便秘，过敏，腹泻等不适症……
婴儿换奶粉注意事项婴儿换奶粉注意事项？其实在给宝宝换奶粉时还是需要注意不少问题的，下面我们就这些方面做些简单介绍，告诉大家在宝宝换奶粉时需要注意些什么？如何让宝宝更好的适应新奶粉。婴儿换奶……
结婚二十三周年是什么婚一转眼和老伴儿就是二十三年了，那么结婚23年是什么婚呢？这里有结婚23年绿玉婚含义和结婚23年周年祝福语语句。一、结婚二十三周年是什么婚：结婚23周年被称之为：“绿……
结婚二十四周年是什么婚不知不觉结婚已经24年了，那么结婚24周年是什么婚呢？这里有结婚二十四周年感言和祝福语大全，让你抒发对夫妻的爱。一、结婚24周年是什么婚：夫妻结婚24年被称之为：“……
结婚二十二周年是什么婚和爱的人在一起就是时间飞逝，一晃就是结婚22年了，那么结婚二十二周年是什么婚呢？这里有结婚22周年感言说说和祝福语，帮你传达对彼此的爱。一、结婚二十二周年是什么婚：……
求婚词简短面对自己心爱的女人，求婚是必要的。那么一起来看看20字内的求婚词简短感人范文，让求婚少些套路，简单点真实一点！一、求婚词简短的话（精选10条）：1、你不是这世界上的……
2019年婚假几天已经到了2019年了，那么2019年婚假几天呢？这里有婚假国家规定2019年版，告诉你新政策下，规定婚假放多少天！2019年婚假几天：根据国家规定新政策，2019婚……
什么是厌奶期什么是厌奶期？对于小宝宝来说奶就是它们营养来源，也是它们成长的能源，那么这样的情况下，宝宝有厌奶期吗？下面就一起去了解了解所谓的婴儿厌奶期究竟是怎样的。什么是厌奶期？对于……
结婚二十五周年是什么婚结婚25周年是一个值得纪念的日子，那么结婚二十五周年是什么婚呢？这里有结婚25年感言和周年祝福语，让你表达彼此内心的爱意。一、结婚二十五周年是什么婚：夫妻结婚25年……