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水果含糖量高,糖尿病患者不能吃吗?

5月13日 程染筱投稿
  李奶奶今年65岁了,罹患糖尿病也有十多个年头了。
  一天,李奶奶的孙子小明欢快地吃着妈妈刚买回来的各种水果,一边吃一边问“奶奶您不吃么?”
  李奶奶无奈地摇头道:“奶奶有糖尿病,吃不了甜的水果。”
  “咦?糖尿病患者不能吃水果吗?”
  小明想了想还是决定问问疾控专家。
  请问糖尿病患者真的不能吃水果吗?
  糖尿病患者是可以吃水果的。
  可是水果里面不是有很多糖分吗?
  我来给您讲一讲吧。
  谣言
  糖尿病患者不能吃水果是谣言!
  没有任何一个国家的糖尿病防治指南中说,糖尿病患者不可以吃水果。美国对糖尿病患者的饮食建议里,第一条就是要多吃水果和蔬菜。
  我们日常食用的大部分水果,主要由水分构成;
  其次是碳水化合物,也就是我们俗称的“糖”;
  水果中还含有丰富的维生素、纤维素和微量元素,这些对糖尿病人是有益的。
  糖尿病患者是可以吃水果的,但怎么吃很关键。
  所以!
  糖尿病患者吃水果要有所选择。在水果的选择上,可以参考食物血糖生成指数(GI),不要根据口感甜度来判断含糖量。
  GI表示食物与葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。
  糖尿病患者建议吃的水果种类
  糖尿病患者最好选择低GI的水果,比如樱桃、桃子、柚子、草莓、苹果和梨等。
  糖尿病患者每天吃多少水果合适
  糖尿病患者吃水果,也要讲究个量。即使是血糖生成指数低的水果,也不是想吃多少都可以。
  通常建议每天可食用水果200克(4两)左右,同时应减少25克(半两)主食。
  糖尿病患者吃水果的最佳时间
  此外,水果也不是什么时候都适合吃。一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。如果血糖近期控制得不好,可以暂时不吃水果。
  因此,只要种类适当、食用量适宜、食用时间合适,糖尿病患者是可以吃水果的。
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水果含糖量高,糖尿病患者不能吃吗?李奶奶今年65岁了,罹患糖尿病也有十多个年头了。一天,李奶奶的孙子小明欢快地吃着妈妈刚买回来的各种水果,一边吃一边问“奶奶您不吃么?”李奶奶无奈地摇头道:“奶奶有糖……高度近视,要警惕青光眼近视的发病率快速增长,与近视伴发的眼病也越来越多,青光眼则属重中之重,严重影响患者的生活质量。研究表明,非近视眼人群,青光眼患病率为1。5;近视人群,青光眼患病率为4。2……腿脚发凉当心下肢动脉闭塞76岁的李伯近半年来反复出现双脚冰凉的情况,下肢乏力,行走一段路后就要停下来休息,不时还会出现腿痛,行走距离也越来越短,从以前每次200米甚至缩短到了20米。最近1周,李伯的右……了解前列腺增生那些事儿前列腺增生是一种中老年男性的常见疾病之一。它是一种良性疾病,虽然不会威胁患者生命,但会影响生活质量,如出现尿频、尿急、尿失禁、夜尿多、排尿困难等症状,让不少患者深受其害。……好冤!我不喝酒,为啥脂肪肝还会找上门?非酒精性脂肪性肝病是脂肪性肝病的一种,是与胰岛素抵抗和遗传因素密切相关的代谢应激性肝损伤。近年来,非酒精性脂肪性肝病的发病率明显增加,该病普通成人的发病率在10年间由15……不痛的肾结石不能掉以轻心张小姐最近时常感到疲乏,胃口差,去看中医吃药调理未见好转。来我院就诊,查肾功能发现肌酐明显升高,进一步查彩超发现左侧肾脏皮质菲薄,肾脏重度积水。按彩超医生的说法,她的左肾就像一……得了肛瘘不能等不能拖近日,王某走进我的诊室,摘下口罩,苦着脸对我说:“李大夫,您快帮我看看到底是得了啥病,现在只有垫着女人用的卫生棉才能出门,真是太尴尬了。”经询问病史,王某在3个月前大吃了……骨质增生了,加点营养润滑一下就好?“人活半辈子,一把老骨头遭了罪,也该到他们罢工退休的时候了!”这大概是骨关节炎(即骨质增生)患者常挂在嘴边的话了。但也不乏听到一些病友们劝诫:骨头用坏了,机器变旧不中用,加点营……口腔溃疡是“上火”了吗?夏天吃个烧烤,来个“桑拿火锅”,实在是再惬意不过的事情了。这些食物虽然美味,但易“上火”。许多人反复发作口腔溃疡,总也好不了。那么,口腔溃疡是由“上火”引起的吗?口腔溃疡……运动,量力而行就好对于健康人来讲,运动(exercise)或者体力活动(physicalactivity)的益处很多能够强身健体、增强体质、预防超重和肥胖等危险因素;能够预防高血压、糖尿病等疾病……得了糖尿病,降糖并非主要目标对临床医生和患者来说,治疗疾病的目的并不在于纠正某些异常的指标,而是减少各类严重并发症的发生、改善患者生存质量并延长患者寿命。如果一种治疗措施仅能使某些异常参数恢复正常,而不能……藏在耳朵里的它是个“定时炸弹”!话说,有一种“气味”确实做到了让我终身难忘。相信你闻过之后也会深深地记住它胆脂瘤的味道。很多人在听到自己的耳朵得了胆脂瘤时,第一个反应就是:“啊?肿瘤?严不严重?是良性的……
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