冬三月开车犯困太危险的哥名医支招防困

　　浙江在线01月09日讯对于贪睡的懒虫们来说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”永远是他们为犯困寻找理由的最佳说辞，而对于车主来说，在“睡不醒的冬三月”开车，犯困是极易染上又极危险的“毛病”。
　　昨天下午，网友“n鑫宁x”在微博上抱怨说：“倒霉啦！爸爸开车犯困，撞到别人车尾，可怜啊，要赔钱了！”
　　昨天的金华阴雨绵绵，下午2点半，“n鑫宁x”一家人在奶奶家吃好饭后，驱车返回家中，“车子开到中山路那半段单行道的时候，车子比较多，大家速度都慢了下来，老爸也踩了刹车，但是还是撞到了前面的车。”
　　“困了，反应慢了。”“n鑫宁x”的老爸向一家人解释道，“还好速度不快，只是保险杠擦碰了一下。”“n鑫宁x”心有余悸地说，“当时在车上，我被暖气吹得迷迷糊糊的，要我来开说不定也会出危险。”
　　在冬天的午后，即使在寒冷的室外坐着也易犯困，更何况在开着空调温暖的车内，让人更容易进入“冬眠”状态。
　　车主们怎么防止冬季犯困？记者采访了有近20年驾龄的的哥范武宁和金华市中心医院中医科主任徐斌，让他们为大家整理了一篇冬季防困手册。
　　的哥说：开窗通风不吸烟
　　“有乘客在车上吸烟，我都会劝他们赶紧灭掉。”范武宁说，虽然自己也是杆“老烟枪”，但是在车里吸烟的事他却比较忌讳，“我有时候会对乘客开玩笑，你要是吸烟了，我会很陶醉的，就不知道开哪里去了。”
　　“累的时候吸根烟解解乏还好，车厢里要是有一股烟味，注意力很容易分散。”范武宁的感受不无道理，香烟的烟雾中含有尼古丁和一氧化碳，而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用，但后期会起抑制作用，让人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳能与血液红细胞中的血红蛋白结合，降低红细胞正常输氧能力，造成人体因缺氧而觉得困倦。
　　“虽然现在是冬天，我车里的暖气也不是一直开着的，过一个小时半个小时的总要透透风。”范武宁说，废气容易在车里聚集，容易让人不适、犯困，“适当吹吹冷风能让司机保持清醒。”
　　在范武宁的车内，总能闻到柠檬或薄荷味道的熏香，“闻闻这些味道，可以保持头脑清醒。”另外，范武宁还建议容易犯困的车主选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱，以保持清醒。
　　名医徐斌说：香蕉、黑巧克力、山楂片能提神
　　“刚吃完饭不要开车，血液向胃部集中帮助消化，大脑的血液供给相对会变少。”徐斌解释说，车主们最好在饭后休息半个小时再上路。
　　除了饱腹，空腹开车也有危险，可能会出现心慌、四肢无力、困倦等症状，影响行车安全。
　　为了保持头脑清醒，车主们还可以试试这些零食：
　　香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。
　　黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果。
　　山楂片：有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效。
　　“有人说喝了牛奶开车容易犯困，其实这是误解。”徐斌“辟谣”道，牛奶有安神助睡的功效，但是能缓解疲劳。另外，车主还可以准备一些口香糖嚼一嚼，让面部肌肉运动起来，也能保持大脑清醒。