现在不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发生了闭经和不能生育的现象。而增加体重之后，月经自然恢复并恢复了生育能力。这些，无疑给爱美的女性敲响的警钟：过度减肥可能引起月经紊乱，严重者可致闭经。那么节食减肥导致月经不调怎么办呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　女性的脂肪至少占体重的17，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。这是常见的引起月经不调的原因。
　　节食减肥导致月经不调怎么办？
　　1。停止饮用花茶，杜绝吃减肥药，多运动，不盲目节食。
　　2。按摩。先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
　　3。食疗。黑豆一两，党参三钱，红糖一两，将三味一起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。
　　4。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
　　月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。
　　通常在中药调理与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识。

节食减肥导致月经不调怎么办现在不少女性为了追求身材苗条，刻意减少饮食的摄入，甚至不吃主食和肉食，只吃蔬菜、水果等。而近年来，在妇科门诊中屡有节食减肥者因月经不调乃至闭经而就诊。部分体重低于标准的妇女，发……果酸洗面奶有效果吗有人认为，洗脸最简单不过了，只需一盆水，随便一瓶洗面奶，加上毛巾随便一洗就行了。其实，洗面奶的选购和使用事项也有很多，洗不干净容易导致污垢堵塞毛孔形成痘痘，有些人洗干净了但没有……经常用沐浴露洗澡有什么危害春夏季的高温天气令肌肤干燥缺水，所以一款清爽水润的沐浴露是必备的。想要护理好肌肤，其实不仅需要好用的化妆品，也需要好用的沐浴露，好用的沐浴露会让你的肌肤清爽水嫩，同时还能够令你……玫琳凯化妆品有毒吗玫琳凯化妆品有毒吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！玫琳凯确实有毒！这是肯定的。你不要听那些人吹水了，什么纯天然的，你敢说纯天然的东西就没毒吗？何况有的东西并不一定是……盆腔炎吃中药可以吗在女性朋友的生活中，患上盆腔炎的患者是非常多的，一旦患上盆腔炎的话不仅危害健康，而且会使生活受到极大的影响，千万不可忽视，一经发现，就要尽早就医，早治疗早发现，恢复健康的前提。……备孕期间健康减肥方法选择正确的备孕减肥方法能够更健康安全地减轻女性朋友体重，并且有效调整经期，促进排卵，对受孕有好处。那么备孕期间健康减肥方法有哪些呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识，供你参……女性如何缓解异性恐惧症恐惧症是我们生活中常见的精神疾病，恐惧症的类型有很多，异性恐惧症就是其中的一种。多见于青春期的少男少女。那么女性如何缓解异性恐惧症你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲……卵巢癌患者阴道出血女性阴道出血分许多类型，有一部分是生理性的，也有是身体疾病的一种表现。鉴别是否得了卵巢癌，也可以从阴道出血中看出端倪。那卵巢癌患者阴道出血吗？下面就一起随来了解相关知识。……减肥药有哪些副作用据了解，我国的保健品市场比较混乱，有些效果明显的减肥茶其实添加了西药，如利尿剂、甲状腺素等。如果长期饮用，会出现诸多不良反应。而减肥药物初次食用减肥效果明显，不过，危害也是很明……青春期女孩会有依赖心理吗孩子在成长的过程当中，要面对的心理变化也很多，而且这些心理要是调节不好的话，也会影响到她们的心理健康，所以还是需要注意了解青春期少女的性心理变化，那么青春期女孩会有依赖心理你知……用沐浴露洗内衣好吗人类从有文明以来，沐浴就一直伴随着我们，成为生活中不可或缺的一部分。香皂作为传统的清洗用品，深受广大用户的喜爱，也确实非常好用。但是，随着社会的发展，沐浴露的生产发展似乎更加强……白糖加洗面奶能长期使用吗我们可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品……