体育健身早已深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目那就是冬泳。老人游泳的好处很多，老人游泳的好处与坏处是什么呢？对老人的心血管有哪些影响呢？本站和大家看看。
　　冬泳俗称血管体操。冰水短暂的强烈刺激，就像千万支银针对肌体各个穴位进行高强度按摩、针灸，刺激全身器官，使肌体代谢水平不断跃升到新的高度。所以，冬泳运动能使神经、内分泌、免疫等系统的功能得到整体水平的提高，从而使全身得到极大地振奋和调整，吐故纳新，生命自然焕发生机。
　　冬泳并不神秘，只要能在露天脱衣、下水即可。有人说，不用说冬泳，就是一脱衣服，也会感冒得病，其实并非如此，大量实践证明：冬泳者们，因脱衣服而感冒者未曾发生。究其原因：一是第一年冬泳者一般从夏季开始，身体已逐渐适应了外界气温的变化；二是冬泳人脱衣前具有坚定的抗寒决心和应激的思想准备；三是冬泳者们换游泳衣后，基本上处于裸体状态，全身受冷平衡。而平时则因疏乎造成的部分身体受凉，使周身寒暖不均，因而患了感冒。至于游程长短，全凭个人感觉，量力而行，一般来说，只要能游泳，没有特殊疾病者，就能参加冬泳。
　　对人们的身体健康，当前世界上有一条大家公认的、最为概括的定义：“健康人体最大限度地适应外界环境。”如此看来，冬泳可以作为衡量一个人健康的标准之一。
　　老人在进行健身锻炼的时候要注意自身的身体情况，选择适合自己的，学习老人健身安全小知识，保护老人健身安全。

老人如何避免在陌生环境走失老人生活中难免会接触到或置身在陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的侵犯和伤害。结果，陌生的环境照例还是陌生的，老人如何避……老人在景区迷路如何自救走失的老人中有不少患有失智症，也就是我们常说的老年痴呆。他们的认知功能退化，失忆、失语，严重时无法分辨人事时地物，常见的阿尔兹海默氏症就是失智症的一种，那老人外出迷路怎么办呢？……冬泳对中老年人心脑血管的影响体育健身早已深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经济实用、省时高效的健身项目那就是冬泳。老人游泳的好处很多，老人游泳的好处与坏处是什……老人在山区迷路如何自救全国失能失智老年人超过4000万。以北京市为例，需要护理照顾的高龄失能失智老人有60万人左右。他们中很大一部分曾经走失或多次走失过，其他的失智老人也存在走失的风险，那老人外出迷……老人在商业区迷路如何自救近些年来经常会听到或者见到贴着老人迷路的寻人启事，老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中老人多给予细心的关爱，老人外出家人尽量陪同，建议最好放一张写有家庭住址和电话号码的联系卡在老……老人在街区迷路如何自救随着科技的发展，由原来的高铁代替了火车，地铁代替了公交车等，每天都在不断的变化，城乡和城市的变化也跟着改变，老人在街区经常会出现边距的现象，那老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中……黑夜中老人野外迷路如何自救72的走失老人出现记忆力障碍情况。民政部下属中民社会救助研究院的专家、调查报告执笔人熊贵彬表示，人口流动带来的疏于照顾及老年人贫困，同样加剧了走失风险，那老人外出迷路怎么办呢？……大雾中老人迷路如何自救爱老护老，不仅是老伴儿的事情，也不仅仅是一个家庭的事情，政府、社会组织、爱心人士等都应该参与进来，形成全方位、立体式的救助防护布局，共同解决好失智及患有精神疾病等特殊老人的看护……老人在人烟稀少地迷路如何自救近两年来纷纷报道老人迷路或者走丢的情况，一旦老人走丢将会直接危险到老人的生命安全，那老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中老人多给予细心的关爱，老人外出家人尽量陪同，建议最好放一张……雪地里老人迷路如何自救在预防老人走失的问题上，子女们责无旁贷。老人们把自己的房产和一生的积蓄都留给了子女，就算撇开亲情、法律等因素，仅从道义上讲，子女们也应当照顾好老人的晚年生活，那老人外出迷路怎么……风雨中老人野外迷路如何自救每年都有不少的老人被困在没有标记的森林小径或偏远的运输道上，变得茫然无措，那老人外出迷路怎么办呢？平时应对家中老人多给予细心的关爱，老人外出家人尽量陪同，建议最好放一张写有家庭……恶劣天气下老人迷路怎么自救现在“空巢老人”越来越多，他们日常生活中成员单一、乏人照顾，走失了一时很难知道。为了寻找老人，家属往往要耗费很多精力，找到后还要防范再次出现这种情况，同时在很大程度给警方带来较……