一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。老人急性脚扭伤如何处理呢？老人扭伤怎么办，一起和本站看看吧。
　　脚踝扭伤怎么办？虽然这个问题大家容易遇到，但是对于怎样正确处理未必很多人都知道的，下面我们先来认识所谓的急性脚踝扭伤。
　　脚踝扭伤最常见的原因是以前的扭伤未接受适当的复健。随着急性脚踝扭伤，外侧韧带的慢性松弛能引起脚踝的不稳而重复的受伤。外侧脚踝韧带处的压痛点是外侧扭伤的表现，若在腓骨、内踝、距骨、跟骨、第五跖骨有局部骨头压痛点则须注意是否伴随有骨折发生。
　　我们知道，姚明是在去年11月11日与奇才的比赛中脚踝扭伤，随后被确诊为应力性骨折，无奈只能再度进行手术。火箭队医沃尔特表示此次手术只是“非常微型的手术”，并没有像上一次对脚踝结构进行调整，但在受伤区域加入了钢针进行加固。可是我们都不是姚明，所以我们不小心发生了急性脚踝扭伤，我们还是必要知道这么正确处理扭伤的。
　　脚踝扭伤怎么办？还是有办法的。
　　治疗的目标是把症候降到最低，防止外侧的韧带的慢性不稳。治疗分三阶段：
　　第一阶段，使用PRICE的方式，内容包括Protection保护（使用拐杖在可忍受范围内负重），Rest休息（减少活动），Ice冰敷（20分冰敷20分不敷共72小时），Compression压迫（使用弹性绷带），和Elevation举高。用非类固醇类消炎剂3周可帮助减少急性发炎。若严重的扭伤，则要用支架、石膏固定、或可取下石膏鞋达23周。
　　当病人可负重而没有显着的不舒服时，第二阶段的处置开始，此时可帮助病人设计训练适合在家中执行的疗程，包含用后跟和脚趾走路，伸展阿基氏腱，强化腓肌。
　　第三阶段从脚踝受伤的时间后46星期开始，病人通常开始灵敏度、耐力和本体感觉运动，运动中最重要的是本体感觉运动，包括闭眼睛用扭伤的脚踝站立5分钟，一天重复三到四次。在中度到重度脚踝扭伤后，恢复运动时必须使用护踝，以降低更进一步伤害和并减少重复扭伤的风险。
　　以上是小编整理的治疗急性扭伤的方法，多学习老人居家安全小知识，生活中注意防止扭伤。

老人养生粥有哪些对于老人来说，喝粥是最好的护胃养生的方法。粥容易消化吸收，但是一年四季春夏秋冬四个季节，给老人选择的养生粥也应该有所讲究，要根据老人的体质、身体状况以及气候变化来为老人准备适合……跳交际舞对老人有什么帮助下面本站就来详细了解一下跳交际舞对老人有什么帮助。1、老人跳交际舞可以减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不……老年人的四种特有心理有些老年人在是中青年时曾经在工作中做出过一些成绩，甚至取得了非常显著的成就，因而离退休之后有一种完成任务的感觉，对自己的成就感到满意和自豪，他们喜爱同年轻人谈自己辉煌的过去，更……老人散步时不能弓腰驼背吗老人走路散步时一种很好的健身方法，但是要科学合理的走路，不要弯腰弓背，那样会损害老人的身体，你知道这是为什么呢？本站和大家看看。首先，要保证正确的姿势，散步时千万不要弓腰……老人吃剩饭剩菜容易导致肠道疾病吗食品最好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。因为许多病菌在低温下照样繁殖，例如耶尔氏菌、李斯特菌等在46的冷藏柜里照样“生儿育女”。那么，老人吃剩饭剩菜容易导致……年过花甲之后的性生活（二）更年期以后，除了因雌激素缺乏而引起的变化之外，随年龄而出现的正常生理变化对老年妇女的性功能影响并不很大。研究证明，妇女随年龄增大而出现的性欲下降主要是一种保护心理所引起的。女性……老年父亲如何保持心理平衡对于老年人来说，老有所为是远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。那么，你对老年父亲如何保持心理平衡了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关……老花眼需要测度数吗年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同；一旦老花眼出现，就要“认老”，学习……老人动脉硬化吃什么好许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固……年过花甲之后的性生活（三）许多老年妇女，因为老伴生病或去世，感到没有机会再进行性生活了。其实，办法还是有的。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及年过花甲之后的性生活（三）的知识做些专门介绍。一、……冬天老年人补钙食物老年人补钙最佳的途径就是饮食，在众多的食物里有很多是可以帮助老年人补充所需要的钙物质的。那么，冬天老年人补钙食物有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。自制“高钙醋”……老人急性脚扭伤如何处理一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。老人急性脚扭伤如何处理呢？老人扭伤怎么办，……