对于老人来说，喝粥是最好的护胃养生的方法。粥容易消化吸收，但是一年四季春夏秋冬四个季节，给老人选择的养生粥也应该有所讲究，要根据老人的体质、身体状况以及气候变化来为老人准备适合的粥。那么，老人养生粥有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　1、栗子粥：准备板栗、粳米，将板栗和粳米洗干净之后一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐。这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。很多人在上了年纪之后容易出现腰膝酸软的情况，这主要是由于肾气不足所导致的。中医方面认为，板栗具有很好的强健肾脏、脾胃的作用，对于治疗肾虚效果不错。日常如果仅仅是直接吃板栗并不能够很好的吸收所含有的营养物质，而只做成为栗子粥之后能够更好的调节身体状况。
　　2、花生粥：花生45克，洗净，连衣皮捣碎，加入粳米100克，同煮为粥，待熟时加入冰糖少许，即可食用，可当早餐，可长期食用。《本经逢原》载：花生能健脾胃，补中益气；“落花生粥润肺、止咳、悦脾”。脾胃气虚的人食用，煮粥时加入些山药；肺虚干咳的人加入些百合；贫血、血小板减少者食用，加入些红枣同煮食，效果更好。花生有润肠通便作用，慢性腹泻患者不宜吃。霉烂花生因含有黄曲霉素（致癌），不能煮食。
　　3、红枣糯米粥：红枣10枚，糯米100克。先将糯米加水煮至8成烂以后，再放红枣煮5分钟即可食用。红枣是一味养心补血、健脾益胃的中药，长期服用红枣糯米粥对增进健康、预防心、脑血管疾病都有一定作用。
　　4、何首乌粥：何首乌30克煎取浓汁，去渣，加粳米100克，红枣35枚，同入砂锅煮粥。将熟时，加入红糖或冰糖少许调味，再煮一、二沸即可食用。可当早餐连续服用；也可每天1一2次，以10天为一疗程，间隔5天再服。首乌是一味补肝、益肾、养血的良药。七宝美髯丹、首乌延寿丹等都是以首乌为主要成分。
　　5、桂圆肉粥：桂圆肉15克，红枣3一5枚，粳米100克，一并煮粥，早、晚服用（可当早餐）。桂圆能健脾补血。与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。但风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
　　以上就是本站小编为大家介绍的老人养生粥有哪些的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人养生食疗的方法有哪些的基础上，一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。

老人养生粥有哪些对于老人来说，喝粥是最好的护胃养生的方法。粥容易消化吸收，但是一年四季春夏秋冬四个季节，给老人选择的养生粥也应该有所讲究，要根据老人的体质、身体状况以及气候变化来为老人准备适合……跳交际舞对老人有什么帮助下面本站就来详细了解一下跳交际舞对老人有什么帮助。1、老人跳交际舞可以减缓衰老速度，常言说人老腿先老，跳舞是一种很好的腿部锻炼，常跳舞的人走路特轻盈，所以有人说跳舞的人不……老年人的四种特有心理有些老年人在是中青年时曾经在工作中做出过一些成绩，甚至取得了非常显著的成就，因而离退休之后有一种完成任务的感觉，对自己的成就感到满意和自豪，他们喜爱同年轻人谈自己辉煌的过去，更……老人散步时不能弓腰驼背吗老人走路散步时一种很好的健身方法，但是要科学合理的走路，不要弯腰弓背，那样会损害老人的身体，你知道这是为什么呢？本站和大家看看。首先，要保证正确的姿势，散步时千万不要弓腰……老人吃剩饭剩菜容易导致肠道疾病吗食品最好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。因为许多病菌在低温下照样繁殖，例如耶尔氏菌、李斯特菌等在46的冷藏柜里照样“生儿育女”。那么，老人吃剩饭剩菜容易导致……年过花甲之后的性生活（二）更年期以后，除了因雌激素缺乏而引起的变化之外，随年龄而出现的正常生理变化对老年妇女的性功能影响并不很大。研究证明，妇女随年龄增大而出现的性欲下降主要是一种保护心理所引起的。女性……老年父亲如何保持心理平衡对于老年人来说，老有所为是远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。那么，你对老年父亲如何保持心理平衡了解吗？下面，本站小编来分享一些与之有关……老花眼需要测度数吗年过40后老花眼就会慢慢上身，到了60岁症状更加明显。老花眼是老化所造成，人人无可避免。每个人可能因工作或生活习惯不同，老花眼出现的时间不同；一旦老花眼出现，就要“认老”，学习……老人动脉硬化吃什么好许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤（粥状硬化巢），这是因为胆固……年过花甲之后的性生活（三）许多老年妇女，因为老伴生病或去世，感到没有机会再进行性生活了。其实，办法还是有的。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及年过花甲之后的性生活（三）的知识做些专门介绍。一、……冬天老年人补钙食物老年人补钙最佳的途径就是饮食，在众多的食物里有很多是可以帮助老年人补充所需要的钙物质的。那么，冬天老年人补钙食物有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。自制“高钙醋”……老人急性脚扭伤如何处理一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。老人急性脚扭伤如何处理呢？老人扭伤怎么办，……