有研究表明，快步走可延缓老人脑部萎缩，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。但是目前对于快步走有助于延缓老人脑部萎缩有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　新研究主持人，美国匹兹堡大学心理学副教授克尔克埃里克森表示，老年人的大脑是可以改变的，更惊人的是，为期1年的中等强度锻炼不仅会缓解脑萎缩，而且可以逆转脑萎缩。
　　新研究由美国匹兹堡大学、伊利诺伊大学、赖斯大学和俄亥俄州立大学合作完成，涉及120名惯于久坐的65岁左右的参试者。研究人员将参试者分成两组：一组老人绕操场步行40分钟的有氧锻炼，每周练习三天；另一组（控制组）做拉伸训练。
　　研究发现，两组参试者的空间记忆力（帮助记忆方向或物件摆放位置的能力）测试成绩都有提高。然而，大脑核磁共振成像扫描结果显示，经过一年的锻炼，有氧运动组老人的大脑海马区比研究开始时增大约2，这相当于将与年龄有关的大脑萎缩逆转大约12年。而对比组参试老人大脑海马区在1年内缩小了约1。4。研究还发现，记忆力改善的老人，其大脑海马区会增大。
　　研究人员发现，大脑海马区增大最多的老年人，其大脑神经营养因子（与大脑健康密切相关的血液生长因子）水平也相对更高。纽约市孟特菲尔医疗中心衰老心理学专家盖里肯尼迪博士表示，即使步入老年，大脑海马区也会继续产生新的神经元。锻炼可促进神经生成，或者促进神经干细胞转化成成熟的发挥作用的神经元。
　　埃里克森教授表示，锻炼不仅有助于防止一般的智力减退，而且可以防止老年痴呆症。然而，如果每周锻炼3天就可改善大脑功能，那么每周6天岂不更好？跑步是否比快走更好呢？这些细节问题都有待进一步研究确定。
　　如果你对老人多走路好不好？老人经常步行的好处有哪些？老人经常赤脚走路好不好？老人经常步行的好处有哪些？老人每天步行锻炼多长时间合适？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人步行安全常识栏目。

养老院老人情绪如何调节我国已经进入了老龄化社会，如何提高老年群体的生存质量，让养老院的老人生活得不仅身体健康而且情绪愉悦，这是对老年福利工作者提出的新的要求和挑战。那么，养老院老人情绪如何调节呢？下……老人被电饭锅烫伤能用冰吗老人被烫伤怎么办？老人被电饭锅烫伤能用冰吗？大家都知道用冰冷敷可以缓解疼痛，但是对于烫伤是否适用呢？老人在厨房忙碌的时候，稍不留神就会碰到这些东西上面被烫伤，大家可能都听说过一……老人骑自行车锻炼能提高心脏功能吗随着人们对健康意识越来越强，自行车运动也成了不少人的选择，尤其是一些老年人。老人骑车健身也就越来越普遍，老人骑自行车的好处很多，还能提高老人的心脏功能，本站和大家看看吧。……卧床老人不能吃粘滑食物吗众所周知，很多人年纪大了之后身体会变得很差，随之而来的就是各种疾病，一些疾病是可以治好的，而有些疾病是无法医治的。而且很多老年人因为疾病要一直躺在床上了，对于这类老年人有很多方……快步走有助于延缓老人脑部萎缩有研究表明，快步走可延缓老人脑部萎缩，老人每周三次快步走，可提高记忆力测试成绩，增大负责记忆形成的大脑海马区。但是目前对于快步走有助于延缓老人脑部萎缩有些人明白，有些人糊涂，今……老人鱼肝油怎么吃鱼肝油是从是鱼类的肝脏中提取的一种油，它的营养价值高，可用于防治夜盲症，角膜软化等。鱼肝油适用于一般人群，像婴幼儿服用可以防治佝偻病，可用于治疗小儿手足抽搐症。生活中，不少老人……如何提高老人安全用电的意识随着生活品质的提高，人们对家居装修的要求也在不断提升。而对居住环境舒适性的要求无可争议的应建立在安全居住的基础之上。然而，当前家庭用电安全、室内空气污染与装修石材放射性元素污染……制氧机里加盐水好吗家用制氧机不晓得人人能否晓得呢，我想差不多也有一小局部家庭中曾经有了它，晓得它的伴侣都晓得家用制氧机是能给我们家庭带来纯洁的氧气外、可以给我们人人身体的保健。那么，制氧机里加盐……医用吸痰器的使用注意事项是什么吸痰器是一款需要电来运行操作的机器，能够自动吸下口中的痰，它的原理是通过电力强吸引力来使痰脱落呼吸道，没有副作用，没有伤害性。那么，医用吸痰器的使用注意事项是什么呢？小编今天就……老人适合购买什么样的国债老人适合购买什么样的国债呢？根据本站的专家顾问所言，同时也根据老人银行理财方法有哪些呢？这个问题的答案作为线索，我们逐渐找到了老人适合购买什么样的国债这个问题的答案。什么……老人应摒弃陈旧观念，不仅要“性爱”，还要“老不正经”由于长期性生活的经验体会，老年人均会继续保持一定程度的性欲。在适当的条件下，性欲会被激发，性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及老人应……防滑鞋套如何保养每个人都不能离开鞋子，每个人都喜欢新的鞋子，每个人都喜欢自己的鞋子能够穿更长的时间。而现在防滑鞋套也越来越时尚，价格越来越不菲，新购买回来的防滑鞋套不好好保养，很快就会变脏变旧……