门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动，又称槌球。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。老人打门球的好处很多，高血压的老人适合打门球吗？本站和大家看看。
　　什么是门球？
　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球起源于法国，13世纪传入英国，17世纪传入意大利，以后传到美国。20世纪30年代传入中国，当时只在燕京大学作为游戏课内容。1948年门球在日本兴起，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。门球运动占地少，花费省，很安全，且技术简单，比赛时间短，运动量也不大，适于中老年人。
　　别以为中老年人健身只能打打太极、甩甩手健步走，打门球也是个不错的选择。门球运动可谓是中老年人中的“第一体育运动”，既有地上台球运动之妙，又有高尔夫球之趣，还具地上棋类运动之精。三五好友，带着简单的球具，便可以玩一个下午，既达到运动四肢的目的，能锻炼脑力，还能联络感情，达到娱乐的目的。
　　空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的维生素，它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人，有着更多的机会接受负离子的沐浴，对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。
　　高血压老人也可以适度的打门球
　　老年人在进行门球运动时，手脑必须协调配合，从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。
　　门球运动尽管运动量小，但只要定期参加，持之以恒，就能收到良好的健身效果。参加门球运动的老年人，在击球时需前屈上体，这样重复多次，可加强腰肌的锻炼，从而达到防治腰肌劳损的效果。
　　高血压的老人也是适当的锻炼，注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识。

高血压老人能打门球吗门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动，又称槌球。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小，兼有趣味性和娱乐性等特点，越来越被老年人重视和喜爱。老人打门球……中老年人健身操经络操的好处老人健身的好处很多。中老年人应该多重视养生，大家都很清楚到了一定的年龄之后如果不注意养生，是很容易出现健康的危害的，对于中老年经络拍打是很好的健身方式，那么老人健身的好处多吗？……老人吃西红柿有助于延年益寿吗西红柿有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂。”那么，老人吃西红柿有助于延年益寿吗？小编今天就来介绍一下……老人打陀螺的注意事项锻炼毫无疑问对身体是有益的，但不注意锻炼方法和自身身体状况而盲目进行锻炼，有时反而会损害身体健康或加重已有疾病，所以老年人一定要讲究科学锻炼。老人打陀螺需要注意什么呢？我们和本……糖尿病老人能吃西红柿吗其实我们吃的所有的食物都有两面性，那么，对于糖尿病老人能吃西红柿吗？西红柿都有什么好处和坏处呢？我们都知道的是，西红柿含有非常多的维生素C，它对于我们糖尿病患者比较缺失营……老人适度打门球能抗衰老吗我们在公园里，简直天天都能看到三五成群的白叟聚在一起打门球。看着他们一个个打球时专一的眼神。挥动球杆时矫健的身影。打出一杆好球后全部欢呼雀跃的情态。吸引了良多年青人驻足观看。老……与老人沟通困难的原因有哪些在生活中，常常有年轻人会觉得自己已经无法跟老年人沟通了，这究竟是为什么呢？与老人沟通困难的原因有哪些呢？其实与老人沟通困难的原因可能是老年人心理变异了。那么引起老年人心理变异的……老人丧偶应如何调节自己的心情发现老年人一旦上午对于自己的生活没有了依靠，没有了照顾，而且对于自己的内心也会带来沉痛的打击，因此我们一定要多加重视老年人内心调理的问题，那么老人丧偶应如何调节自己的心情呢！带……糖尿病老人能吃土豆吗土豆也叫马铃薯，是常见的蔬菜。土豆营养全面，但淀粉含量高，很多时候被当做糖尿病人不能吃的食物。那么，糖尿病老人能吃土豆吗？一起来看看下面的介绍吧。一、糖尿病老人能吃土豆吗……老人饮食清淡有害吗对于老年人来讲，我们都知道饮食清淡一些对于养生保健很好，但你是否知道，日常生活中老人饮食清淡有害吗？这就跟随小编一起来了解一下吧！1、饮食不能太清淡许多人对饮食的清……老人吃什么食物补硒缺硒对身体的影响比较大，缺硒会引起人体的免疫系统机能下降，硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力减弱。那么，老人吃什么食物补硒呢？小编今天就来介绍一下这方面……老人打陀螺对肺部好吗人离不开氧气，就像鱼离不开水一样，呼吸是人的生命之源，所以我们要有意识的锻炼肺部能力，尤其是老人，中医指出，老人做有氧运动能锻炼肺部功能。打陀螺是一项很好的运动方式，那么打陀螺……