一项专题调查显示，在70岁以上老人中，出现耳聋者约占15，听力明显减弱者更是高达50左右。那么，老人补铁能预防耳聋吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　答案是肯定的。只要注意以下四件事，老年人耳聋大部分是可以预防的。
　　1、远离噪音
　　研究显示，经常处于强噪音环境中的老人，其失聪危险比经常处于安静环境中的同龄老人要高出许多。鉴于此，老人不妨将寓所尽可能地安置在远离闹市的地方，并减少出入嘈杂场所的机会。此外，老人切莫像年轻人那样整日痴迷于戴着耳塞来听音乐。
　　2、多补铁锌
　　50岁后的中老年人最好能多摄入含铁、锌和维生素D较多的食品。这是因为铁、锌等微量元素以及维生素D都有扩张耳部微细血管、促进耳蜗功能、保证耳部营养供应等功效。含铁丰富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豆类、猪肝等，含锌丰富的有海产品、萝卜、大豆和鱼类等，而含维生素D丰富的有蘑菇、银耳、蛋类、乳类等。
　　3、适度锻炼
　　经常适度锻炼的老人不仅心血管病患病率较低，而且不易发生微循环障碍，由此失聪危险也随之减少。
　　4、减少脂肪摄入
　　过多脂肪易阻塞包括耳部微细血管在内的血管，从而增大了因耳部血液供应不足造成的失聪。有研究表示，与对照组相比，长期坚持节制脂肪摄入的老人失聪率要低30左右。
　　微量元素对人体的重要不言而喻，在此小编建议，只有以知道老人需要补充的微量元素有哪些的基础上，依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，及时的在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，让他们的身体更健康。

老人补铁能预防耳聋吗一项专题调查显示，在70岁以上老人中，出现耳聋者约占15，听力明显减弱者更是高达50左右。那么，老人补铁能预防耳聋吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。答案是肯定的。只要……老人打网球有哪些坏处网球虽然适合于任何人群，但是对于老年来说还是慎打网球。老年人打网球一些禁忌要明白。老人打网球的坏处有哪些呢？本站和大家看看吧。人体所有关节中，肩关节最为灵活，很多运动都需……糖尿病老人能吃黄瓜吗大家对黄瓜并不陌生吧，因为在生活当中它可以说是最常见最常吃的一种蔬菜，尤其是对于女性而言的，经常将黄瓜作为自己美容减肥的必备蔬菜之一。可糖尿病老人能吃黄瓜吗？对身体健康有没有好……老人吃萝卜好吗萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，萝卜品种很多，如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种，如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。那么，老人吃萝卜好吗？……老人饮食越清淡越好吗我们往往认为老年人的日常饮食应该越清淡越好，真的是这样吗？在为老年人烹饪食物时应该注意什么呢？在这里，为大家支支招，看看老年人的日常饮食究竟应该怎样合理安排吧。老年人的饮……球蛋白能提高老人免疫力吗球蛋白是一种存在于人体中的血清蛋白，球蛋白是一种常见的蛋白，基本存在于所有的动植物体中。球蛋白具有免疫作用，因此也有人称球蛋白为免疫球蛋白。那么，球蛋白能提高老人免疫力吗？下面……什么样的老人更加容易乐观吗老人保持乐观的心态有利于长寿。什么样的老人更加容易乐观吗？乐观的老人心态都有以下特点，跟随小编一起看看吧！一、是知足常乐。对生活中发生的一些不合理现象要想得开；对周围的人……老人玩的健身球哪种材质的好健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。老人玩什么样的健身球好……老人太极球有哪些玩法由太极生出的太极拳、太极剑、太极球就是其博大的文化延伸。老人玩太极球的好处很多，那么太极球有哪些健身作用呢？老人玩太极球的正确方法是什么呢？我们和本站看看吧。太极球健身运……老人补铁的食物有哪些由于老年人消化功能和吸收功能地减退，容易引起缺铁性贫血，这在老年人中是很常见的。可想而知，老年人需要及时补铁，才能保证身体健康。想要补铁的话，小编建议可以从饮食方面下手。那么，……老年人健身可以用的太极球吗健身球，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一。有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球。太极球对老人健身的好处多吗？老人健身的好处又有哪些呢？本……老人吃萝卜的好处萝卜是一种很常见的食物，但是你知道吗，老人吃萝卜有不少益处。那么，老人吃萝卜的好处有哪些呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。1、吃白萝卜的好处（1）增强机体免疫功……