许多人都有这样一个误区：认为老人多吃蔬菜的好处非常多，不仅延年益寿，而且不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的老年人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖，那么老人多吃蔬菜会长胖吗？本站小编来为你解答。
　　主要是因为这些人没有经过选择，过多地食用，蔬菜中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内。这些多余的或过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了。
　　那么，老人到底该怎么吃？吃哪些蔬菜好呢？一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。二是萝卜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，不仅本身少有脂肪成分，而且营养物质被肠道吸收少，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。三是芥菜。这些蔬菜都有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。
　　最后，长年关注老人饮食安全知识的小编为你支招，吃蔬菜是不会长胖的，不过吃太多了，导致肠胃有负担的话，肯定是会长胖的，吃太多的食物身体都会长胖的，吃东西的话最好是吃成八分熟，这样才不会发胖，对身体来说也是最健康的，少吃点食物，多吃点水果，如果饿得快，那么最好是少吃多餐。

老年情绪变化的特点情绪是由外界事物或人体内部健康情况的刺激作用，使人脑对客观现实做出反应，从而产生喜怒哀乐不同的情感。进入老年，健康、容貌、社会地位等各方面都发生了极大的变化。以下是老年情绪变化……老人多吃蔬菜会长胖吗许多人都有这样一个误区：认为老人多吃蔬菜的好处非常多，不仅延年益寿，而且不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的老年人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦……老人跳绳能预防骨质疏松吗引起骨质疏松的原因多种多样，这就需要我们进行全面彻底的预防骨质疏松。无论是日常生活还是工作中，不仅要注意营养的补充，同时也要注意进行合理运动。老人跳绳能预防骨质疏松吗？除此之外……桂圆能提高老人免疫力吗在北风呼啸的冬天，若是没有好体质，大多数老年人多半就是疾病“欺负”的对象。因此很多家庭已经为家中的老人准备了很多药品。但民谚都说了，是药三分毒呀！难道就没有一种平和的方式吗？当……养老院老人幸福吗经本站调查发现随着我国老龄化越来越多，养老的问题也不仅仅是国家一个重要问题，一个社会急需需解决的问题之一，也是许多家庭的急待解决的问题之一。那么，怎样可以让自己年迈的双亲能够拥……老人吃紫菜好吗紫菜是属于海生类的食材，它的口感独特，常常被人们用来凉拌，或者做成紫菜蛋花汤等。也有人说它可以预防人体衰老。那么，老人吃紫菜好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。紫菜是……老人多吃蔬菜比多吃肉好吗许多人在了解老人饮食安全知识过程中，都有过这样的疑惑，老人多吃蔬菜比多吃肉好吗？下面本站小编就带你了解一下这方面的相关知识。老人多吃蔬菜的好处很多，因为蔬菜含有多种维生素……老人玩保龄球的注意事项哪些运动适合老人健身？今天，本站小编给大家推荐一个不是很常见的室内运动保龄球。保龄球是一项非常适合老年人的全身运动，是娱乐与体育，体力与智力，技术与心理相结合的健身项目；由于保……老年人游泳运动量是多少近些年来，随着人们生活水平的不断提高，每当盛夏游泳季节来临，许多中老年朋友选择了游泳健身，你知道老年人游泳运动量是多少吗？本站和大家看看吧。无论是体育锻炼还是运动训练，都……糖尿病老人不能吃动物脂肪吗脂肪是人体的重要组成部分。长期吃高脂肪饮食易得心脑血管疾病，这是大多数人所公认的。那么糖尿病老人不能吃动物脂肪吗？大部分糖尿病老人认为脂肪应该是禁止食用的，其实这种想法不……老人用甩脂机的好处有哪些现在越来越多的老人都在使用甩脂机，甩脂机是一种帮助减肥的仪器，通过运用平衡侧动和振幅叠加原理，使全身脂肪运动起来，消耗热量，消除体内堆积过量的脂肪，那么，甩脂机对老人身体有什么……老人雾霾天如何锻炼老人健身的好处多吗？答案当然是肯定的，但是遇见雾霾天，空气污染严重，会严重影响老人的心肺器官，增加呼吸道感染的危险，同时，由于能见度低的原因，还有可能出现车祸等安全事故。所以家……