老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受安乐健康的时光。市场上有许多的老年营养品，都是为了保障老年人的健康而诞生的，那么老年人吃什么营养品好呢？
　　老年人吃什么营养品好
　　人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而65岁以后就真正地进入老年期了。一进入老年时期，人的各种生理机能便逐渐衰退，出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降，疾病频频，这是生命的必然过程。世上绝无灵丹妙药可以使人长生不老，但善守养生之道，持之以恒，却能够推迟衰老的到来，达到延年益寿的目的。
　　年老体衰，并不意味着老年人对营养的需求减低。相反，老年人的平衡膳食更为重要。首先，老年人要保持适当的体重。体重在理想范围的老年人各种疾病的患病率最低。老年人因为基础代谢率下降，体力活动明显减少，他们每日所需的能量低于中年人。老年人的能量供给与体重密切相关。超重，尤其是肥胖的人，易患高血压、高血脂、冠心病和中风。而低重，尤其是消瘦者，因营养不足，免疫力低下而易患慢性支气管炎、肺心病及其他呼吸系统疾病。因此，要注意调节热量摄入，以保持理想体重。
　　随着年龄的增长，许多退行性病变也逐渐增多。在很多国家和地区，心脏病是危及人类生命的“第一杀手”，其病因是体内脂肪过度堆积导致为心脏供血的冠状动脉堵塞。那么，如何预防心脏病呢？最无痛苦又简单易行的方法是少吃高脂肪，尤其是少吃动物性脂肪（鱼、禽除外）的食物；还应限制能量及食盐的摄入量；供给足量的蛋白质；适当补充一些维生素及微量元素。
　　老年人容易出现股骨颈骨折，原因之一就是骨质疏松。因此在膳食中要注意补钙，以乳及乳制品为最好，蔬菜和豆类特别是大豆以及芝麻酱、瓜子、发菜、海带、小虾米等含钙多。生物体内进行氧化时可以产生化学性质较为活泼的基团，称之为自由基，它能引起细胞生物膜的脂质发生过氧化作用，使生物膜被破坏，导致细胞病变，甚至死亡。自由基是人体逐渐走向衰老甚至罹患诸如癌症、心血管等疾病的重要原因，而食物中含有抗氧化剂，包括维生素A和胡萝卜素、维生素E、维生素C、硒、半胱氨酸等，可以选用富含这些营养素的食物。
　　延年益寿是大家的良好愿望，遵循养生之道，才是迈向长寿成功之路。
　　通过佰佰安全小编的介绍的老年人吃什么营养品好的内容，大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

食用猪蹄的禁忌食用猪蹄的禁忌和烹饪窍门，不知道大家是否喜欢吃猪蹄，特别是当猪蹄煮的烂烂的时候，要上去。，感觉满满的胶原蛋白，而且入口即化，那种感觉真的超级棒，没试过的老年人们可以吃吃看，但是……高血压又会给老年人造成哪些危害呢高血压是导致心血管疾病的重要危险因素，是老年人致残致死的主要原因之一。高血压病是老年人一种很常见的疾病，美国老年人高血压病的患病率高达50。我国老年高血压病的患病率为38。5（……老年人吃什么营养品好呢老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受安乐健康的时光。市场上有许多的老年营养品，都是为了保障老年人的健康而诞生的，那么老年人吃什么营养品好呢？老年人吃什么营养品好人体衰……老年人牙痛千万不能擅自服药老年人牙痛千万不能擅自服药。牙痛是很常见的疾病之一，虽然这种疾病不会马上危及到生命危险但会给身体带来很大的危害，有这么一句俗语“牙痛不是病，痛起来就要命”，这句话就能体现出牙痛……糖尿病老人用了8个方法防住了并发症糖尿病已经是常见病，所以大家都知道怎么治疗，而糖尿病的防治重点是预防并发症发生，如何做到预防并发症才是控制糖尿病的重点，而聪明的糖尿病人都会定期检查以预防并发症发生，下面就和小……早餐吃一把黑芝麻对补钙有好处吗早餐吃一把黑芝麻对补钙有好处吗？有些人总觉得生的食物比熟食营养成分更高，其实，黑芝麻、葵花籽、南瓜籽等，在炒熟的过程中，其钙质等营养成分释放更多，也更易被人体吸收，比如100克……老人如何预防牙痛的出现很多中老年人因为有牙隐裂而牙痛，却未引起足够的重视。下面我们就一起来看看老人如何预防牙痛的出现吧？简单叩齿操预防牙痛：牙科专家称，“叩齿”：可以疏通上下颚的经络，包……香蕉皮能治中风高血压吗香蕉是我们日常生活中最常吃的一种水果，我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。香蕉皮含有多糖、蛋白……突发心脏病时效咳嗽能救命冬季老人的呼吸道感染增多，咳嗽也是呼吸道有异物感时的自然表现，但咳嗽也是老年心血管病人的救星，突发心脏病时效咳嗽能救命。医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一……老人冠心病难治要靠“养”才行冠心病是一种常见的心脑血管疾病，它高发于患有高血压、高血脂、肥胖的老年人群体中。中山大学孙逸仙纪念医院心血管内科的陈筱潮教授告诉我们，冠心病是一种慢性疾病，目前要完全治愈有一定……哪些药膳可治疗糖尿病哪些药膳可治疗糖尿病？糖尿病想必大家都是非常熟悉的，因为这样的患者非常多，如果患者朋友不能够及时治疗的话，那么这种疾病就会越来越严重的，是很有可能引起一些其他的并发症的发生的。……养生可以控制高血压现在的人们高血压发病率还是很高的，尤其是对于一些女性来说患病的几率很高，高血压犯病之后会让一个人的身体出现问题，如果长时间的不治疗的话，也容易出现严重的高血压问题，下面就和小编……