皮肤老化是我们无法阻止的，谁都不可能返老还童。尤其是爱美的女人们，想要的不仅仅是身体健康，还想要保持年轻。因为青春常在才能让人保持美丽，容颜不老。我们无妨阻止衰老，但我们女人可以通过食疗，来进行保养，减缓衰老，从而起到抗衰老的效果。那么女人抗衰老应多吃哪种食物呢？下面分享两种具有抗衰老作用的食物，跟随小编一起来看看吧。
　　第一种：胡萝卜
　　胡萝卜也是护肤食物，经常吃也能够起到对抗衰老的效果，让女人们老得慢一些。而胡萝卜的抗老效果，主要得益于其富含能够清除自由基（引起衰老的物质）的胡萝卜素，还含有大量滋润皮肤，提亮肤色的维生素A。此外，能够滋润皮肤，对抗皮肤老化的维生素B和C的含量也非常多。所以说，女人们怕老的话，日常要常吃胡萝卜，帮助自己延缓老化，保持青春。
　　第二种：深海鱼
　　建议经常外出的女人们要多吃深海鱼，让自己老得慢一些，因为其还能够防止皮肤被紫外线伤害。皮肤经常被紫外线照射的话，皮肤细胞活跃度就下降，甚至还会灼伤皮肤，致使皮肤色素无法顺利分解，造成色素沉着，出现晒斑。加上在阳光下皮肤水分丢失快，皮肤容易变皱。如此整个人看起来就很显老，建议女人们每个星期要吃两三次的深海鱼食物，帮助保持皮肤年轻态。
　　常见的深海鱼有三文鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、带鱼等等，其中三文鱼的护肤、抗老效果非常不错。因为其含有虾青素，这是一种强效的抗氧化成分。每天吃些三文鱼的抗氧化效果，要比收入维生素E获得的抗氧化作用高千倍以上。建议女人们日常可以炖三文鱼汤，煮三文鱼粥食用，营养丰富而且好吃。而且汤粥中富含水分，多吃能够为身体补水，弥补皮肤丢失的水分。
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女人抗衰老应多吃两种食物皮肤老化是我们无法阻止的，谁都不可能返老还童。尤其是爱美的女人们，想要的不仅仅是身体健康，还想要保持年轻。因为青春常在才能让人保持美丽，容颜不老。我们无妨阻止衰老，但我们女人可……你知道什么是慢性乳腺炎吗？慢性乳腺炎是一种慢性的炎症，对女性的乳腺增生很大伤害，而且在出现慢性乳腺炎时，很多女性并不是非常清楚。那么，到底什么是慢性乳腺炎？1、慢性乳腺炎中也有一种是属于浆细胞性乳……吃什么食物可以延缓女性更年期呢？食疗比任何药物治疗都靠谱！女性一旦进入更年期，就意味着身体会逐渐衰老了，至于延缓更年期吃什么食物，女性必须要多加了解。许多都可以帮助女性朋友延缓更年期，下面就让我们跟随本站小编……推迟女性更年期常吃四种食物对于女性来说，更年期的到来就意味着衰老的到来。谁也害怕更年期的提前到来。那么，女性怎样推迟更年期呢？常吃四种食物可以做到，跟随本站小编一起来看看吧！1、豆制品雌激素……推迟女性更年期最有效的方法我们都知道保持营养均衡，补充体内必需的营养，是可以推迟女性更年期的，那么除了这些食补方法外，推迟更年期还有其他方法吗？最有效的方法是什么？下边跟随本站小编一起来看看吧！1……女性更年期的自我调节方法一旦进入到更年期之后，饮食要清淡一些。要记住避免辛辣饮食，不然肠胃很容易受到刺激，进一步影响身体的消化吸收能力。平日里，也不能太挑食了，不能光吃素，也不能光吃肉，要做到荤素合理……不改掉坏习惯，你可能永远瘦不了年初订了减肥目标是瘦十斤，结果年底的时候离目标还差二十斤。总有漂亮MM抱怨，运动加节食怎么也不瘦呢，十万个为什么？原本苗条的身材慢慢肥胖起来，我们到底做错了什么？难道真是年龄越……重金属超标的化妆品千万不能用在我们日常生活中，化妆品已成为生活中必不可少的一部分。但现在市面上各大品牌的化妆品层出不穷，其安全性也成为人们关注的焦点。化妆品的功效和里面的成分密不可分。很多的化妆品上……女性最佳的防身武器就在身边女性天性柔弱，日常外出一定要注意保护自己！很多女性朋友在遇到危险时，无法与敌人抗衡，大多数情况都是由于女性本身的恐惧所造成的。其实在我们生活当中，很多随身物品都可以当做保护自己……女性最好的防身武器是什么？你是不是和大多女生一样，身上常备各种各样的防身武器！现在很多女生看了一些女子被男子殴打的社会新闻就很害怕，在网上买了很多的“防身武器”，像酷棍、小刀、辣椒喷雾等，但这些东西在实……最实用的女性防身武器有哪些？近期，年轻女孩子遇害的消息层出不穷，小编着实为广大女性朋友的安全问题担心不已。女性在变美的同时也一定要注意自身的安全！最实用的女性防身武器有哪些呢？大家快来和小编一起了解下吧。……女人生理期能吃什么水果？女性的生理期是特殊时期，不仅需要注意保暖，不能碰凉水，饮食方面也需要注意，特别要避免食用寒性、刺激性食物，注意休息，避免进行过于劳累的体力活动。那么，女人在生理期能吃什么水果呢……