很多的女性朋友在月经期的时候，身体都会出现很多的不适，比如经常感觉到腰酸，肚子疼痛，身体乏力等等，这很可能会和在月经周期的时候在饮食以及生活上面的一些不良的习惯有关系，女性朋友在月经期的时候饮食一定要有所注意，尤其是不要吃生冷的食物，他对于女性的危害是比较大的，那么，经期女性吃冷饮的危害你知道吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。
　　经期身体状况
　　女生在月经期间身体多多少少都有些变化，比如抵抗力下降，情绪容易波动等，因此，普遍观点都认为经期需要注意不吃生冷和辛辣食物，不过度劳累，保持心情愉快等。但每个人的体质都有差异，也有的女生大姨妈来的时候没有任何感觉。
　　经期吃冰淇淋
　　一般不提倡女生在月经期间吃冰淇淋等冰冷食物，因为血液在比较“温暖”的状态下才会流的顺畅，吃了冷饮之后容易产生血块，造成痛经、经量过多或过少，经期延长，月经提前或拖后。即使在炎热的夏天，也要避免吃冰淇淋。
　　温馨提示
　　有的女生对寒冷并不敏感，在月经期间喝了一点冷饮并无大碍，但如果你不了解你的身体状况，还是建议经期少碰冰淇淋，特别是青春期的女生，生殖内分泌系统发育不成熟，而且体质较差，经期吃冰淇淋会寒凝血滞引发出血过多，造成贫血及机体抵抗力下降。
　　以上就是本站小编为大家介绍经期女性吃冷饮的危害的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据本站的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。

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