很多人泡脚的时候认为水越热越好，甚至认为脚变成通红是健康的表现，实际上泡脚温度不宜太高，40摄氏度左右比较合适，假如温度太高的话，让大量的血液流到下肢，大脑供血就不够了。而且水温太高也会伤害到皮肤，甚至导致皮肤皲裂。
　　热水泡脚要注意什么
　　1。泡脚对治病没有太多功效：虽然泡脚可以短暂影响身体的循环，但是实际上影响不大，一些身体健康的人泡脚不会太多改变身体状况，生病的人泡脚也不能治病。
　　2。有些人不适合泡脚：一些人可能本身有某些疾病，比如说心脑血管疾病，比如说足癣等等，这些人群并不适合泡脚，不仅不会让人更加健康，反而可能导致病情加重。
　　3。改善睡眠效果一般：虽然说热水泡脚可以改善睡眠，这也是对于健康人来说的，一些人假如说身体不好比如老年人或者睡眠质量差劲的人来说效果一般，长时间泡脚还会让核心体温升高，反而对健康不利。
　　4。影响小孩脚底发育：经常性给小孩子泡热水脚会影响到脚底的神经血管等等，过于频繁的泡脚会影响脚底的韧带发育时间久了小孩可能会变成扁平足。
　　冬天泡脚的好处
　　虽然说泡脚并没有相信中那么好，但是泡脚还是有好处的。尤其是冬天天气比较寒冷，这个时候泡脚可以有效御寒，还可以有效刺激到穴位，让身体的血液循环更快一些，这样人也会感觉比较暖和，还可以在水里加入一些中草药成分或者其他的材质，这样效果可能会更加明显一些。很多人泡脚会加艾叶，女人用艾叶泡脚的好处有很多，可以让身体更暖和，同时可以让人更美丽。
　　有人认为泡脚时间越长越好，这显然是不正常的，一般来说泡脚泡半小时左右算是比较合适的时间，一些老年人则短暂泡泡就好，老人泡脚时间太长可能容易出汗引发心慌等等，这些都是需要注意的地方。

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