跟橘皮说拜拜7种方法甩掉脂肪团

　　多年来，无论高矮胖瘦，各类身型的女人们都不同程度地饱受其害。但又对这种死赖在大腿、臀部和腹部“油腻寄生物”束手无策。只能眼瞅着那些凹凹凸凸的坑洞，随着时间的推移，在皮肤上肆意的蔓延。
　　1、拒绝加工食品
　　现如今，快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选。这种看似便捷的罐（听）装食品或薯片、速食面等，恰恰是形成“脂肪团”的真凶。长期食用，会导致毒素在人体细胞内大量积存。
　　建议平日多吃新鲜果蔬。
　　新鲜果蔬都属于碱性食物，其中更是富含：钾（K）、钠（Na）、钙（Ca）、镁（Mg）、铁（Fe）、磷（P）、氯（Cl）、硫（S）等有益元素。
　　新鲜果蔬中的碱性成分，会让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随尿液排出体外。
　　2、调整盐的类型
　　精制盐呈酸性，过多食用不但会令身体脱水，还会增加体内毒素，同时造成体内矿物质的大量流失。
　　不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之。这将有助于体内毒素排出体外。
　　3、补水
　　保持体内充足的水分是排毒的关键！早上身体会出现生理性缺水。所以每日清晨起床后，你最好先喝一大杯水，令肠胃慢慢恢复功能的同时，也有助于将毒素排出体外。
　　TIPS：每天早晚可以冲一杯温洋槐花蜂蜜水，它能润肠通便、预防感冒，还可以清除体内毒素。而盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
　　4、排毒
　　按道理说，当我们通过改善饮食的方法，将体内毒素从细胞中勾引出来后，紧接着要做的就是将它们一并排出体外。这说起来简单，做起来难。最好的办法就是灌肠，你可以去专业的医院进行咨询，或在家中自己完成。
　　5、表皮按摩
　　淋巴是组织液流入血液的媒介，藏于表皮之下。其存在于人体的各个部位，对免疫系统有着至关重要的作用。
　　除了灌肠之外，我们还可以通过“刺激淋巴系统，使毒素循环进入排除通道”的方式，最终将毒素排出释放出体外。
　　TIPS：有效刺激淋巴系统的2种方法：
　　1、力道轻柔的按摩皮肤，能刺激淋巴系统循环
　　2、用粗毛刷干刷皮肤，可促进淋巴系统排毒
　　6、流汗
　　知道吗？我们流汗之时，正是皮肤释放毒素的绝佳时段。此时身体的各大循环系统（排毒管道），因运动流汗而变得通畅无阻，毒素更可趁此良机，被轻松排出体外。所以不妨定期参加一些锻炼，享受大汗淋漓后的排毒奇效。
　　7、拒绝涂抹含“类固醇”成分的药膏
　　大量医学研究证实：体内雌激素供应失衡（过于丰沛），是催生“脂肪团”的根本原因。
　　“类固醇”曾被誉为“美国仙丹”，对红斑狼疮、各类皮肤问题等，有立竿见影的效果。更有人天真的认为含“类固醇”成分的润肤膏可以祛除这些膨胀中的“毒素”。