考虑到豌豆的营养价值和功效与作用，春季养生饮食应多吃豌豆，对健康有莫大益处。不过，豌豆怎么吃最养生却非常有讲究。最简单方便的，莫过于煮豌豆粥。此外，其它吃法也可健脾开胃，甚至还能防癌。
　　春季饮食吃豌豆养生
　　中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。
　　营养学家发现，豌豆中的蛋白质含量丰富，并且含有人体所必需的8种氨基酸，常吃有助增强人体免疫功能。而豌豆中也富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，有助降低人体癌症的发病率；此外，豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，能起到清洁大肠的作用。
　　而现代医学研究表明，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
　　餐厅里一道汤菜很受欢迎，那就是上汤豆苗，这个豆苗一般是指豌豆的苗，豌豆苗鲜嫩清香，最适宜做汤，其营养价值与豌豆大致相同，因其草酸含量很低，所以尤其适合缺钙、缺铁、缺锌等老人、孩子、孕产妇等矿物质容易缺乏的人群。
　　养生食谱：豌豆粥
　　食材：豌豆50克，糯米100克，大枣适量。
　　做法：
　　1。将豌豆洗净，糯米淘洗，同放入锅中；
　　2。加水煮粥，不停搅拌，煮至粥稠米烂即成。
　　本粥具有健脾养胃之功效，适用于脾胃虚弱所致的院腹疼痛，大便泄泻之病症。

夏天里防治虚脱要有诀窍虚脱是日常生活中十分常见的急性症候群，尤其是在炎热的夏季更易发生。人们在面对虚脱的时候，往往存在很多误区。看了下面这个病例，希望能对您有所启迪。一天清晨，我出门……春季饮食养生有哪些讲究原则一：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及刺激性食物。春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲……冰饮料不适合夏天解渴易得病炎炎烈日下汗流浃背，一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诉我们，冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。中国农业大学食品学院南庆贤教授说，有的人解渴爱喝冰饮料。……老人夏天需提防情感障碍在炎热的夏天，大约有10的人会出现情绪、心理和行为异常，尤其是中老年人。为此，医学保健专家提醒中老年人夏天须防情感障碍。中老年人夏季情感障碍症主要有三种症状：1、情……春季哪些植物引起花粉症花粉症是具有特异性遗传素质的患者接触和吸入花粉后，引发的过敏性结膜炎、鼻炎、哮喘、皮肤黏膜为主的一系列临床症状，有明显的季节性和地区性，易受某些气象因素影响。据流行病学调查，全……春季中医养肺的食疗方法春季气候多变，尤其是早晚温差大，空气中漂浮着各种病原微生物和花粉颗粒。中医认为，肺为娇脏，春令是肺的“多事之春”，尤其是老年人，稍有不慎就易发生呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等……夏天中暑的症状和预防措施高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。中暑一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大……春季养生：春天里吃啥最养生？1。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃……夏天吃海鲜须警惕8个细节夏季正是海鲜的高产季节，让人们大快朵颐。但是对于美味海鲜，我们在进食的同时，也要注意它在饮食上的细节，这样才能够真正做到吃得美味，吃得放心，吃得健康。下面就赶紧跟着小编来看一下……夏天晒衣服不褪色小窍门天由于高温汗多等特殊原因，衣服洗晒不当就不容易洗净或褪色，所以夏季洗晒衣服应掌握以下诀窍：1、将有汗渍的衣物浸于10的盐水中浸泡12小时，取出后用清水漂洗干净，衣物污渍可……春季饮食吃豌豆养生好处多考虑到豌豆的营养价值和功效与作用，春季养生饮食应多吃豌豆，对健康有莫大益处。不过，豌豆怎么吃最养生却非常有讲究。最简单方便的，莫过于煮豌豆粥。此外，其它吃法也可健脾开胃，甚至还……夏天腋下出汗过多需补气出汗是夏天人体健康与否的晴雨表，专家认为，在中医看来，身体不同部位出汗，也能反映出不同的健康状况。腋出汗多：汗腺大，气虚，少动补气腋分布了很多大汗腺，所以汗液较多。……