平时都会有一些消化不良的情况，但是很多人都不会引起重视，其实消化不良的人还是有很多危害的，因为长期消化不良的话，会导致腹胀，吃的东西无法及时消化，还会引起肥胖，尤其是腹部的赘肉会变得越来越多，胃会被撑大，所以还是要细嚼慢咽比较好，我们今天就来了解一下吧！
　　细嚼慢咽在帮助消化方面有三个好处：首先能促进胃液分泌；其次能将食物磨细，有助于被人体消化吸收，减轻胃肠负担；三是咀嚼过程中形成的唾液进入胃后，会形成保护胃部的蛋白膜。对肠胃消化功能不佳的人来说，细嚼慢咽尤为重要。预防肥胖已经吃饱的信号从胃到大脑大约需要20分钟的时间。如果吃饭狼吞虎咽，往往当大脑在发出停止进食的信号前，就已经吃了过多食物，从而引起肥胖。所以，一顿饭不妨多咀嚼一会，把时间控制20分钟左右，大脑才能按时收到控制食欲中枢发出的指令，使人产生饱腹感。
　　一方面，细嚼慢咽可以避免因摄入过多的食物而导致血糖升高；另一方面，糖尿病患者摄入的食物常常是经计算得来的，而吃饭太快会影响食物营养成分的充分吸收，对控制血糖不利。脑部掌管学习的部分会随着年纪增大而衰退，短期记忆力也会衰退，而进行咀嚼的动作有刺激脑部主管记忆力的功能，延缓其老化，平稳餐后血糖。
　　建议你平时要注意自己的饮食，如果总是暴饮暴食，或者总是吃得太多吃一些不容易消化的食物，其实对身体是很不好的，不仅会对胃不好，而且不利于减肥，长期的暴饮暴食，有消化不良的情况，是最容易导致胃积食，导致肥胖的。

消化不良导致肥胖怎么办？平时都会有一些消化不良的情况，但是很多人都不会引起重视，其实消化不良的人还是有很多危害的，因为长期消化不良的话，会导致腹胀，吃的东西无法及时消化，还会引起肥胖，尤其是腹部的赘肉……什么叫做激光溶脂减肥呢？在当今以瘦为美的时代，减肥成为了许多爱美人士一直在讨论的问题，各种的减肥方式层出不穷，有健身减肥、节食减肥、调整膳食减肥、药物减肥、激光溶脂减肥等方法。但是不得不说，在那么多减……怎样才可以有效的瘦臀？完美的臀部和比较修长的双腿，这是很多女性都追求的，因为这样的身材看起来就跟模特一样，当然，想要达到这样的目的，都是离不开有效的方法的，只要我们在平时的生活当中做一些简单的运动就……减肥鞋穿了有效果吗？现在市场上面有一种减肥鞋，相信很多的女性朋友都是知道的，这种减肥鞋的重量会比较重，但是穿在脚上看起来跟平常的鞋子都是差不多的，很多的女性就会觉得减肥贴真的会有效果吗？今天小编主……阳虚型体质怎么减肥呢？在中医领悟，我们的体质被分为阴虚体质和阳虚体质，在我们身边有很多阳虚体质的人存在，特别是对于一些女性来说。阳虚体质的女性容易出冷汗、精神不济，即使这样一些阳虚体质的女性还是想减……人变瘦原因是什么如果你以为很多人都很想要变瘦，拼命的去追求瘦。那么你的想法是片面的额了。本来就是有的人希望自己瘦下去，最好可以瘦成一道闪电。但是也有的人在出现了变瘦的问题的时候，感觉到惶惶不可……我要减肥有什么好方法呢？其实在平时有很多的方法都能够一定程度上实现减肥的效果，比如运动，调整好饮食结构等等，对于大多数的上班族来说，平行能够用来运动的时间很少，因此最好是可以选择合理膳食来控制体重。下……消化吸收好怎么减肥好呢？很多女性平时都是想要减肥的，毕竟脸长得再好看，如果身材不好的话，也无法被称为一个美女，好的身材是一个人自信的资本，很多人在减肥过程当中，就是由于消化吸收太好，所以一吃就胖，到底……夏季健康减肥方法是什么？很多爱美的女性都想要自己的身段得到适当的保持，但是如果想要得到理想的效果，还是要靠正确的饮食习惯和一些适量的运动才可以达到，但是很多女性朋友都没有找到正确的方法，接下来小编就为……虚胖的人容易减肥吗？中医里面把肥胖分成了两种，一种是实胖，还有一种叫做虚胖，实胖的人减肥是比较困难的，虚胖的人一半都是肚子为中心，然后越来越胖，这一类人喝凉水都会长肉，就算每天只吃一点点，还是会有……肥胖打呼噜应该怎么治？睡觉的时候打呼噜是很常见的一种现象，很多人睡觉的时候都会打鼾，但是却很少有人会专门去治疗打呼噜的问题，但是其实打呼噜其实是对身体伤害很大的，所以当出现睡觉打鼾的现象的时候，一定……酵素减肥真的会有效果吗？现在在女性朋友当中，非常流行酵素，很多想要减肥活着美容的女性朋友都会选择喝酵素，多的女性朋友甚至会在家里自己动手做酵素，但是对于酵素真的会不会有减肥的效果，的女性朋友都没有一个……